De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Beste Arjan,
Ik heb af en toe last van een gebrek aan zelfvertrouwen hoewel ik wel meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden. Ik zie wel veel positieve dingen aan mijzelf maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals een nieuwe baan ingaan. Dat brengt me in paniek. Ben dan bang niet goed genoeg te zijn.

Het blokkeert me soms. Ik heb veel narigheid ondervonden de laatste jaren wat banen betreft en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws.
Groeten van Petronella

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Petronella,

Het “je moeten bewijzen” is een drijfveer die je uitput en niet motiverend werkt. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in de handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen. De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etc. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks. Hier wordt je ook minder snel moe van en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan is het onvermijdelijk dat je aan je werkgever moet laten zien dat je goed bent in wat je doet. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Maar je kunt dan beter gaan afvragen wat je leuk vindt om te doen en wat je wilt gaan leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen. Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je namelijk meer energie en presteer je beter. En als je je wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen, dan als je iets wilt leren.

Mijn advies luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf (en ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…)

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

 

  • Arjan van Dam (1970) is psycholoog/trainer. Een thema wat hem erg boeit is dat mensen die willen leren beter presteren dan mensen die alleen willen presteren. Een belangrijke sleutel blijkt te liggen in hoe we tegen fouten aankijken. Zien we die als falen of als een leermoment? Hij geeft trainingen op het gebied van motivatie en doceert psychologie.

    Neem een kijk op zijn website: www.fidare.nl, hier kun je ook artikelen over zijn boek vinden: Arjan van Dam, De kunst van het falen, Ambo

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik mag geen fouten maken

Lees verder
Advies

Ik mag geen fouten maken

Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Advies

Stress door klagende collega

Op kantoor zit ik naast een collega die vaak humeurig is. Hij klaagt dan over het werk, over de baas...
Lees verder
Artikel

Af van je faalangst

Een andere manier van denken.
Lees verder
Verhaal

Oeps! Waarom we mislukkingen moeten koesteren

Heeft u vandaag al een paar flinke steken laten vallen? Wie zijn fouten open tegemoet treedt, leert ...
Lees verder
Artikel

Van je faalangst af: het kan écht

Bent je chronisch besluiteloos, maak je niets af, heb je bij voorbaat een excuus voor een mislukking...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik leren om fouten te maken?

Lees verder
Advies

Hoe krijg ik mijn doel helder voor ogen?

Lees verder
Advies

Verlammende angst om te falen

Lees verder