De vraag

Wanneer is mijn therapie klaar?

Beste Jolet

Ik heb op mijn twintigste een behandeling gehad van twee jaar in een psychotherapeutische gemeenschap, en kort geleden ben ik weer drie maanden intern in therapie geweest. Mijn vraag is: wanneer ben je ‘klaar’? Je bent weliswaar nooit klaar met je ontwikkeling, maar wanneer is behandeling niet meer nodig? Aangezien mijn vroege jeugd een chaos was en ik niet weet hoe het wél zou moeten zijn, heb ik problemen om voor mezelf duidelijk te krijgen wanneer ik zover ben. Mijn problemen bestonden uit depressies en een negatief zelf- en wereldbeeld. Wat is het criterium van genezen zijn?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Het minimum van psychische gezondheid is dat iemand voor zichzelf zorgt, het huis op orde houdt, geen doodswens heeft, niet ruziet met de buren en geen problemen heeft met eten, slapen, over straat gaan, alcohol en drugs. Een trapje hoger staan: vriendschap onderhouden, voor een dier kunnen zorgen, ergens van kunnen genieten. Nog een tree hoger staan: een opleiding volgen, werken, een liefdesrelatie onderhouden, zorgen voor kinderen. U bent op de top als u het grootste deel van de tijd gelukkig bent met uzelf, als u negatieve eigenschappen accepteert en de gevolgen ervan binnen de perken houdt, en als u af en toe uw grenzen verlegt. Of therapie u verder helpt, kunt u het best met uw behandelaars bespreken. Niemand is overigens verplicht om steeds hoger te gaan; misschien voelt u er meer voor om nu eens een tijdje gewoon verder te leven.

 

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen.

 

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Training

Omgaan met depressie

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
5 december 2005 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Op onderzoek uit: wat kan je kind al?

Je slaat een bal deeg plat en weet: het is nog steeds dezelfde hoeveelheid deeg. Vanzelfsprekend? Ni...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Artikel

Zo krijg je sportzin

Geen zin om te sporten? Volgens Yale-wetenschappers is een motivatiedip heel normaal.
Lees verder
Advies

Ik kan slecht contact maken

Beste Claudi, Het is een chaos in mij hoofd, veel woorden maar als ik mijn mond open komt er niets u...
Lees verder
Artikel

Goed eten: het geheim van een gezond brein

Het wordt steeds duidelijker hoe belangrijk voeding is voor onze geestelijke gezondheid, laat de Ier...
Lees verder
Interview

Agnes Kant: ‘Ik was dolblij als ik een boom mocht spelen...

De jeugd van SP-Kamerlid Agnes Kant
Lees verder
Recensie

Non-verbal learning disorder

Kinderen met NLD zijn op sommige gebieden heel erg voor in hun ontwikkeling, terwijl ze op andere ge...
Lees verder
Artikel

Blij met je lijf

De helft van de vrouwen is ontevreden met hun uiterlijk. Zo jammer, want een positief lichaamsbeeld ...
Lees verder
Artikel

Eet je vrolijk: eten tegen depressie

Het feel-good-recept van de toekomst: makreel met bananenchutney. De natuur zelf verschaft ons nieuw...
Lees verder
9130