De vraag

Ik weet mezelf geen houding te geven

Hallo Pauline,
Ik heb er nooit van gehouden om op de voorgrond te treden of in het middelpunt van de belangstelling te staan. In mijn huidige werk wordt echter meer assertiviteit van me verwacht. Ik krijg van mijn leidinggevende ook de kans om hieraan te werken. Ik ben al enorm vooruit gegaan, alleen ben ik ontzettend beweeglijk. Dit is erger geworden de laatste tijd. Ik merk dat ik me vaak geen houding weet te geven als ik tijdens een overleg iets te vertellen heb. Het vele bewegen is, naar mijn idee, bedoeld als afleiding voor mezelf, wat ik me onbewust heb aangeleerd.

Nu is mijn probleem dat ik het moeilijk afgeleerd krijg. Ik voel me al een stuk zekerder, alleen mijn houding en non-verbale communicatie is een probleem. Als ik hiermee bewust bezig ben wordt het bewegen minder, maar ik zou graag wat individuele begeleiding hierin willen voor advies en feedback. Waar kan ik dan aankloppen? Bij een psycholoog? Ik neem aan dat ik dan ook een verwijsbrief van de huisarts nodig heb?

Groetjes, anoniem

Het advies

Expert

Pauline van Aken

 

Beste mevrouw/meneer,
Allereerst een compliment dat je er zo bewust van bent en duidelijk weet te verwoorden wat er bij je speelt. Bewustzijn is de belangrijkste stap van een weg die je nu wenst in te slaan. Vervolgens is het van groot belang dat je meer inzicht krijgt in je eigen gedachten, gedragingen, dus in jouw wijze van communiceren. Inderdaad kan een psychotherapeut jou daarmee helpen door je meer inzichten te geven in jouw patronen, in je beweeglijkheden en waar je eventuele onrust vandaan komt. Want presenteren en het presteren, het willen voldoen aan verwachtingen van anderen of van jezelf kan als enorme druk voor je voelen.

De druk die bewust of onbewust onrust geeft. En innerlijke onrust heeft weer z’n invloed op je mentale, lichamelijke en gevoelswereld. Ik raad je aan om ook de weg te bewandelen van het ‘ervaren en beleven’. Het tastbare is voor jou van belang omdat ik vermoed dat het praten alleen jou onvoldoende zal helpen.

Communicatie/presentatietrainingen kan jou juist helpen. In een groep van maximaal zes personen, drie volle dagen trainen in veiligheid, waar je juist kunt voelen en ervaren hoe jouw wijze van communiceren verandert door gecoacht te worden met de juiste inzichten en handvatten over adem, stem en lichaamstaal. Ook haptonomie, yoga en ademtherapie kan jou helpen. Zorg wel dat je kennis en ervaringen opdoet die je direct in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Ik wens je veel sterkte. Kijk ook eens op www.paulinevanaken.nl en mail of bel me gerust als je nog vragen hebt.
Met vriendelijke groet, Pauline

 

  • Pauline van Aken is presentatietrainer, communicatiedeskundige, presentator en auteur van de boeken ‘Wat wil je nou eigenlijk zeggen’ en ‘Durf, leer en presenteer’;
    Voor meer informatie over haar boeken en trainingen, neem een kijkje op haar website: www.paulinevanaken.nl

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

9 tips voor een natuurlijker leven

We zijn ontworpen om blootsvoets over de steppe te rennen. Maar tegenwoordig brengen we de meeste ur...
Lees verder
Artikel

9 tips voor een natuurlijker leven

We zijn ontworpen om blootsvoets over de steppe te rennen. Maar tegenwoordig brengen we de meeste ur...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Kort

Zo hoef je minder te wachten

Moeten wachten – bijvoorbeeld op een collega die tien minuten te laat is voor een videocall – ka...
Lees verder
Kort

Zo hoef je minder te wachten

Moeten wachten – bijvoorbeeld op een collega die tien minuten te laat is voor een videocall – ka...
Lees verder
Verhaal

Vergroot je werkplezier – en dat van je collega’s

Heb je het niet meer naar je zin op je werk? Ja, misschien moet je baas dingen veranderen: maar zelf...
Lees verder
Artikel

De risico’s van stress op het werk

Werkstress is de kwaal van het jaar. De werkdruk is hoog en het aantal arbeidsongeschikten stijgt. S...
Lees verder
Artikel

Kom uit de sleur – je wordt er nog slimmer van ook

Een groot deel van ons leven verspillen we aan routinematige handelingen. Zonde, want we kunnen de h...
Lees verder
Advies

Helpt mindfulness bij perfectionisme?

Lees verder
Kort

Liever liegen

Stel je bent manager en moet over twee maanden een van je vijf teamleden ontslaan. Je hebt nog niet ...
Lees verder
Artikel

Zo haal je meer uit het ‘nieuwe werken’

Geen vaste kantoortijden, geen eigen bureau: steeds meer bedrijven gaan over op het ‘nieuwe werken...
Lees verder
6947