De vraag

Ik blokkeer als ik mezelf moet bewijzen

Hoewel ik meer zelfwaardering heb dan een tijd geleden, heb ik soms last van een gebrek aan zelfvertrouwen. Ik zie veel positieve dingen aan mijzelf, maar kan terugvallen als ik me moet bewijzen zoals bij een nieuwe baan.

Dat brengt me in paniek. Ik ben dan bang om niet goed genoeg te zijn. Het blokkeert me soms. Ik heb de laatste jaren veel ellende gehad qua banen en ben bijna allergisch geworden voor iets nieuws. Hoe pak ik mijn faalangst voor een nieuwe baan aan?

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

‘Je moeten bewijzen’ is een drijfveer die je uitput en niet motiveert. De beloning om iets te doen ligt namelijk buiten jezelf. Bovendien leg je daarmee je lot in handen van anderen en dat is geen prettig gevoel. Je krijgt dan minder gevoel van controle en dat leidt weer tot spanningen.

De spanning wordt zo hoog dat je paniekerig wordt, en waarschijnlijk slechter gaat presteren. Hierdoor maak je nog meer zorgen, want je moest jezelf bewijzen, etcetera. Je komt dan al snel in een neerwaartse spiraal.

Motivatie van binnenuit

Wanneer je iets doet omdat je het leuk vindt of graag doet ben je veel minder afhankelijk van een beloning van buitenaf. Denk maar aan je hobby of iets dergelijks: daarvan word je ook minder snel moe en je motivatie is veel sterker.

In een nieuwe baan moet je nu eenmaal aan je werkgever tonen dat je goed bent in wat je doet, dat is onvermijdelijk. Het is dan ook logisch dat je wilt bewijzen dat je goed bent. Vraag je liever af wat je zelf leuk vindt om te doen, en wat je wilt leren in je nieuwe baan zodat je je werk beter en met meer plezier gaat doen.

Zo bestrijd je je faalangst voor een nieuwe baan

Als je je richt op wat je leuk vindt en hoe je jezelf kunt ontwikkelen krijg je meer energie en presteer je beter. Als je je alleen maar wilt bewijzen presteer je slechter, zeker als je iets moeilijks moet doen.

Mijn advies om je faalangst voor een nieuwe baan te bestrijden luidt dus: stop met jezelf willen bewijzen en ontwikkel jezelf. En ja, daar hoort vooral het aangaan van nieuwe dingen bij…

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
9 april 2010 | Laatst gewijzigd op 20 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Oergevoelens op het werk

Werk De gemiddelde werkomgeving is het toonbeeld van civilisatie: keurige kleding, beschaafde omgang...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Over bankhangers en bewegers

We weten heus wel dat bewegen gezond is. Toch lukt het veel mensen niet om van de bank af te komen. ...
Lees verder
Artikel

Over bankhangers en bewegers

We weten heus wel dat bewegen gezond is. Toch lukt het veel mensen niet om van de bank af te komen. ...
Lees verder
Advies

Hoofdpijn als ik niet werk

Geachte heer Samwel, Ik heb erg veel last van hoofdpijn op dagen dat ik niet hoef te werken. De pijn...
Lees verder
Artikel

De knikkers of het spel

Wiens mening weegt zwaarder? Degene die het meest van het onderwerp weet of degene die beslist wat e...
Lees verder
Artikel

Werksucces: collega’s die geven, ontvangen uiteindelij...

Juist collega’s die geven, stelt psycholoog Adam Grant, blijken uiteindelijk het meest te ontvange...
Lees verder
Artikel

De risico’s van stress op het werk

Werkstress is de kwaal van het jaar. De werkdruk is hoog en het aantal arbeidsongeschikten stijgt. S...
Lees verder
Advies

Man met autisme: ‘Mijn leidinggevende ziet mijn kwalit...

Ik heb klassiek autisme met normaal begaafde intelligentie. Over het algemeen zien mensen alleen de ...
Lees verder
Artikel

De kunst van het pieken: hoe lever je topprestaties?

Solliciteren, koken voor tien mensen, een rivaal verslaan op de squashbaan: iedereen moet wel eens e...
Lees verder
5566