Voelt het slecht? Dan ís het slecht

Heeft u het idee zoveel stress te hebben dat uw gezondheid eronder lijdt? Neem dat gevoel serieus, want het klopt, zegt een internationaal team van epidemiologen op basis van langlopend Brits onderzoek. Vier vragen aan epidemioloog en mede­onderzoeker Hermann Nabi:

Gezondheid

Begrijpen we goed dat stress dus vooral ongezond is als we dat zelf zo ervaren?

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Hermann Nabi: ‘Inderdaad, dat beeld rijst op uit ons onderzoek. We beschikken over de gegevens van meer dan zevenduizend Britse ambtenaren die sinds 1985 worden gevolgd. Sinds 1993 krijgen ze niet alleen de vraag voorgelegd hoeveel stress ze ervaren, maar ook in hoeverre stress hun gezondheid beïnvloedt. Op dat laatste antwoordde 8 procent “sterk”. Die 8 procent bleek ruim twee keer zo vaak hartproblemen te krijgen als mensen die hun stress niet als ongezond ervoeren.’

Misschien waren ze al ziekelijk en hadden ze alle reden tot bezorgdheid?

‘Deelnemers die bij het begin van dit onderzoek al een hartaandoening hadden, hebben we niet meegerekend. Verder hebben we gecorrigeerd voor risicofactoren als hoge bloeddruk en weinig beweging. Het lijkt dus echt het gevolg van de stress zelf.’

Hoe verklaart u dat effect?

‘Stress is per definitie een kwestie van perceptie. Iedereen ervaart het anders. Als jij het gevoel hebt dat het je schaadt, word je angstig, en van angst was al bekend dat het je gezondheid kan schaden. Zo kun je in een neerwaartse spiraal terechtkomen.’

Wat adviseert u mensen die zich zorgen maken over hun

Log in om verder te lezen.

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Column: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...
Lees verder
Column

Column: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...
Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist pr...

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...
Lees verder
Artikel

Persoonlijkheid blootgelegd met DNA-test: deze journalist pr...

Kun je je persoonlijkheid ontrafelen met een DNA-kit? Ja, zeggen de ontwikkelaars van deze tests. No...
Lees verder
Artikel

Mindfulness: zen of onzin?

Mindfulness is mateloos populair, maar sinds kort klinken er kritische tegenstemmen. De effectivitei...
Lees verder
Column

Spiegelbeest: Vrienden voor het leven

Heeft u het idee zoveel stress te hebben dat uw gezondheid eronder lijdt? Neem dat gevoel serieus, w...
Lees verder
Artikel

Riagg

'Om mijn dagtaak af te krijgen, moet ik heel hard werken.' 'Ik moet werkzaamheden doen waar ik niet ...
Lees verder
Artikel

Waarom druk zijn gelukkig maakt

Jarenlang is ons voorgehouden dat kalmte, rust en regelmaat het hoogste goed zijn voor onze gezondhe...
Lees verder
Kort

De lange schaduw van een nare jeugd

Heeft u het idee zoveel stress te hebben dat uw gezondheid eronder lijdt? Neem dat gevoel serieus, w...
Lees verder
Artikel

Zo pak je je werksituatie aan

Twijfel je of je baan wel bij je past, maar kun of wil je niet weg? Misschien is het tijd om je werk...
Lees verder