gezondheid
Slapen

Badend in het zweet word je wakker. Door die verschrikkelijke nachtmerrie kun je de slaap niet meer vatten. Wie vaak last heeft van nare dromen, heeft misschien ook psychische problemen. Dat is de conclusie van twee Amerikaanse slaaponderzoekers.

Drie weken lang hielden 116 proefpersonen een droomdagboekje bij. Zij noteerden hoeveel nachtmerries ze hadden en hoeveel spanning ze daarbij voelden. Daarnaast gaven ze een zelfbeoordeling op een vragenlijst met symptomen van psychische stoornissen.

Personen die in deze periode meer dan drie keer door een nachtmerrie werden geplaagd, hadden vaker het gevoel dat gedachten, gedragingen en gevoelens niet van henzelf waren. Ze waren ook vatbaarder voor psychoses en andere psychiatrische stoornissen. Mensen die daarnaast veel spanning voelden na de nachtmerries, bleken vaker angstig en depressief te zijn. Het lijkt erop dat psychische problemen je ook ’s nachts niet met rust laten. (VvW)

Sleep, Maart 2002