Boekrecensie: Slaap als nachtelijke therapie

  • 129 woorden
  • leestijd is
  • 1 minuut

Dit boek is anders dan de meeste boeken over slaap. Naast de gebruikelijke slaaptips, geeft auteur en slaaponderzoeker Ysbrand van der Werf vooral inzicht in het belang en de functie van slaap. Dat doet hij aan de hand van interessante slaaponderzoeken.
Zijn conclusie: slaap is onze ‘nachtelijke therapie’. Het is broodnodig voor ons fysieke welzijn én voor het verwerken van grote en kleine emotionele gebeurtenissen. Het interessante is dat dit laatste niet alleen geldt voor wat je al hebt meegemaakt, maar ook voor toekomstige gebeurtenissen. Zo blijkt uit onderzoek onder militairen dat de slaapkwaliteit vóór de uitzending naar een oorlogsgebied al een voorspeller is voor trauma later. Hoe slechter de slaap, hoe groter de kans op traumatische herinneringen na de missie.

Ysbrand van der Werf, Iedereen slaapt, Athenaeum, € 17,50

Boekentip

Iedereen slaapt alles wat we willen weten over onze nachtrust

Ysbrand van der Werf
auteur

Pieternel Dijkstra

Ben je ook een beetje verlegen, onzeker of makkelijk van streek? Zie je op tegen praatjes met onbekenden, en drukke feesten?

» profiel van Pieternel Dijkstra
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema
  • Meer over

    Slapen

    Slaap geeft je lichaam rust en het lijkt erop dat het ook belangrijk is voor het functioneren van je geheugen. Als bonus krijg je er tijdens je slaap nog wat avonturen in de vorm van dromen bij. Maar wat als je de slaap maar niet kunt vatten?

    Bekijk dit thema

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...

Lees verder
Interview

Typhoon: ‘Ik heb een onuitputtelijke drang om mezelf te leren kennen’

Hij houdt wel van mensen en treedt graag op, maar in zijn vrije tijd is rapper Glenn de Randamie (32...

Lees verder
Kort

‘Nachtmerries kunnen psychische problemen versterken’

Lees verder
Artikel

Goed slapen. Hoe ging dat ook alweer?

Lees verder
Advies

Opvliegers verstoren mijn nachtrust

Lees verder