De vraag

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet

Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een lange tijd niet mezelf. Ik ervaar een leegte die maar niet te vullen lijkt. Omdat ik me zo voel, trek ik me het liefst terug in mijn eigen wereldje en sluit ik vrienden en familie buiten. Ik slaap al een lange tijd erg slecht, heb nergens meer plezier in en heb vaak last van hartkloppingen. Omdat ik het heel zwaar vind, overweeg ik om professionele hulp te zoeken, maar ik ben bang om de confrontatie met mijn angsten aan te gaan. Hoe weet je of je depressief bent?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Of depressie het juiste woord is, weet ik niet, want u beschrijft ook angstklachten. Een goede depressietest vindt u op www.gripopjedip.nl. Op deze site kunt u ook tips lezen en mailen met een deskundige. Het is fijn om thuis via de computer advies te krijgen, maar het zal u misschien nog meer goed doen als u erover praat met een psycholoog. Daarvoor kunt u een afspraak maken met de studentenpsycholoog. Schaamt u zich niet – die psycholoog heeft al heel veel andere studenten gesproken die dit soort klachten hebben.
Soms krijgen mensen psychische klachten als zich grote gebeurtenissen voordoen in hun leven. Bij u is dat een verloving én de start van een studie. Misschien bent u ook nog verhuisd naar de stad waar de universiteit is? En wellicht is dit de eerste keer dat u op uzelf woont? Psychologen noemen dit soort veranderingen ‘levensgebeurtenissen’. Ze vergen psychologische aanpassing en doordat je je niet ‘jezelf’ voelt, kun je tijdelijk psychische klachten krijgen. Door over de grote veranderingen te praten en door open de angsten op tafel te leggen, wordt de impact ervan een heel stuk minder. ‘Het monster in de muil kijken’, noem ik dat. Samen met een psycholoog is dat veel minder eng dan alleen op uw kamer.


Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, januari 2008

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

P.F. Thomése : ‘Ik wist: het is zover, nu ga ik dood’

Twintig jaar lang vreesde auteur P.F. Thomése met grote regelmaat dat zijn laatste uurtje had gesla...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Artikel

5 concrete lessen in omgaan met onzekere tijden

We zijn gewend om onze eigen agenda te bepalen en ons in de basis veilig te voelen. Door de huidige ...
Lees verder
Verhaal

‘Als er iets in mijn mond moet, gaat het licht gewoon uit...

Een patiënt met smetvrees die eerst zelf de behandelkamer wil schoonmaken: bij de afdeling angstbeg...
Lees verder
Advies

Ik wil af van mijn tunnelangst

Ik heb al jaren een rijbewijs en autorijden gaat heel redelijk. Maar twee jaar geleden stond ik lang...
Lees verder
Advies

Na het overlijden van mijn vader ben ik mezelf verloren

Als je vader overlijdt kan dat jou als persoon veranderen - je onbevangenheid wegnemen. Therapeut Ge...
Lees verder
Column

Column: ontmaskeringsangst

Ik ga iets bekennen. Met enige schaamte, omdat ik weet dat ik zo langzamerhand milder en wijzer had ...
Lees verder
Artikel

Het EQ van Leon de Winter: ‘Ik ben gruwelijk koppig...

Als schrijver kruipt hij in de huid van zijn romanpersonages, als filmmaker enthousiasmeert hij zijn...
Lees verder
7528