Rem de verzorger in jezelf af: 3 adviezen

  • 203 woorden
  • leestijd is
  • 2 minuten
  • Foto: Getty Images
Er hoeft maar iemand te kikken en ze rukken uit, de redders die altijd klaarstaan voor een ander. Hoe altruïstisch dat ook lijkt, onbewust helpen ze vooral zichzelf. Waarom veel Florence Nightingales een gebrek aan zelfvertrouwen hebben. En wat een gezonde manier is om anderen écht te helpen.

cijfer eenRedders helpen anderen om zo hun eigen zelfvertrouwen te vergroten, zeggen deskundigen. Ga daarom op zoek naar andere manieren om je eigenwaarde te versterken. Op welke momenten voelde je je goed over jezelf? Waar ben je goed in? Maak een lijst van dingen die je kunt doen om aan je persoonlijke groei te werken. Misschien wil je een cursus volgen, promotie maken, of …

cijfer tweePraat voordat je iemand te hulp schiet eerst met diegene over zijn verlangens en voorkeuren. Waaraan heeft hij of zij behoefte? Is er een manier waarop je deze persoon kunt helpen om zichzelf te helpen? Besef dat wat voor jou werkt, niet per se voor een ander hoeft te werken.

cijfer drieStel je voor hoe het zou zijn als andere mensen minder afhankelijk van je waren. Hoe voel je je daarbij? Misschien krijg je er een ongemakkelijk gevoel bij of voel je je juist opgelucht. Besef dat afhankelijkheid niet per se betekent dat je een goede relatie hebt met de ander.

Gebaseerd op Manfred Kets de Vries, Leadership coaching and the rescuer syndrome: how to manage both sides of the couch, en Mary C. Lamia en Marilyn J. Krieger, The white knight syndrome: rescuing yourself from the need to rescue others.

Lees door via 100% Digitaal

abonnement

Toegang tot alle online artikelen en onbeperkt toegang tot het magazine.
Al vanaf €4,- per maand!
Al abonnee? Log in
  • Meer over

    Zelfvertrouwen

    Mensen met een negatief zelfbeeld kraken zichzelf - hardop of in gedachten - voortdurend af. Ze zijn bang om door de mand te vallen, liggen nachtenlang wakker van kritiek, of zijn heel perfectionistisch om alle kritiek maar vóór te zijn.

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Ik ben zo verlegen

Zou u op feestjes het liefst in de muur verdwijnen? U bent niet alleen; bijna de helft van de mensen...

Lees verder
Kort

Zou je iemand een elektrische schok geven?

Je werkt mee aan een experiment en de onderzoeksleider geeft je opdracht een andere deelnemer een sc...

Lees verder
Advies

Ik ben bang voor de toekomst

Lees verder
Advies

Mijn faalangst belemmert me enorm

Lees verder
Verhaal

Maak van je innerlijke stem een positieve coach

Lees verder
Advies

Hoe vind ik mijn zelfvertrouwen terug?

Lees verder
Artikel

Dacht ik maar positiever over mezelf

Lees verder
Advies

Ik kan niet omgaan met zijn kritiek

Lees verder