Gamen tegen angst en depressie

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetenschapper Hanneke Scholten van de Radboud Universiteit wil de spelletjes zo effectief en aantrekkelijk mogelijk maken.

Haken jongeren af voor de reguliere therapie? 

Scholten: ‘Cognitieve gedragstherapie werkt bij ongeveer de helft van de kinderen en jongeren met beginnende psychische klachten. Het grote probleem is dat 80 procent van de jongeren geen hulp zoekt. Soms weten zij zelf niet eens dat ze problemen hebben, of ze schamen zich. Therapie heeft best een hoge drempel, het is niet cool.’

Gamen tegen trauma’s

Het computerspelletje Tetris kan een trauma voorkomen. Dat klinkt misschien ongeloofwaardig, maar on...

Lees verder

Waarom zou een game wel kunnen helpen? 

‘Een spel spelen zonder te praten over wat ze denken en voelen sluit beter aan bij hun belevingswereld. Veel games die tot nu toe ontwikkeld zijn door psychologen missen entertainment. Dat het om verkapte therapie gaat, daar prikken kinderen zo doorheen. Wij werken samen met game designers om games te maken met aantrekkelijke verhaallijnen die er mooi uitzien. Zo houd je jongeren geïnteresseerd.’

Hoe werkt zo’n spel dan?

Het spel MindLight – voor angstige kinderen tussen acht en twaalf jaar – gaat over een jongetje dat zijn oma moet redden van de kwade krachten die haar en haar huis hebben overgenomen. Een van de technieken in het spel is gebaseerd op exposure: langzaam worden kinderen blootgesteld aan spannende situaties in het huis en leren ze dat op het eerste gezicht enge dingen vaak helemaal niet zo eng zijn.’

En dat helpt?

‘De kinderen leren daarnaast ook ontspannen met neurofeedback. Een headset met elektrodes meet in hoeverre ze ontspannen zijn. In het spel gaan de lampen in huis alleen aan als je ontspant. Het is de bedoeling dat de kinderen de geleerde vaardigheden ook gaan gebruiken in het dagelijks leven. MindLight werkt even goed als cognitieve gedragstherapie, blijkt uit studies. Bij ernstige klachten is een psycholoog of therapeut overigens nog steeds wel nodig.’

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50
Use of the principles of design thinking to address limitations of digital mental health interventions for youth: viewpoint, Journal of Medical Internet Research, 2019

 

auteur

Mariska van Sprundel

» profiel van Mariska van Sprundel

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Als je kind bang is

‘Wees maar niet bang. Er is niets aan de hand.’ Is dat de manier om te reageren op een jong kind...
Lees verder
Artikel

Als je kind bang is

‘Wees maar niet bang. Er is niets aan de hand.’ Is dat de manier om te reageren op een jong kind...
Lees verder
Advies

Ik wil positieve feedback

Klinisch psycholoog en HSP-expert Elke van Hoof en Esther Bergsma, onderzoeker, HSP-coach en schrijv...
Lees verder
Advies

Ik wil positieve feedback

Klinisch psycholoog en HSP-expert Elke van Hoof en Esther Bergsma, onderzoeker, HSP-coach en schrijv...
Lees verder
Advies

Ik durf zelfs niet meer alleen te douchen

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetens...
Lees verder
Artikel

‘Juist wat je niet ziet is het allerengste’

Als óns de haren te berge rijzen, hebben zíj hun werk goed gedaan. Een horrorregisseur, een thrill...
Lees verder
Interview

Hanna Bervoets: ‘Schrijven is mijn ultieme afleiding’

Over de toekomst wil ze niet te veel nadenken, want haar ziekte boezemt haar angst in. Zal ze nog we...
Lees verder
Verhaal

Angsttherapie met virtual reality

Kun je in een virtuele omgeving van hoogtevrees afkomen? Journaliste Eva Schram bezocht daarvoor een...
Lees verder
Kort

Pubermeisjes praten elkaar depressief

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetens...
Lees verder
Artikel

Iedere dag een andere spin

Jongeren kunnen zich in de toekomst minder angstig of depressief voelen door te gamen. Gedragswetens...
Lees verder