De vraag

55 jaar en minder zin, wat kan ik doen?

Hallo Pieternel,
Ik ben nu 55 en mijn ‘zin in’ is duidelijk verminderd. Ik ben daar niet tevreden mee. Is dit een hormonale kwestie? Wat kan ik doen?
Groeten van Anja

Het advies

Pieternel Dijkstra

Omgaan met anderen

Beste Anja,
Dat kan inderdaad een hormonale kwestie zijn. Je hoeft je daar echter niet bij neer te leggen. Komt de zin in seks niet meer zo spontaan, dan kun je zin in seks maken. Je kunt seksuele opwinding bij jezelf oproepen door te denken aan een positieve vrijpartij uit het verleden, door je erotische fantasieën de vrije loop te laten of jezelf aan te raken.

Begin bovendien gewoon met vrijen, de zin in seks komt dan vaak vanzelf. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het seksuele responsesysteem vooral wordt geactiveerd als je al aan het vrijen bent. Je hebt dus geen seks omdat je zin hebt, maar je hebt zin doordat je seks hebt. Lees ook eens een goed boek over seks, zoals Zin in vrijen? Tips voor vrouwen die meer plezier willen ervaren in seks, van Hannie van Rijsingen.
Vriendelijke groet,
Pieternel Dijkstra

  • Veel mensen vinden het moeilijk om hun verwachtingen over seks samen te bespreken. Psycholoog Pieternel Dijkstra gaf plusabonnees advies.
  • Onlangs verscheen Verhoog je relatie-IQ, met behulp van de vijf succesfactoren, Pieternel Dijkstra en Dick Barelds, Het Spectrum, ISBN 9789027457694, € 14,95.
  • Neem ook een kijkje op de site van Pieternel Dijkstrawww.pieterneldijkstra.nl
Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 17 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Dit doet de pil met je psyche

Minder zin in seks, maar ook minder snel scheiden: de pil heeft veel meer impact op emoties en gedra...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Vijf stappen om je emoties beter te begrijpen

Komt die snauw voort uit irritatie of is het vermoeidheid? Wat gaat er schuil achter dat knagende ge...
Lees verder
Artikel

Vijf stappen om je emoties beter te begrijpen

Komt die snauw voort uit irritatie of is het vermoeidheid? Wat gaat er schuil achter dat knagende ge...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Advies

Mijn vriendin heeft na haar burn-out geen libido meer

Mijn vriendin heeft een burn-out gehad. Ze kwam nauwelijks haar bed uit. Op een gegeven moment bleek...
Lees verder
Artikel

Het stresskwartet

Waarom wordt de een helemaal hyper als de druk oploopt, en de ander juist heel stil? En waarom krijg...
Lees verder
Artikel

Een ‘bromance’ is gezond voor mannen

Mannelijke vriendschappen gedijen goed bij milde stress. Dat blijkt uit recent onderzoek van de Univ...
Lees verder
Advies

Is mijn behoefte aan seks abnormaal?

Beste mevrouw, Ik ben oud (81) maar heb nog steeds zin in seks. Is dat abnormaal? Ik ben meer dan v...
Lees verder
7666