Zo vergroot je je veerkracht

  • 3110 woorden
  • leestijd is
  • 16 minuten
  • Tekst: Matthijs Steeneveld / Bewerking: Edwin Oden / Foto's: Anna-Marie Janssen
Na een tegenslag opkrabbelen en weer zin krijgen in het leven: je moet het maar kunnen. Om zo crisisbestendig te worden, heb je volgens psycholoog Matthijs Steeneveld vier eigenschappen nodig. En die kun je gelukkig droog oefenen.

Tegenslagen en crises komen in ieders leven voor. Er hangt een reorganisatie boven je hoofd. Of het lukt maar niet om een relatie te krijgen. Of je hebt die fijne relatie wel, maar jullie kunnen geen kinderen krijgen. Of, heel wat praktischer maar daarom niet minder vervelend: het plafond in je woonkamer is plotsklaps naar beneden gestort doordat er al maanden een grote lekkage sluimert, en het is nog lang niet duidelijk waar het water vandaan komt. Hellup!

TEST
Doe de test »

Hoe crisisbestendig ben je?

Als een heftig probleem zich aandient, reageren we door het probleem aan te pakken óf het te negeren. Fight or flight. Is je baas ontevreden over je

Log in om verder te lezen.

Lees door via 100% Digitaal

  • Toegang tot álle online artikelen
  • Altijd het nieuwste magazine
  • Korting op onze trainingen
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
auteur

Edwin Oden

Ik schrijf heel graag. Het liefst mooie interviews waarin je de geïnterviewde ten diepste leert kennen. Daarnaast ben ik erg geïnteresseerd in de ontdekkingen die worden gedaan in de psychologie. Neem bijvoorbeeld het breinonderzoek, waar revolutionaire technieken de laatste jaren geweldige inzichten hebben opgeleverd.

» profiel van Edwin Oden
  • Meer over

    Zelfvertrouwen

    Mensen met een negatief zelfbeeld kraken zichzelf - hardop of in gedachten - voortdurend af. Ze zijn bang om door de mand te vallen, liggen nachtenlang wakker van kritiek, of zijn heel perfectionistisch om alle kritiek maar vóór te zijn.

    Bekijk dit thema
  • Meer over

    Narcisme

    Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis functioneren op het eerste gezicht prima: ze zijn charmant, welbespraakt en autonoom. Maar achter het imponerende masker van de narcist liggen leegte, angst en depressiviteit op de loer.

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Test

Heb je snel je mening klaar?

Vorm je moeiteloos en graag een mening over mensen, dingen en verhalen? Of heb je niet zo'n behoefte...

Lees verder
Verhaal

‘Kinderen opvoeden mag best makkelijk zijn’

Ouders werken te hard aan de toekomst van hun kinderen. Al dat geploeter is zinloos, vindt psycholoo...

Lees verder
Artikel

Tevreden Denen, slome Maltezen

Lees verder
Interview

Eva van der Gucht: ‘Ik vind het steeds fijner dat ik buiten de norm val’

Lees verder
Artikel

Nieuw: de ongezonde persoonlijkheid

Lees verder
Artikel

Waarom veranderen zo moeilijk is

Lees verder
Advies

In een groep ben ik nog steeds verlegen

Lees verder
Artikel

Achtergrondinformatie bij de persoonlijkheidtest

Lees verder