Vaste werkindeling soms fijner

Hoe meer autonomie op je werk, hoe beter. Dat was afgelopen decennia de boodschap. Zelf je werk mogen indelen had immers een stressverlagend effect. Australische onderzoekers plaatsen nu vraagtekens bij dat laatste. TEST Doe de test » Is het tijd voor een nieuwe baan? U ontdekte dat de vrijheid om zelf te bepalen wanneer je […]

Hoe meer autonomie op je werk, hoe beter. Dat was afgelopen decennia de boodschap. Zelf je werk mogen indelen had immers een stressverlagend effect. Australische onderzoekers plaatsen nu vraagtekens bij dat laatste.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

U ontdekte dat de vrijheid om zelf te bepalen wanneer je pauzeert, juist stressverhogend kan werken.
Onderzoeker Bradley Wright: ‘Inderdaad. Proefpersonen die tijdens een lastig computertaakje gewoon kregen voorgeschreven wanneer ze moesten pauzeren, vertoonden minder fysieke tekenen van stress dan mensen die zelf mochten beslissen wanneer ze even stopten.’

Maar stress kan toch ook prestatieverhogend werken?
‘In dit geval bleek het samen te gaan met een slechtere prestatie: proefpersonen die zelf over hun pauze mochten beslissen, maakten meer fouten. Terwijl ze hun taak niet als zwaarder ervoeren. Daar wringt dus iets.’

Moet het idee dat zeggenschap tegen stress beschermt nu uit de handboeken?
‘Zo ver willen we niet gaan. Als mensen goed ingewerkt zijn en de tijd krijgen om na te denken over hoe ze hun tijd precies indelen, pakt de vrijheid om zelf je pauzes te bepalen waarschijnlijk wél goed uit. Maar dit onderzoek suggereert dat het bij een nieuwe taak beter is als er meer vastligt. De verantwoordelijkheid die bij autonomie hoort, kan in zo’n geval kennelijk te veel aandacht vergen.’

Online training

Stress de baas

  • Vind balans tussen veerkracht en draaglast
  • Stel prioriteiten en leer 'nee' zeggen
  • Functioneer optimaal met een gezonde dosis stress

bekijk de training
Nu maar
€57,50

An experimental study of the job demand-control model with measures of heart rate variability and salivary alpha-amylase, Psychoneuroendocrinology, januari 2015

auteur

Anne Pek

Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. Het is ook lekker in je vel zitten, zin hebben in dingen, ermee kunnen omgaan als het even tegenzit. Als wetenschapsjournalist volg ik gretig het onderzoek naar alles wat ons geestelijke en fysieke welzijn beïnvloedt, en al sinds 2005 schrijf ik voor Psychologie Magazine over gezondheid in die brede zin.

» profiel van Anne Pek

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Worstelen met het celibaat

Katholieke geestelijken die geen seksuele verhoudingen mogen aangaan, dragen een zware last op hun s...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.

Lees verder
Artikel

Balanceren tussen werk en gezin

Lees verder
Artikel

Waarom druk zijn gelukkig maakt

Lees verder
Artikel

Nog meer werkgeluk

Lees verder
Artikel

Maak van je werk je droombaan

Lees verder
Artikel

Bestaat er nog privacy?

Lees verder
Kort

Hoe gaat u om met stress?

Lees verder