Persoonlijkheidsles helpt tiener tegen stress

Tieners zijn beter bestand tegen sociale stress, zoals gepest worden, als ze beseffen dat mensen veranderlijke wezens zijn.

Tieners zijn beter bestand tegen sociale stress, zoals gepest worden, als ze beseffen dat mensen veranderlijke wezens zijn. Dat concluderen Amerikaanse psychologen. Ze gaven zestig pubers kort voorbereidingstijd om een speech te geven; daarna moesten ze sommen maken. Van tevoren had de helft van hen wetenschappelijke onderzoeken te lezen gekregen met de strekking dat personen en hun trekjes kunnen veranderen; die boodschap moesten ze zelf navertellen aan nieuwe scholieren. De andere helft las en schreef over iets anders.

TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Tijdens en na het speechen werd ieders bloeddruk en hartfunctie gemeten, van tevoren en na afloop ook hun stressniveau. De groep die over veranderlijkheid had gelezen bleek stressbestendiger en presteerde beter met speechen en rekenen.

In een vervolgonderzoek kregen ruim tweehonderd brugklassers dezelfde opdrachten en werden daarna langere tijd gevolgd. Bij hen had de persoonlijkheidsles hetzelfde effect. Degenen die hadden gelezen en geschreven over het niet permanent vastliggen van menselijke trekjes voelden zich minder bedreigd door hun dagelijkse stressbronnen en waren fysiek stressbestendiger. Ook haalden ze zeven maanden later hogere cijfers.

How to improve adolescent stress responses, Psychological Science, 2016

auteur

Marloes Blom

Tijdens mijn afstuderen viel ik even in voor de vorige redactie-assistente – en ben vervolgens niet meer weggegaan. Het is namelijk ontzettend leuk om een steentje bij te dragen aan de totstandkoming van Psychologie Magazine, niet in de laatste plaats omdat ik dat mag doen met zulke fijne collega’s.

» profiel van Marloes Blom

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zwikken, breken en scheuren

Wie onder spanningen gebukt gaat, krijgt vaak het advies te gaan sporten om zich af te reageren. Een...
Lees verder
Artikel

Zwikken, breken en scheuren

Wie onder spanningen gebukt gaat, krijgt vaak het advies te gaan sporten om zich af te reageren. Een...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Leven met hoogsensitiviteit #nofilter

Flauwekul en aanstellerij. Of in het beste geval: een modeterm. Dat is wat vaak gezegd wordt over ho...
Lees verder
Artikel

Leven met hoogsensitiviteit #nofilter

Flauwekul en aanstellerij. Of in het beste geval: een modeterm. Dat is wat vaak gezegd wordt over ho...
Lees verder
Artikel

Dus jij dacht dat je DNA voor altijd vaststond

Altijd gedacht dat ons DNA vastligt? Er komt steeds meer wetenschappelijk bewijs dat ons genetisch m...
Lees verder
Interview

Kind kwijt

Een nachtmerriescenario voor iedere ouder: hun jongvolwassen zoon of dochter kwam in aanraking met e...
Lees verder
Advies

Mijn dochter heeft constant nieuwe vriendjes

Tieners zijn beter bestand tegen sociale stress, zoals gepest worden, als ze beseffen dat mensen ver...
Lees verder
Advies

Mijn dochter (14) gaat misschien niet over

Tieners zijn beter bestand tegen sociale stress, zoals gepest worden, als ze beseffen dat mensen ver...
Lees verder
Artikel

Mobiel dieet: minder op je smartphone

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. Moeten we dan maar he...
Lees verder
Artikel

Een weekend voor jezelf

Psychologie Magazine biedt de handvatten voor een weekend dat écht helemaal voor u zelf is. Hierond...
Lees verder