De vraag

Wat is psychotherapie?

Beste Jolet,

Een korte vraag: hoe werkt psychotherapie? Welke vormen zijn er?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet

Het belangrijkste ingrediënt van therapie is aandacht – respectvol meevoelen, meedenken, vragen stellen en feedback geven. Het tweede ingrediënt is de zelfreflectie van degene die in therapie is. Therapie is namelijk hard werken: het vergt zelfinzicht en moed om nare gevoelens te onderzoeken en je moet vaak illusies loslaten.

Vormen van psychotherapie

Natuurlijk hangt de inhoud van de therapie ook af van de methode die wordt gebruikt. De cognitieve gedragstherapie wordt het meest gebruikt. Je experimenteert met nieuw gedrag en je past je verwachtingen en – onbewuste – ideeën aan en daardoor voel je je beter. De psychodynamische en de psychoanalytische therapieën richten zich op de psychische processen die zich vanaf de jeugd hebben gevormd. emdr gebruikt oogbewegingen om trauma’s te verwerken.

Het aantal therapiegesprekken varieert van drie tot veertig. Reken voor de duur van een essentiële verandering in je geestelijk functioneren gerust op vijf jaar; het gaat door als de gesprekken voorbij zijn. Je blijft eigenlijk je hele leven doorwerken aan je gebruiksaanwijzing…

Soorten therapeuten

Er zijn verschillende therapeuten. De gz-psychologen (gezondheidszorgpsycholoog) behandelen alle psychische problemen: angst, depressie, dwanggedrag, stress, trauma’s, rouw, en verder werk-, relationele en seksuele problemen. Ze zijn vaak gespecialiseerd. Veel gz-psychologen zijn opgeleid tot ‘eerstelijnspsycholoog’. Die werken aan dezelfde problemen, maar dan kort, praktisch en probleemgericht. Dit is voor mensen die psychisch gezond zijn maar wel bepaalde gebeurtenissen moeten verwerken.

De psychotherapeut is speciaal opgeleid voor problemen die verankerd liggen in aanleg en persoonlijkheid. Niet alleen psychologen, ook artsen kunnen tot psychotherapeut worden opgeleid. De psychiater, tot slot, is de medisch specialist voor het voorschrijven van medicijnen en het behandelen van psychosen. Een psychiater is vaak tevens psychotherapeut.

Meer informatie?

Meer informatie staat in het boek In therapie van Martine Goosens (Paradigma) en op de websites kiesbeter.nl, gz-psychologennet.nl, lve.nl, nvvp.nl, bigregister.nl, emdr.nl. Ook websites van therapiepraktijken geven vaak goede informatie.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
1 september 2011 | Laatst gewijzigd op 10 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Partydrugs als therapie

We associëren psychedelica met nachtenlang dansen en roekeloos gedrag. Maar nieuw, baanbrekend onde...
Lees verder
Artikel

Partydrugs als therapie

We associëren psychedelica met nachtenlang dansen en roekeloos gedrag. Maar nieuw, baanbrekend onde...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Branded content

Leg jezelf lekker in de watten als je ongesteld bent

Je bent als vrouw gemiddeld zo’n 451 keer in je leven ongesteld. Dat is dus 7,4 jaar van je leven,...
Lees verder
Kort

Lees je literatuur of populaire romans? Dit zegt het over je...

Welke boeken lees je? A. Populaire romans, zoals van Nicci French en Lucinda Riley of B. Literatuur,...
Lees verder
Kort

Lees je literatuur of populaire romans? Dit zegt het over je...

Welke boeken lees je? A. Populaire romans, zoals van Nicci French en Lucinda Riley of B. Literatuur,...
Lees verder
Artikel

Pijn is persoonlijk

In overleg stellen psycholoog en arts samen een behandelplan op: 'Pijn is subjectief en de aanpak ve...
Lees verder
Advies

Mijn vriend heeft een voetfetisj

Beste Jolet, Ik (37) ben een vrouw en heb al twaalf jaar een vriend van dezelfde leeftijd. Sinds het...
Lees verder
Artikel

Ouder-baby interventie helpt kwetsbare ouders contact leggen

Kwetsbare jonge moeders leggen soms moeilijk contact met hun baby. Of ze zijn juist veel te veel bez...
Lees verder
Artikel

Had ik maar minder faalangst

Jitske Coenen (34) ‘Sinds mijn jeugd heb ik last van faalangst. Ik doe iets liever niet, dan dat i...
Lees verder
Advies

Ik word opgewonden als ik terugdenk aan mijn misbruik

Beste Gert-Jan, Van mijn 12e tot mijn 16e jaar ben ik misbruikt geweest door een man. Ik ben een vro...
Lees verder
Artikel

Magneettherapie voor psychopaten

Psychopaten zijn ongevoelig voor standaardtherapie. Psychiater Frank Koerselman van de Universiteit ...
Lees verder
4369