Hoe moet je verder leven als er een naaste is overleden? Lange tijd werd gedacht dat je de dode moest loslaten om de draad weer op te kunnen pakken. Dat idee is terug te voeren op Freud, meent hoogleraar verliesverwerking Jan van den Bout: ‘Die zou gezegd hebben dat nabestaanden banden met de overledene moeten verbreken. Alleen op die manier zouden ze weer nieuwe banden kunnen aangaan.’

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Inmiddels is men van dit idee teruggekomen. In Amerika is zelfs een gezondheidscommissie ingesteld die onder meer pleit voor een nieuwe aanpak bij rouw. In plaats van loslaten, zou het doel van rouwverwerking juist moeten zijn om een blijvende band met de overledene te onderhouden. Dat kan door veel aan de dierbare te blijven denken, een interne dialoog met hem of haar te voeren, goede herinneringen te koesteren en je voor te stellen hoe de overledene gereageerd zou hebben op gebeurtenissen en problemen.

Hoe nieuw is dit? Jan van den Bout: ‘Eerlijk gezegd denk ik dat veel nabestaanden altijd al op deze manier met hun overledene omgaan. De meesten verbreken de band helemaal niet: meer dan de helft van de nabestaanden blijkt een jaar na het overlijden nog met hun dierbare te praten.’