Gamen tegen angst en depressie

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetenschapper Hanneke Scholten van de Radboud Universiteit wil de spelletjes zo effectief en aantrekkelijk mogelijk maken.

Haken jongeren af voor de reguliere therapie? 

Scholten: ‘Cognitieve gedragstherapie werkt bij ongeveer de helft van de kinderen en jongeren met beginnende psychische klachten. Het grote probleem is dat 80 procent van de jongeren geen hulp zoekt. Soms weten zij zelf niet eens dat ze problemen hebben, of ze schamen zich. Therapie heeft best een hoge drempel, het is niet cool.’

Gamen tegen trauma’s

Het computerspelletje Tetris kan een trauma voorkomen. Dat klinkt misschien ongeloofwaardig, maar on...

Lees verder

Waarom zou een game wel kunnen helpen? 

‘Een spel spelen zonder te praten over wat ze denken en voelen sluit beter aan bij hun belevingswereld. Veel games die tot nu toe ontwikkeld zijn door psychologen missen entertainment. Dat het om verkapte therapie gaat, daar prikken kinderen zo doorheen. Wij werken samen met game designers om games te maken met aantrekkelijke verhaallijnen die er mooi uitzien. Zo houd je jongeren geïnteresseerd.’

Hoe werkt zo’n spel dan?

Het spel MindLight – voor angstige kinderen tussen acht en twaalf jaar – gaat over een jongetje dat zijn oma moet redden van de kwade krachten die haar en haar huis hebben overgenomen. Een van de technieken in het spel is gebaseerd op exposure: langzaam worden kinderen blootgesteld aan spannende situaties in het huis en leren ze dat op het eerste gezicht enge dingen vaak helemaal niet zo eng zijn.’

En dat helpt?

‘De kinderen leren daarnaast ook ontspannen met neurofeedback. Een headset met elektrodes meet in hoeverre ze ontspannen zijn. In het spel gaan de lampen in huis alleen aan als je ontspant. Het is de bedoeling dat de kinderen de geleerde vaardigheden ook gaan gebruiken in het dagelijks leven. MindLight werkt even goed als cognitieve gedragstherapie, blijkt uit studies. Bij ernstige klachten is een psycholoog of therapeut overigens nog steeds wel nodig.’

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Use of the principles of design thinking to address limitations of digital mental health interventions for youth: viewpoint, Journal of Medical Internet Research, 2019

 

auteur

Mariska van Sprundel

Mariska van Sprundel (1986) is freelance wetenschapsjournalist.

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vliegen in een virtuele wereld

'Mensen met spinnenangst kun je steeds dichter bij een echte spin laat komen, maar mensen met vliega...
Lees verder
Artikel

Vliegen in een virtuele wereld

'Mensen met spinnenangst kun je steeds dichter bij een echte spin laat komen, maar mensen met vliega...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

Een moment van volledige overgave: bungeejumpen

Op mijn verjaardag, vorig jaar juni, werd mijn lot bezegeld. Van vrienden kreeg ik geld om te gaan b...
Lees verder
Artikel

Waarom doet dat ding het niet?!

Hoe vaak heeft u de trein al gemist omdat de man voor u in de rij niet wist hoe hij moest omgaan met...
Lees verder
Advies

Mijn zoon (5) heeft faalangst

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetens...
Lees verder
Advies

Angst voor rotondes

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetens...
Lees verder
Artikel

Geloven maakt gezond

Religieuze personen zitten lekkerder in hun vel dan ongelovigen. Maar dat geldt alleen in landen waa...
Lees verder
Interview

Presentator Sofie van den Enk over haar depressie: ‘Ik...

Sofie van den Enk (38) is presentator en programmamaker van onder andere De keuringsdienst van waard...
Lees verder