Vervelende klachten. Maar de oorzaak kan heel simpel zijn: je hebt je telefoon niet bij je. Dat stellen onderzoekers van de Singapore Management-universiteit. Gescheiden zijn van je telefoon kan volgens hen gevolgen hebben voor je studie- en werkprestaties, relaties en mentale gezondheid.

De oorzaak: mensen blijken angstig te worden wanneer ze hun telefoon niet bij zich hebben. En angst is funest voor onze uitvoerende functies, zoals onze aandacht richten en schakelen. Zelfs als we niet eens zo verslaafd zijn aan ons toestel.

Om die reden vinden de onderzoekers een verbod op smartphones in de klas niet slim. Hoe langer leerlingen gescheiden zijn van hun telefoon, hoe angstiger ze worden en hoe groter hun drang het mobieltje te checken. Het bieden van regelmatige telefoonpauzes zou hier een oplossing kunnen zijn.

Is the smartphone a smart choice?, Computers in Human Behavior, verschijnt november 2016