Neuropsycholoog Britta Hölzel: ‘Mindfulness is geen wondermiddel, maar verandert wel levens’

  • 1735 woorden
  • leestijd is 9 minuten
  • Foto: Michel Paz via Unsplash
In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psycholoog en yogadocent Britta Hölzel. In haar trainingen ziet ze hoe mensen ervan opbloeien.‘We kunnen zo veel over onszelf leren door contact te maken met het lichaam.’

Ze werd ‘wel een beetje maf’ gevonden, bekent dr. Britta Hölzel (41) met een gulle lach. Zo’n vijftien jaar geleden, toen ze net begon met wetenschappelijk onderzoek naar meditatie en mindfulness, kreeg ze soms de vraag of ze niet iets nuttigers met haar leven moest gaan doen. ‘Een psychologe die zelf aan meditatie en yoga deed, én dat wilde gaan onderzoeken – nou ja!’ Inmiddels is ze van pionier uitgegroeid tot een vooraanstaand deskundige en spreker over mindfulness. Sinds ze kennismaakte met yoga en meditatie, heeft ze daarvan haar levenswijze gemaakt en haar werk: als mindfulnesstrainer, yogadocent en onderzoeker.

Training

Mindfulness

  • Bewezen effectief!
  • Leer omgaan met stress
  • Krijg meer aandacht voor het nu
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

De reis naar India die Hölzel maakte, direct na haar eindexamen, veranderde ongeveer alles: haar studiekeuze, haar latere loopbaan, de manier waarop ze naar zichzelf keek – en naar de wereld.

Log in om verder te lezen.

auteur

Eveline Brandt

» profiel van Eveline Brandt

Dit vind je misschien ook interessant

Training

Rust in je hoofd

Leg het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op voor meer rust!
Lees verder
Training

Rust in je hoofd

Leg het kritische stemmetje in je hoofd het zwijgen op voor meer rust!
Lees verder
Interview

Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie...

Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen ee...
Lees verder
Interview

Marieke over coaching: ‘Ik ga zuiniger om met mijn energie...

Marieke (50) zit in het managementteam van een onderwijsorganisatie. Ze ging naar een coach toen ee...
Lees verder
Artikel

Mossen, mist, mindfulness

Meer rust in een hectisch gezinsleven: precies wat redacteur Anne Pek nodig heeft. Dus op met man en...
Lees verder
Artikel

Mindful eten

Als het etenstijd is, leg dan de krant weg, doe de televisie uit, ‘unplug’ andere elektronica en...
Lees verder
Artikel

Een doeltreffend schot

Een ervaren voetballer heeft slechts een fractie van een seconde nodig om een bal met een snelheid v...
Lees verder
Advies

Als je veel autistische trekjes hebt, ben je dan autistisch?

In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psyc...
Lees verder
Advies

Helpt mindfulness bij perfectionisme?

In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psyc...
Lees verder
Artikel

Rob Brandsma: ‘Onze geest is een knagend konijn’

Psycholoog en orthopedagoog Rob Brandsma heeft een eigen praktijk voor coaching, training en therapi...
Lees verder