Hoe mindful eet je?

Hoe mindful eet je?

Testtijd is 3 minuten

Wie eet met aandacht, luistert goed naar zijn lichaam. Waar heb je precies behoefte aan? En: wanneer is het genoeg?

Ontdek met deze test van mindfulnesstrainer Rita Zeelenberg hoe mindful je eetgedrag is.

Credits: Rita Zeelenberg, mindfulnesstrainer en ervaringsdeskundige op het gebied van mindful eten, www.mindful-eten.nl


Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Eet je vrolijk: eten tegen depressie

Het feel-good-recept van de toekomst: makreel met bananenchutney. De natuur zelf verschaft ons nieuw...

Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...

Lees verder
Kort

Te veel eten en kanker

Dikke darmkanker is in de westerse wereld de op één na meest voorkomende tumor. Niet wát we eten,...

Lees verder
Interview

Jaap Seidell: ‘Water drinken wordt weer hip’

Obesitas is de cholera van deze tijd, zegt voedingsdeskundige Jaap Seidell. De schuld ligt niet bij ...

Lees verder
Kort

Hoe de verlichting van het restaurant je smaak beïnvloedt

Etentje bij kaarslicht? Pas dan op dat het eten niet té subtiel gaat smaken.

Lees verder
Artikel

Het betere nietsdoen

We krijgen meer rusttijd dan we nodig hebben en toch ervaren we dat niet zo, ontdekte psycholoog Cla...

Lees verder
Artikel

Vijf zinnenprikkelende boeken volgens kenners

Zinnenprikkelende boeken volgens Renske de Greef, Janneke Vreugdenhil, Steven Laureys, Ap Dijksterh...

Lees verder
Interview

Neuropsycholoog Britta Hölzel: 'Mindfulness verandert levens'

In deze tijd vol stress en afleiding hebben we mindfulness hard nodig, zegt neurowetenschapper, psyc...

Lees verder
Advies

Ik heb een verhoogd Gamma GT

Lees verder
Artikel

Zo leef je mee zonder jezelf te verliezen

Ben je erg vatbaar voor de emoties van anderen? Oefen dan met aangeven van je grenzen. Zo voorkom je...

Lees verder