De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Hoewel ik meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden, heb ik soms last van een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik zie veel positieve dingen aan mijzelf, maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals bij een nieuwe baan.

Dat brengt me in paniek. Ik ben dan bang om niet goed genoeg te zijn. Het blokkeert me soms. Ik heb de laatste jaren veel ellende gehad qua banen en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws. Hoe pak ik mijn faalangst voor een nieuwe baan aan?

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

‘Je moeten bewijzen’ is een drijfveer die je uitput en niet motiveert. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen.

De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt, en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etcetera. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Motivatie van binnenuit

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks: daarvan word je ook minder snel moe en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan moet je nu eenmaal aan je werkgever tonen dat je goed bent in wat je doet, dat is onvermijdelijk. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Vraag je liever af wat je zelf leuk vindt om te doen, en wat je wilt leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen.

Zo bestrijd je je faalangst voor een nieuwe baan

Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je meer energie en presteer je beter. Als je je alleen maar wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen.

Mijn advies om je faalangst voor een nieuwe baan te bestrijden luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf. En ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
9 april 2010 | Laatst gewijzigd op 11 augustus 2022

Lees ook deze artikelen

Het gaat goed met jonge vrouwen
Artikel

Het gaat goed met jonge vrouwen

De afgelopen maanden somberden de media over de instroom van jonge vrouwen in de wao. Ze zouden massaal gebukt gaan onder werkdruk...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Artikel

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons ...
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Artikel

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons ...
5 tips voor een succesvolle sollicitatie
Video

5 tips voor een succesvolle sollicitatie

Psycholoog Najla deelt in deze video vijf wetenschappelijk bewezen tips voor een succesvolle sollicitatie.
Bang voor je baas: de angstcultuur
Artikel

Bang voor je baas: de angstcultuur

Heb je het gevoel dat je constant moet oppassen omdat elke fout keihard wordt afgestraft? Zo’n beklemmende werksfeer leidt juist...
Wat is een burn-out?
Artikel

Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out precies? En welke klachten en symptomen veroorzaakt een burn-out? Burn-out is per definitie gerelateerd aan we...
Help, ik ben mijn baan kwijt!
Artikel

Help, ik ben mijn baan kwijt!

Als je buiten je schuld wordt ontslagen, komt de klap hard aan. Toch kan die tegenslag net zo goed de kans van je leven zijn. Jour...
Helpt mindfulness bij perfectionisme?
Advies

Helpt mindfulness bij perfectionisme?

Ik herken veel in het stuk over het malen. Op het werk ben ik een tijd geleden gestopt met een functie omdat ik steeds harder, mee...
Kan ik mijn faalangst echt kwijtraken?
Advies

Kan ik mijn faalangst echt kwijtraken?

Beste Arjan, Waar ligt de grens tussen faalangst, angst om tegen te spreken, perfectionisme, bescheidenheid en gebrek aan zelfvert...
5566