Endorfine
Pijn en welzijn gaan slecht samen. Vandaar dat het pijnstillende endorfine ook tot de geluksstofjes wordt gerekend. Deze natuurlijke opioïde heeft overigens ook een angstremmend en immuunversterkend effect.
Kalmeer je lichaam, kalmeer je geest
69,-
Training
Bekijk de training
Nu maarKalmeer je lichaam, kalmeer je geest
- Leer je omgaan met overprikkeling en overspoeling
- Ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn
- Creëer je meer balans met behulp van de polyvagaaltheorie
69,-
Je lichaam produceert het bijvoorbeeld wanneer je gepeperd voedsel eet of tijdens het hardlopen nét even verder gaat dan je eigenlijk kunt. Verder komt het onder andere vrij tijdens saunabezoek of een stevige massage.
Vrouwen die PMS hebben of in de overgang zijn vertonen vaak verlaagde endorfineniveaus. Maar Zweedse onderzoekers zien dat ze daar met krachttraining vaak wel verandering in kunnen brengen.
