De vraag

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet

Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een lange tijd niet mezelf. Ik ervaar een leegte die maar niet te vullen lijkt. Omdat ik me zo voel, trek ik me het liefst terug in mijn eigen wereldje en sluit ik vrienden en familie buiten. Ik slaap al een lange tijd erg slecht, heb nergens meer plezier in en heb vaak last van hartkloppingen. Omdat ik het heel zwaar vind, overweeg ik om professionele hulp te zoeken, maar ik ben bang om de confrontatie met mijn angsten aan te gaan. Hoe weet je of je depressief bent?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Of depressie het juiste woord is, weet ik niet, want u beschrijft ook angstklachten. Een goede depressietest vindt u op www.gripopjedip.nl. Op deze site kunt u ook tips lezen en mailen met een deskundige. Het is fijn om thuis via de computer advies te krijgen, maar het zal u misschien nog meer goed doen als u erover praat met een psycholoog. Daarvoor kunt u een afspraak maken met de studentenpsycholoog. Schaamt u zich niet – die psycholoog heeft al heel veel andere studenten gesproken die dit soort klachten hebben.
Soms krijgen mensen psychische klachten als zich grote gebeurtenissen voordoen in hun leven. Bij u is dat een verloving én de start van een studie. Misschien bent u ook nog verhuisd naar de stad waar de universiteit is? En wellicht is dit de eerste keer dat u op uzelf woont? Psychologen noemen dit soort veranderingen ‘levensgebeurtenissen’. Ze vergen psychologische aanpassing en doordat je je niet ‘jezelf’ voelt, kun je tijdelijk psychische klachten krijgen. Door over de grote veranderingen te praten en door open de angsten op tafel te leggen, wordt de impact ervan een heel stuk minder. ‘Het monster in de muil kijken’, noem ik dat. Samen met een psycholoog is dat veel minder eng dan alleen op uw kamer.


Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, januari 2008

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Aan de dood ontsnapt: 5 mensen die de dood in de ogen keken

Een vliegramp, een steekpartij, een hartstilstand. Vijf mensen die de dood in de ogen keken, vertell...
Lees verder
Branded content

Adem je stress weg

Wie gestresst is, gaat vaak ongemerkt anders ademhalen: hoger en sneller. Een ‘disfunctioneel adem...
Lees verder
Kort

Hoe body positivity averechts kan werken

Hoe goedbedoeld ook, de body positivity-beweging kan averechts werken, zegt psycholoog Esther Jansen...
Lees verder
Kort

Hoe body positivity averechts kan werken

Hoe goedbedoeld ook, de body positivity-beweging kan averechts werken, zegt psycholoog Esther Jansen...
Lees verder
Kort

Koelbloedige crimineeltjes

Waarom vernielt het ene kind bushokjes, terwijl het andere kind braaf zijn huiswerk zit te maken met...
Lees verder
Artikel

Bij de relatiepsycholoog: de seks is al tien jaar een zorgen...

‘Ik ben niet gelukkig met mezelf. Ik bedoel, kijk dan hoe ik eruitzie,’ zegt Lina. Ze prikt met ...
Lees verder
Artikel

Hoe criminele verslaafden coaching krijgen

Criminele verslaafden moeten coaching krijgen, onderdak en een opleiding, vinden ze bij het Haagse s...
Lees verder
Advies

Na tien jaar nog heimwee

Ik heb na tien jaar nog steeds heimwee naar mijn vorige woonplaats. Volgens mijn man is er geen weg ...
Lees verder
Artikel

Drie belangrijk inzichten dankzij Sigmund Freud

Hij was de eerste arts die intensief luisterde naar patiënten en psychische oorzaken vond voor fysi...
Lees verder
Kort

Tussen angst en vrees

Ongeveer eenderde van de mensen die worden behandeld tegen angststoornissen, komt niet van de angste...
Lees verder
7528