De vraag

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet

Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een lange tijd niet mezelf. Ik ervaar een leegte die maar niet te vullen lijkt. Omdat ik me zo voel, trek ik me het liefst terug in mijn eigen wereldje en sluit ik vrienden en familie buiten. Ik slaap al een lange tijd erg slecht, heb nergens meer plezier in en heb vaak last van hartkloppingen. Omdat ik het heel zwaar vind, overweeg ik om professionele hulp te zoeken, maar ik ben bang om de confrontatie met mijn angsten aan te gaan. Hoe weet je of je depressief bent?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Of depressie het juiste woord is, weet ik niet, want u beschrijft ook angstklachten. Een goede depressietest vindt u op www.gripopjedip.nl. Op deze site kunt u ook tips lezen en mailen met een deskundige. Het is fijn om thuis via de computer advies te krijgen, maar het zal u misschien nog meer goed doen als u erover praat met een psycholoog. Daarvoor kunt u een afspraak maken met de studentenpsycholoog. Schaamt u zich niet – die psycholoog heeft al heel veel andere studenten gesproken die dit soort klachten hebben.
Soms krijgen mensen psychische klachten als zich grote gebeurtenissen voordoen in hun leven. Bij u is dat een verloving én de start van een studie. Misschien bent u ook nog verhuisd naar de stad waar de universiteit is? En wellicht is dit de eerste keer dat u op uzelf woont? Psychologen noemen dit soort veranderingen ‘levensgebeurtenissen’. Ze vergen psychologische aanpassing en doordat je je niet ‘jezelf’ voelt, kun je tijdelijk psychische klachten krijgen. Door over de grote veranderingen te praten en door open de angsten op tafel te leggen, wordt de impact ervan een heel stuk minder. ‘Het monster in de muil kijken’, noem ik dat. Samen met een psycholoog is dat veel minder eng dan alleen op uw kamer.


Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, januari 2008

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Schuilt er een ‘dwanger’ in je?

De boeken op kleur zetten, bang zijn voor vuil of drie keer de sloten checken - het kans soms zo bel...
Lees verder
Verhaal

Schuilt er een ‘dwanger’ in je?

De boeken op kleur zetten, bang zijn voor vuil of drie keer de sloten checken - het kans soms zo bel...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Kort

Waarom je stem belangrijk is in de communicatie met je kind

Ook al zet je nog zo’n streng gezicht op, je kind luistert vooral naar je stem.
Lees verder
Kort

Waarom je stem belangrijk is in de communicatie met je kind

Ook al zet je nog zo’n streng gezicht op, je kind luistert vooral naar je stem.
Lees verder
Artikel

Zo redde elektroshock-therapie haar leven

Het klinkt doodeng en nogal ouderwets bovendien. Maar ECT, zoals elektroshock-therapie tegenwoordig ...
Lees verder
Artikel

Dag Prozac, hallo bacterie

Wie somber is, kon weleens meer opknappen van een dagelijkse portie gefermenteerd eten dan van antid...
Lees verder
Recensie

Intelligent en ADHD

Slimme mensen kunnen geen ADHD hebben; als ze onderpresteren, zijn ze gewoon lui. Tegen dit vooroord...
Lees verder
Kort

Zo zorgt EMDR voor traumaverwerking

EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) is bewezen effectief bij traumaverwerking.
Lees verder
Advies

Geven vaders ook faalangst door?

Beste Arjan, Je schrijft bij de vraag Mijn zoon (5) heeft faalangst dat uit onderzoek blijkt dat voo...
Lees verder
Artikel

Verslaving op recept

Zo’n 650.000 Nederlanders slikken elke dag tranquillizers om hun angst of hun slaapproblemen te be...
Lees verder
7528