Ratten waren na vier weken in een schemerige omgeving 30 procent capaciteit van hun hippocampus kwijt. Dat klinkt dramatisch.
Lily Yan: ‘Ja, ze verloren flink wat verbindingen tussen hersencellen in dat breingebied, en de hippocampus is cruciaal voor het geheugen. Het goede nieuws is dat er volledig herstel was bij dieren die vervolgens vier weken doorbrachten in helder licht.’
Zegt onderzoek bij ratten iets over hoe het bij mensen werkt?
‘In dit geval wel. De rattensoort in onze studie, de koesoegras-rat, is bijzonder omdat hij overdag actief is, in tegenstelling tot andere ratten. Licht maakt hen actief en alert, net als mensen.’
Hoe komen mensen die binnen werken aan genoeg licht?
‘Ga naar buiten. Zelfs op een bewolkte dag is het buiten veel lichter dan binnen. En binnen kan het helpen je huis of werkplek goed te verlichten.’