De vraag

Elke nacht droom ik dat er iets mis gaat

Hallo Ada,
Ik droom bijna elke nacht dat er iets mis gaat, soms met verstrekkende gevolgen voor mijzelf (doodgaan) of voor de wereld. Ik kan er niet achter komen wat het is, ondanks pogingen om het op te schrijven. Het is soms erg beangstigend.

Ik ben er dus de schuld van dat iets niet goed ingevoerd is in de computer, of dat er iets weg is of… Ik word soms badend in het zweet en met sterk verhoogde hartslag wakker. Volgens mijn man kijk ik (niet altijd) vervolgens uit het raam of loop verward rond en constateer uiteindelijk dat er niets aan de hand is.

Soms droom ik dat een uur later opnieuw. Ik weet op zo’n moment dat het over hetzelfde gaat, maar kan het niet duiden. Ik gebruik wel elke nacht, al vele jaren, 3,75 milligram Dormicum [een slaapmiddel]. Ik heb geprobeerd dit af te bouwen, maar dan slaap ik de hele nacht erg slecht. Nu kom ik laat in slaap, maar slaap verder goed en heb overdag ook geen klachten die voortkomen uit een slechte slaap.

Vriendelijke groeten,
Ina

Het advies

Hallo Ina,
Wat vervelend voor je dat je vaak nare of angstige dromen hebt. Elke slaper droomt iedere nacht ongeveer een kwart van de slaapperiode. De functie van dromen is het verwerken van emoties en informatie. Dormicum onderdrukt de droomslaap enigszins, de slaper droomt dus structureel te weinig. Op de lange duur kan dat betekenen dat onplezierige gevoelens in dromen sterker/intensiever worden.

Wanneer mensen het gebruik van Dormicum afbouwen, slapen ze de eerste weken vaak niet goed. Ook kunnen intensieve dromen optreden of kan iemand nachtmerries krijgen. Daarna gaat het slapen beter en verloopt het droomproces meestal weer natuurlijker. Ik krijg uit je brief de indruk dat je ook slaapwandelt. Om slaapwandelen te voorkomen, kan het soms helpen om iedere avond op dezelfde tijd naar bed te gaan.

In je dromen gaan dingen mis met verstrekkende gevolgen. Je draagt een hele last lijkt me. Herken je dat van overdag? De dingen gaan mis en jij voelt je verantwoordelijk? Of je moet zorgen dat alles goed gaat en je twijfelt aan je kunnen? Of je stelt erg hoge eisen aan jezelf?

Als je weer zo’n droom hebt gehad, kijk – direct als je wakker wordt of de volgende ochtend – met een beetje liefde naar jezelf in die specifieke droomsituatie. Het is gewoon heel onprettig voor je als de dingen misgaan, of je je schuldig voelt aan de dood van anderen. Kijk naar jezelf, zoals je naar ieder ander zou kijken in een nare situatie. Veroordeel jezelf niet, maar sla als het ware een arm om jezelf heen.

Misschien is het een idee om rond jouw situatie eens een paar gesprekken te voeren met een psychotherapeut.

Hartelijke groet,
Ada de Boer

 

  • Ada de Boer, psycholoog en deskundige op het gebied van dromen, is auteur van diverse boeken. Neem een kijkje op haar website: www.droomnet.nl
Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
23 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Tegen de ochtend heb ik nare dromen

Geachte mevrouw De Boer,Tegen de ochtend en als ik langer blijf liggen dan normaal, droom ik vaak da...
Lees verder
Advies

Tegen de ochtend heb ik nare dromen

Geachte mevrouw De Boer,Tegen de ochtend en als ik langer blijf liggen dan normaal, droom ik vaak da...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Artikel

Zo omarm je je negatieve emoties

Afgunst, boosheid, schuldgevoel: negatieve emoties kunnen je leven flink overschaduwen. Toch hebben ...
Lees verder
Interview

René Kahn: ‘Ik ken artiesten die al jaren pillen slik...

De Utrechtse psychiater René Kahn staat bekend als psychopillenexpert en als groot voorstander van ...
Lees verder
Advies

Ik ben verstijfd van de spanning

Lange tijd heb ik spanningen over mijn werk en privé compleet genegeerd. Nu voel ik me een soort ro...
Lees verder
Verhaal

Het leven is kort – dus wat doe je ermee?

We weten allemaal dat we doodgaan. En toch handelen we daar meestal niet naar; we rommelen maar wat ...
Lees verder
Test

Waarvoor ben jij het bangst?

Afwijzingen, kleine ruimtes of je mening geven in een groep mensen.... Veel van onze angsten komen v...
Lees verder
Artikel

Schizofrenie: de oorzaak is een mysterie

'De uiteindelijke oorzaak van schizofrenie is een mysterie. Het is een van de raadselen van de mensh...
Lees verder
6600