De vraag

Elke nacht droom ik dat er iets mis gaat

Hallo Ada,
Ik droom bijna elke nacht dat er iets mis gaat, soms met verstrekkende gevolgen voor mijzelf (doodgaan) of voor de wereld. Ik kan er niet achter komen wat het is, ondanks pogingen om het op te schrijven. Het is soms erg beangstigend.

Ik ben er dus de schuld van dat iets niet goed ingevoerd is in de computer, of dat er iets weg is of… Ik word soms badend in het zweet en met sterk verhoogde hartslag wakker. Volgens mijn man kijk ik (niet altijd) vervolgens uit het raam of loop verward rond en constateer uiteindelijk dat er niets aan de hand is.

Soms droom ik dat een uur later opnieuw. Ik weet op zo’n moment dat het over hetzelfde gaat, maar kan het niet duiden. Ik gebruik wel elke nacht, al vele jaren, 3,75 milligram Dormicum [een slaapmiddel]. Ik heb geprobeerd dit af te bouwen, maar dan slaap ik de hele nacht erg slecht. Nu kom ik laat in slaap, maar slaap verder goed en heb overdag ook geen klachten die voortkomen uit een slechte slaap.

Vriendelijke groeten,
Ina

Het advies

Hallo Ina,
Wat vervelend voor je dat je vaak nare of angstige dromen hebt. Elke slaper droomt iedere nacht ongeveer een kwart van de slaapperiode. De functie van dromen is het verwerken van emoties en informatie. Dormicum onderdrukt de droomslaap enigszins, de slaper droomt dus structureel te weinig. Op de lange duur kan dat betekenen dat onplezierige gevoelens in dromen sterker/intensiever worden.

Wanneer mensen het gebruik van Dormicum afbouwen, slapen ze de eerste weken vaak niet goed. Ook kunnen intensieve dromen optreden of kan iemand nachtmerries krijgen. Daarna gaat het slapen beter en verloopt het droomproces meestal weer natuurlijker. Ik krijg uit je brief de indruk dat je ook slaapwandelt. Om slaapwandelen te voorkomen, kan het soms helpen om iedere avond op dezelfde tijd naar bed te gaan.

In je dromen gaan dingen mis met verstrekkende gevolgen. Je draagt een hele last lijkt me. Herken je dat van overdag? De dingen gaan mis en jij voelt je verantwoordelijk? Of je moet zorgen dat alles goed gaat en je twijfelt aan je kunnen? Of je stelt erg hoge eisen aan jezelf?

Als je weer zo’n droom hebt gehad, kijk – direct als je wakker wordt of de volgende ochtend – met een beetje liefde naar jezelf in die specifieke droomsituatie. Het is gewoon heel onprettig voor je als de dingen misgaan, of je je schuldig voelt aan de dood van anderen. Kijk naar jezelf, zoals je naar ieder ander zou kijken in een nare situatie. Veroordeel jezelf niet, maar sla als het ware een arm om jezelf heen.

Misschien is het een idee om rond jouw situatie eens een paar gesprekken te voeren met een psychotherapeut.

Hartelijke groet,
Ada de Boer

 

  • Ada de Boer, psycholoog en deskundige op het gebied van dromen, is auteur van diverse boeken. Neem een kijkje op haar website: www.droomnet.nl
Meer weten over dit thema? Bekijk Slapen
Deel dit artikel:
23 februari 2009 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’

‘Sinds Ischa en mijn vader dood zijn, ben ik banger geworden. Ik weet: ooit gaat de dood weer een ...
Lees verder
Interview

Connie Palmen: ‘Ik zou wat minder angstig willen zijn’

‘Sinds Ischa en mijn vader dood zijn, ben ik banger geworden. Ik weet: ooit gaat de dood weer een ...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Kort

Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor j...

Geregeld zijn het juist de eigenschappen waar je in eerste instantie voor viel die je in de loop van...
Lees verder
Kort

Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor j...

Geregeld zijn het juist de eigenschappen waar je in eerste instantie voor viel die je in de loop van...
Lees verder
Artikel

Bang, maar niet ongelukkig

Het veelvuldig voorkomen van psychische stoornissen kan volgens de Amerikaanse psycholoog Steven Pin...
Lees verder
Advies

Ik slaap slecht op vakantie

Waarom slaap ik op vakantie minder goed dan thuis? Vooral de eerste nacht op een nieuwe plek lig ik ...
Lees verder
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Di...
Lees verder
Advies

Sinds EMDR reageer ik heftiger

Ik heb EMDR-therapie gevolgd. Eerst bij een eerstelijnspsychologe met wat minder ervaring met EMDR e...
Lees verder
Verhaal

Hyperventileren – 5 nieuwe inzichten

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Recensie

De wetenschap van dromen

In het nieuwe boek van wetenschapsjournalist Stefan Klein leest recensent Ranne Hovius eindelijk een...
Lees verder
6600