De vraag

Ik ben niet gelukkig op mijn werk

Beste Kees,
Ik werk in een callcenter en houd mij voornamelijk bezig met de verbetering van de kwaliteit. (in een leidinggevende positie) Graag zou ik van u een paar algemene tips om mijn arbeidsvreugde te vergroten krijgen. Ik ben namelijk niet optimaal gelukkig op mijn werk. Ik hervat net mijn werkzaamheden na 5 maanden rust te hebben gehad in verband met een burnout/overwerkt zijn.

Peter

Het advies

Expert

Kees Kouwenhoven

Arbeid- en organisatie deskundige

Beste Peter,
Je staat op een belangrijk kruispunt: terug van een burnout in een baan waarin je ‘niet optimaal gelukkig’ bent. Welke richting ga je kiezen bij de invulling van je werk. De zeven bronnen van arbeidsvreugde (zie hierboven voor een beschrijving) kunnen het inzicht in jouw werkplezier vergroten. Als je ervoor kiest om in je huidige baan te blijven kun je kijken hoe je je werk voor jouw fijner kunt maken.

Voor elk van de bronnen kun je de volgende vragen beantwoorden: wat is voor jou vreugdevol of juist vreugdeloos in je huidige werk? Als je de antwoorden hebt gevonden is het belangrijk om te focussen op datgene wat jou vreugdevol maakt. Ga na hoe je daar méér van kunt krijgen. Daarnaast kun je wellicht ook nog wat vreugdeloze aspecten (laten) veranderen. Houd het beantwoorden van bovenstaande vragen wat lichtvoetig en ga uitsluitend uit van jouw ervaringen en gevoelens. Doe het met anderen (partner, collega’s) en maak er een speelse actie van. Het gaat immers om het ontdekken van jouw arbeidsvreugde. Kijk vervolgens naar de balans tussen de bronnen: is Fysiek welbevinden in balans met Werken met hart en ziel? Is het leveren van Goede prestaties in balans met Fysiek welbevinden? Praat met collega’s en je leidinggevende over jouw verlangens inzake arbeidsvreugde: wat zorgt er voor dat jij kunt floreren in je werk!?

Als je conclusie is dat je naar ander werk gaat uitzien, kun je opnieuw de zeven bronnen langslopen met twee vragen: wat verlang ik in mijn nieuwe werk en wat breng ik mee voor mijn nieuwe werkgever. Houd het heel praktisch: hoe ziet je werkplek er uit, wat zijn de kenmerken van je collega’s, van welke prestaties houd je? Daarna kun je uitzoeken welk type werk past bij jouw wensen en jouw competenties. Ik wens je veel arbeidsvreugde toe.

Kees Kouwenhoven

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
25 november 2005 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom het goed is een spel te maken van je werk

Werken en spelen moet je scheiden, vinden veel mensen. Nederlandse onderzoekers ontdekten dat we ze ...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Brein-boosters: 9 manieren om je fantasie te prikkelen

Bestudeer een mierenhoop, bouw een zandkasteel, doe een dansje of teken je toekomst. Negen originele...
Lees verder
Artikel

Brein-boosters: 9 manieren om je fantasie te prikkelen

Bestudeer een mierenhoop, bouw een zandkasteel, doe een dansje of teken je toekomst. Negen originele...
Lees verder
Artikel

Stress? Zo voorkom je een burn-out

Wanneer heb je zoveel stress dat een burn-out op de loer ligt? Herken de symptomen op tijd, zodat he...
Lees verder
Artikel

Gemengde teams presteren beter – en toch vinden we diversi...

Verschillen tussen collega’s kunnen ongemakkelijk voelen. Maar juist dat ongemak blijkt te leiden ...
Lees verder
Artikel

‘Hoe vind je het zelf gaan?’

Het jaarlijkse verplichte nummer op het werk komt er weer aan: het functioneringsgesprek. Met deze t...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik opgewassen tegen die hoge werkdruk?

Ik sta iedere dag uitgerust op en heb enorm veel zin in de dag. Wel heb ik dagelijks gewoon teveel t...
Lees verder
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Redacteur Peggy van...
Lees verder
Interview

Het EQ van Mienke Schaberg: ‘Ik wil geen fouten maken&...

Als headhunter zoekt ze naar de perfecte match tussen persoon en functie. Kennis van de branche én ...
Lees verder
9175