Valangst houdt ouderen in de greep. Ongeveer de helft van hen is bang om te vallen; bijna vier op de tien ouderen vermijden om die reden activiteiten. Ze durven niet meer naar een verjaardag te gaan, of naar de bingoavond. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit Maastricht onder vierduizend 70-plussers.

Basistraining

Van angst naar lef

  • Leer je hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak je een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van je angst(en)
  • Krijg je technieken aangereikt om paniekgevoelens weg te nemen
bekijk de training
Nu maar
€ 35,-

Gelukkig blijkt een cursus, ontwikkeld door dezelfde onderzoekers, die angst te kunnen verminderen. Hoogleraar Ruud Kempen: ‘Natuurlijk is het tot op zekere hoogte nodig dat ouderen hun fysieke beperking kennen. Maar hun gedachten moeten wel reëel zijn. Deze cursus probeert vooral gedachten cognitief bij te sturen. Deelnemers worden uitgedaagd een activiteit die ze liever vermijden nog eens te ondernemen. Als blijkt dat het prima gaat, verandert dat het besef over hun mogelijkheden.’

Research Magazine en proefschrift Universiteit Maastricht, februari 2008