Omgaan met je ex

Ja, je moet er hard voor werken en het kost tijd, veel tijd. Maar je kunt écht leren weer netjes met elkaar om te gaan. Experts geven hun beste tips.

Het begin van een scheiding verloopt eigenlijk altijd chaotisch. De emoties lopen hoog op, zeker als een van beiden is vreemdgegaan. Twijfelen, vastklampen, ruziemaken, goedmaken, haten, terugkrabbelen, uithuilen… Dat alles hoort erbij, meent psycholoog Jean-Pierre van de Ven. Hij schreef boeken over scheiden, goed co-ouderschap en gezond ruziemaken. ‘Al die emoties doormaken en uiten helpt enorm bij de verwerking,’ zegt Van de Ven.

beeld:

Netjes blijft het vaak niet. Van de Ven: ‘In deze beginfase negeer je lekker alle bewijzen dat je ex best een redelijk mens is. Je klaagt tegen vrienden en familie en bewerkt ze subtiel zodat ze een kant moeten kiezen. Je belt de ander niet als de hond moet inslapen, maar deelt dat nonchalant twee weken later een keer mee, zodat je de ander nog eens extra kunt kwetsen.’
Géén ruzie proberen te maken, werkt volgens hem niet. ‘Je moet loskomen van elkaar. De omgangsvormen moeten opnieuw worden bepaald en dat gaat niet zonder grensoverschrijdend gedrag.’ Pas wanneer het stof is neergedaald kunnen exen volgens Van de Ven enigszins vriendschappelijk met elkaar omgaan. Dat gebeurt volgens onderzoeken gemiddeld 22 maanden na de fysieke scheiding.

Familieleden en therapeuten die zeggen

Log in om verder te lezen.

Vechten voor je scheiding
Boekentip

Vechten voor je scheiding

Tineke Rodenburg & Leoniek van der Maarel
auteur

Chantal van der Leest

Al die ‘softe’ psychologievakken, ik vond het maar niks. Snap je de hersenen, dan snap je de mens, dacht ik en koos in 2002 resoluut voor de afstudeerrichting Neuropsychologie. Maar de vragen bleven...

» profiel van Chantal van der Leest

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Liefdesverdriet

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Column

Column: Andermans ogen

Er zijn beperkingen in het leven waar we ons gewoon bij neer te leggen hebben – dat mensen nu eenm...

Lees verder
Advies

Ik wil naar het huwelijk van mijn ex

Lees verder
Artikel

Kan een kind zonder vader?

Lees verder
Artikel

CommunicatieStress is een relatiekiller

Lees verder
Advies

Ik heb nog gevoelens voor mijn narcistische ex

Lees verder
Artikel

RELATIES Verliefd, verloofd, gescheiden

Lees verder
Advies

Stiefzoon (14) moet kiezen tussen moeder en vader

Lees verder