De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Hoewel ik meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden, heb ik soms last van een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik zie veel positieve dingen aan mijzelf, maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals bij een nieuwe baan.

Dat brengt me in paniek. Ik ben dan bang om niet goed genoeg te zijn. Het blokkeert me soms. Ik heb de laatste jaren veel ellende gehad qua banen en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws. Hoe pak ik mijn faalangst voor een nieuwe baan aan?

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

‘Je moeten bewijzen’ is een drijfveer die je uitput en niet motiveert. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen.

De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt, en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etcetera. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Motivatie van binnenuit

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks: daarvan word je ook minder snel moe en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan moet je nu eenmaal aan je werkgever tonen dat je goed bent in wat je doet, dat is onvermijdelijk. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Vraag je liever af wat je zelf leuk vindt om te doen, en wat je wilt leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen.

Zo bestrijd je je faalangst voor een nieuwe baan

Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je meer energie en presteer je beter. Als je je alleen maar wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen.

Mijn advies om je faalangst voor een nieuwe baan te bestrijden luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf. En ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel dit artikel:
9 april 2010 | Laatst gewijzigd op 20 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Werken voor een baas is onnatuurlijk’

Veertig uur per week op kantoor zitten en werken voor een baas: het past niet bij ons oerbrein, zegt...
Lees verder
Interview

‘Werken voor een baas is onnatuurlijk’

Veertig uur per week op kantoor zitten en werken voor een baas: het past niet bij ons oerbrein, zegt...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Branded content

Even opladen in het Rijk van Nijmegen

We kunnen weer plannen maken voor de zomer. Gelukkig, want een vakantie in het vooruitzicht vergroot...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik prettig werken tot mijn pensioen?

Ik ben een vrouw van 55 en werk sinds twee jaar in een snelgroeiend bedrijf met veel jonge mensen. Z...
Lees verder
Artikel

Creatief solliciteren

Stel: u bent op zoek naar een nieuwe baan. Wat doet u? U bekijkt de personeelsadvertenties in krante...
Lees verder
Artikel

Ziekteverzuim

Eerst helemaal tot rust komen, dat was vroeger het motto voor werknemers die zich ziek meldden met p...
Lees verder
Kort

Te aardig voor de top

Heeft u weleens het idee dat aardige mensen minder vaak baas worden, en bazen minder vaak aardig zij...
Lees verder
Artikel

18 en aan de top

De meeste van hun leeftijdgenoten vullen de dagen met studeren en stappen, chatten en chillen; zo on...
Lees verder
Test

Werkt jouw team goed samen?

Neem het team in gedachten dat je wilt beoordelen. Bijvoorbeeld het team waarin je werkt, of je spor...
Lees verder
5566