De vraag

Ben ik de enige met angst voor intimiteit en seksualiteit?

Ik heb geen seksuele traumatische ervaring in mijn kinderjaren. Toch leef ik met angst voor intimiteit en seksualiteit. Ik ben 59 jaar, ben getrouwd geweest en ik heb een kind gekregen. Omdat ik mijn man op het gebied van intimiteit en seksualiteit afwees, zijn we gescheiden. Ik voel me daar nog schuldig over. Ons kind was toen zes maanden oud.

Ik had zelf geen besef van die angst voor intimiteit. Ik kon ‘gewoon’ geen intieme en seksuele relatie aan. Ik ben me nu pas bewust geworden van mijn angst, door onder andere emotioneel lichaamswerk. Ik had sterk de behoefte om het ‘geheim’ (dat ik naar mijn idee niet normaal ben) uit te spreken. Dat werkte bevrijdend. Maar in mijn omgeving, op mijn werk en naar mijn vrienden, houd ik de schijn op. Eén ding blijft, dat is mijn angst voor intimiteit en seksualiteit.

Ben ik enige? Zo voelt het, maar dat zal vast niet. Hoe kan ik mezelf bevrijden van die angst?

Het advies

Je bent niet de enige met angst voor intimiteit en seksualiteit. Sterker: zonder enige angst voor intimiteit loop je gevaar! De angst houdt je alert en zorgt dat je je grenzen goed blijft bewaken. Maar het is belangrijk om naast de angst ook het plezier, de lust en de veiligheid van intimiteit en seksualiteit te kunnen ondergaan.

De eerste stap is al gezet: je weet al dat je ervan af wilt

Volgens mij heb je al een hele goede stap gezet door je bezig te houden met emotioneel lichaamswerk. Daar heb je ontdekt waar je van af wilt, ik raad je aan je nu bezig te gaan houden met waar je naar toe wilt.

Professionele hulp bij angst voor intimiteit

Misschien dat je naast het emotioneel lichaamswerk contact kunt zoeken met een seksuologe. Ik raad je aan om iemand te zoeken van je eigen leeftijd; de beleving van seksualiteit is ook leeftijdsgebonden. Ik wil je ook aanraden om met een professional te gaan praten over dat schuldgevoel – het zal je helpen als je je daarvan kunt bevrijden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
18 december 2008 | Laatst gewijzigd op 14 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet, Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden...
Lees verder
Advies

Ik ben bang in de trein

Beste Jolet, Ik (man) heb al een jaar angst voor de trein. Dat is ontstaan toen ik twee jaar geleden...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Branded content

Lekker geslapen?

Als het goed is, slaap je maar liefst een derde van je leven. Tijdsverspilling? Nee hoor: slapen is ...
Lees verder
Kort

Hoe je schrikreactie je kind kan beïnvloeden

Kinderen leren niet alleen over risico’s en gevaren door wat hun ouders vertellen (‘Afblijven, d...
Lees verder
Kort

Hoe je schrikreactie je kind kan beïnvloeden

Kinderen leren niet alleen over risico’s en gevaren door wat hun ouders vertellen (‘Afblijven, d...
Lees verder
Artikel

Van je faalangst af: het kan écht

Ben je chronisch besluiteloos, maak je niets af, heb je bij voorbaat een excuus voor een mislukking?...
Lees verder
Artikel

5 concrete lessen in omgaan met onzekere tijden

We zijn gewend om onze eigen agenda te bepalen en ons in de basis veilig te voelen. Door de huidige ...
Lees verder
Artikel

Liefde, intimiteit en seks

De gangbare sekscultuur wordt harder en gevoellozer. Daarom nu een pleidooi voor meer intimiteit en ...
Lees verder
Advies

Waar vind ik hulp voor mijn eetprobleem?

Beste Masja, Op dieet gaan wil ik niet meer – ik heb de nodige cursussen op dit gebied gevolgd. Di...
Lees verder
Artikel

In therapie bij een chatbot

Kan een robot helpen bij angst, depressieve gevoelens of posttraumatische stress? De makers van chat...
Lees verder
Artikel

Opruiming van de angst

Na de aanslagen in Amerika op 11 september 2001 werd Nederland betiteld als ‘kampioen emotie i...
Lees verder
6771