De vraag

Als alleenstaande werkende moeder ben ik chronisch overbelast

Geachte dames,
Als alleenstaande moeder van twee kinderen (13 en 16 jaar) werk ik met plezier – maar noodgedwongen voltijds – want mijn kunstenaarssalaris is laag. In combinatie met de zorg voor kinderen, een beetje mantelzorg en het huishouden doen (alleen het meest noodzakelijke) lijkt het alsof ik in een fuik zit: Alles wat ik doe, doe ik met liefde en uit vrije wil, toch ben ik chronisch overbelast en kan ik niets uit het takenpakket schrappen.

Op geen enkel gebied streef ik naar perfectionisme, dus daar kan het niet aan liggen. Tijd en energie om te investeren in een opleiding om net zulk leuk, maar beter betaald werk te genereren (zodat ik minder zou kunnen werken) heb ik niet. Het ziet er naar uit dat ik dit vol moet houden totdat de kinderen zelfstandig zijn. Dat gaat niet lukken. Heeft u een tip?

Jose

Het advies

Beste Jose,
Allemaal paradoxen kom ik tegen in je verhaal, zoals zo vaak gebeurt in de balans tussen werk en privé. Werken met plezier (levert energie op) – maar wel noodgedwongen voltijds (kost energie). Keuzes vanuit liefde en vrije wil – maar toch is er geen keuze en vrijheid om te studeren en een beter betaalde baan te vinden. Het blijft balanceren in deze fase en het is een dunne lijn. Er moet niets misgaan, zo lijkt het.

In het model dat ik ontwikkelde voor moeder zijn en carrière maken heb ik 4 cirkels gerformuleerd die allemaal van belang zijn om ‘de boel’ toch in balans te houden, ondanks de drukte. Sociale omgeving (bij jou mantelzorg), Gezin en moederschap (alleen verantwoordelijk voor de zorg voor jouw kinderen), Professionele ambitie (leuk werken, maar liever nog beter betaald werk) en… de Ik-cirkel. Bij jou is de laatste cirkel waar het over jouw-eigen-zelf-ik gaat even stil. Omdat je die als sluitpost beschouwt. Maar de tijd die je voor jezelf maakt en invoegt in je dagelijkse leven noemen wij time-in. Jose-tijd, iedere dag een paar druppels.

Of je nu wel of niet tijd gaat krijgen door een beter betaalde baan, wel of niet je kinderen meer meeverantwoordelijk laat zijn voor het reilen en zeilen in jullie gezin, of je nu wel of niet keuzes gaat maken in jouw bijdrage bij mantelzorg, het gaat er nu om dat je op de spaarzame momenten (hoe klein ook) meer tijd aan jezelf besteedt, time-in organiseert en daarvan oplaadt.

Ook daar de paradox – zo lijkt het. Want time-in lijkt tijd te kosten. Maar niets is minder waar, want het rendement van de energie die je in jezelf steekt levert aan de andere kant weer veel meer moeiteloosheid op. En dat is de KUNST!

Van harte succes gewenst,
Caroline Serré

Meer weten over dit thema? Bekijk Stress
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€ 69,-
Deel dit artikel:
26 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Lees ook deze artikelen

4-daagse werkweek werkt
Kort

4-daagse werkweek werkt

Vier dagen werken in plaats van vijf is niet alleen fijn voor werknemers, maar – als je het goed d...
Lees verder
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen d...
Lees verder
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Lees verder
De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?
Artikel

De 7 copingstijlen: Hoe ga jij om met tegenslag?

Je relatie loopt niet goed, het is chaos op je werk en de laatste tijd lijkt alles tegen te zitten. ...
Lees verder
Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?
Advies

Welke ontspanningsoefeningen werken bij pijn?

Beste Han Samwel, Beroepshalve werk ik veel met mensen met pijn (hoofdpijn, schouder-nekpijn) en pro...
Lees verder
Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’
Artikel

Annemarieke Fleming: ‘Er hangt veel schaamte rond het nemen van rust’

Doordat we altijd maar ‘aan’ staan, zijn we massaal moe. Gezondheidszorgpsycholoog Annemarieke F...
Lees verder
Getting things done: weg met die To-do-lijst
Artikel

Getting things done: weg met die To-do-lijst

Ook al heb je duizend dingen te doen, de ‘Getting things done’-methode belooft vrijheid in je ho...
Lees verder
Een weekend voor jezelf: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend
Artikel

Een weekend voor jezelf: unplugged van vrijdagavond tot maandagochtend

Komt u in het weekend zo weinig toe aan uzelf? Gooi het eens over een andere boeg: leg de krant weg,...
Lees verder
Uitstellen is thuis erg verleidelijk
Advies

Uitstellen is thuis erg verleidelijk

Goedendag, Ik ben zelfstandig ondernemer en ik werk thuis, ik heb geen collega’s. Het is hierd...
Lees verder
13565