Neuropsycholoog Britta Hölzel: ‘Mindfulness is geen wondermiddel, maar verandert wel levens’

  • 1735 woorden
  • leestijd is 9 minuten
  • Foto: Michel Paz via Unsplash
In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psycholoog en yogadocent Britta Hölzel. In haar trainingen ziet ze hoe mensen ervan opbloeien.‘We kunnen zo veel over onszelf leren door contact te maken met het lichaam.’

Ze werd ‘wel een beetje maf’ gevonden, bekent dr. Britta Hölzel (41) met een gulle lach. Zo’n vijftien jaar geleden, toen ze net begon met wetenschappelijk onderzoek naar meditatie en mindfulness, kreeg ze soms de vraag of ze niet iets nuttigers met haar leven moest gaan doen. ‘Een psychologe die zelf aan meditatie en yoga deed, én dat wilde gaan onderzoeken – nou ja!’ Inmiddels is ze van pionier uitgegroeid tot een vooraanstaand deskundige en spreker over mindfulness. Sinds ze kennismaakte met yoga en meditatie, heeft ze daarvan haar levenswijze gemaakt en haar werk: als mindfulnesstrainer, yogadocent en onderzoeker.

Online training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu

bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

De reis naar India die Hölzel maakte, direct na haar eindexamen, veranderde ongeveer alles: haar studiekeuze, haar latere loopbaan, de manier waarop ze naar zichzelf keek – en naar de wereld.

Log in om verder te lezen.

auteur

Eveline Brandt

» profiel van Eveline Brandt

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De eindeloze tijd

Hoe kan het dat de heenweg altijd langer lijkt dan de terugweg, en dat de laatste dagen van die eind...

Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Een ritueel helpt je te kalmeren én er een succes van te maken. En je...

Lees verder
Artikel

Exit automatische piloot

Lees verder
Advies

Hoe kan ik me als kersverse moeder beter ontspannen?

Lees verder
Artikel

Lichter lopen gaat vanzelf

Lees verder
Artikel

Kijken met kinderogen

Lees verder
Artikel

Het brein in het dagelijks leven

Lees verder
Advies

Weinig honger door mindful eten

Lees verder