Zij lieten proefpersonen twee minuten redelijk stevig bewegen, waarna de helft van hen lavendelgeur mocht opsnuiven en de andere helft ervan verstoken bleef.

Training Mindful eten
Training

Training Mindful eten

  • Leer ontspannen omgaan met eten
  • Ontdek hoe je eetgedrag wordt beïnvloed
  • Inclusief meditatie en mindfulness-oefeningen
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-

Het rustgevende effect blijkt inderdaad op te treden. Degenen die de lavendel onder hun neus kregen, hadden tijdens het herstel van de inspanning een lagere bloeddruk en een lagere hartslag.

Omdat er uit eerder onderzoek ook aanwijzingen zijn dat lavendel angst verlicht, is het een aanrader de plant in huis te halen.

(Perceptual and Motor Skills, vol. 88, 1999)