Neuropsycholoog Britta Hölzel: ‘Mindfulness is geen wondermiddel, maar verandert wel levens’

  • 1735 woorden
  • leestijd is 9 minuten
  • Foto: Michel Paz via Unsplash
In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psycholoog en yogadocent Britta Hölzel. In haar trainingen ziet ze hoe mensen ervan opbloeien.‘We kunnen zo veel over onszelf leren door contact te maken met het lichaam.’

Ze werd ‘wel een beetje maf’ gevonden, bekent dr. Britta Hölzel (41) met een gulle lach. Zo’n vijftien jaar geleden, toen ze net begon met wetenschappelijk onderzoek naar meditatie en mindfulness, kreeg ze soms de vraag of ze niet iets nuttigers met haar leven moest gaan doen. ‘Een psychologe die zelf aan meditatie en yoga deed, én dat wilde gaan onderzoeken – nou ja!’ Inmiddels is ze van pionier uitgegroeid tot een vooraanstaand deskundige en spreker over mindfulness. Sinds ze kennismaakte met yoga en meditatie, heeft ze daarvan haar levenswijze gemaakt en haar werk: als mindfulnesstrainer, yogadocent en onderzoeker.

Online training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

De reis naar India die Hölzel maakte, direct na haar eindexamen, veranderde ongeveer alles: haar studiekeuze, haar latere loopbaan, de manier waarop ze naar zichzelf keek – en naar de wereld.

Log in om verder te lezen.

auteur

Eveline Brandt

» profiel van Eveline Brandt

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Eerst voelen, dan eten – wat zijn jouw eetregels?

Weer gedachteloos die zak chips leeggegeten? Door mindful te eten doorbreek je dit soort patronen en...

Lees verder
Branded content

Niet meer moe, 7 tips voor meer vitaliteit

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...

Lees verder
Kort

Gezond leven? Stel jezelf een sociaal doel

Wil je na de vakantie gezonder gaan leven? De kans van slagen is groter als je een niet-egoïstisch ...

Lees verder
Advies

‘Ik eet ’s avonds regelmatig een pak koek leeg’

Lees verder
Artikel

Kijken met kinderogen

Lees verder
Advies

Helpt mindfulness bij slaapproblemen?

Lees verder
Artikel

10 tips om meer te genieten van eten

Lees verder
Training

Mindfulness

Lees verder
Artikel

Anne Speckens: ‘Nare emoties hoeven je leven niet te bepalen’

Lees verder