De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Beste Arjan,
Ik heb af en toe last van een gebrek aan zelfvertrouwen hoewel ik wel meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden. Ik zie wel veel positieve dingen aan mijzelf maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals een nieuwe baan ingaan. Dat brengt me in paniek. Ben dan bang niet goed genoeg te zijn.

Het blokkeert me soms. Ik heb veel narigheid ondervonden de laatste jaren wat banen betreft en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws.
Groeten van Petronella

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Arjan,
Ik heb af en toe last van een gebrek aan zelfvertrouwen hoewel ik wel meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden. Ik zie wel veel positieve dingen aan mijzelf maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals een nieuwe baan ingaan. Dat brengt me in paniek. Ben dan bang niet goed genoeg te zijn.

Het blokkeert me soms. Ik heb veel narigheid ondervonden de laatste jaren wat banen betreft en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws.
Groeten van Petronella

Faalangst-expert Arjan van Dam

Beste Petronella,
Het “je moeten bewijzen” is een drijfveer die je uitput en niet motiverend werkt. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in de handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen. De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etc. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks. Hier wordt je ook minder snel moe van en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan is het onvermijdelijk dat je aan je werkgever moet laten zien dat je goed bent in wat je doet. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Maar je kunt dan beter gaan afvragen wat je leuk vindt om te doen en wat je wilt gaan leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen. Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je namelijk meer energie en presteer je beter. En als je je wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen, dan als je iets wilt leren.

Mijn advies luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf (en ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…)

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam


  • Arjan van Dam (1970) is psycholoog/trainer. Een thema wat hem erg boeit is dat mensen die willen leren beter presteren dan mensen die alleen willen presteren. Een belangrijke sleutel blijkt te liggen in hoe we tegen fouten aankijken. Zien we die als falen of als een leermoment? Hij geeft trainingen op het gebied van motivatie en doceert psychologie.

    Neem een kijk op zijn website: www.fidare.nl, hier kun je ook artikelen over zijn boek vinden: Arjan van Dam, De kunst van het falen, Ambo




Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil zo graag leven zonder faalangst

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Laat het los, moeders

Vaders zijn meer dan ooit betrokken bij de opvoeding, en toch vinden veel moeders dat ze het beter k...

Lees verder
Advies

Altijd bang dat ik iets niet goed doe

Lees verder
Advies

Sinds ik ben ontmaagd 
voel ik me waardeloos

Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Lees verder
Advies

Heb ik faalangst of succesangst?

Lees verder
Advies

Geven vaders ook faalangst door?

Lees verder
Advies

Kun je faalangst ontwikkelen als je al volwassen bent?

Lees verder