De vraag

Mijn vrouw zegt nooit ‘sorry’

Na een pittig meningsverschil met mijn vrouw zegt zij nooit ‘sorry’, of ‘zo heb ik het niet bedoeld’. Ze doet altijd alsof het aan mij ligt, het zijn míjn fouten. Zelf heb ik geen moeite om schuld te bekennen, ik weet dat ik tekortkomingen heb, maar dat heb ik door de loop der jaren wel afgeleerd vanwege die starre houding. Ik kan die onverzettelijke houding van mijn vrouw niet begrijpen.

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Je wil graag het gedrag van je vrouw in een ruzie begrijpen. Bedenk allereerst dat elk conflict een kans is om te groeien en te leren. In een conflict moeten jullie alle twee gehoord worden. En willen jullie van elkaar weten welke gevoelens en behoeften er leven. Dat jullie de intentie hebben om je te openen voor de ander en voor jezelf.

Begin daarom bij jezelf. Waarom wil je dat zij ‘schuld bekent’. Wat levert je dat op? Misschien wil je meer wederkerigheid? Of erkenning voor je bereidwilligheid om je eigen aandeel te zien? En zou het helpen als je vrouw vertelt wat haar aandeel is? Is dat het? Neem echt de tijd om dit bij jezelf te ontdekken.

Gedrag wordt gedreven door onze universele behoeften, zoals bijvoorbeeld acceptatie, gezien worden, vertrouwen of beschutting. (Kijk voor meer voorbeelden op mijn site) Wat denk je? Welke behoefte of waarde speelt er bij je vrouw wanneer zij ‘onverzettelijk’ is? Wellicht is ze bang dat ze iets verliest, bijvoorbeeld haar zelfvertrouwen? Haar eigenwaarde? Haar gezicht? Je zou oprecht en empathisch hiernaar kunnen informeren. Ook kun je aan haar vragen of zij het moeilijk vindt om over zichzelf te praten in het conflict. Als ze dat beaamt, wat maakt het moeilijk voor haar? Je gaat dan actief met haar op zoek naar welke behoeften er voor haar spelen. Wanneer haar behoeften gehoord worden ontstaat er ruimte en verbinding.

Wat kan helpen is een vorm te hanteren waarmee jullie beiden gehoord worden. Zoek eerst een goed moment en prettige plek. Stel dan elkaar de volgende vragen:

  • Wat doe ik wat jij lastig vindt? (Vraag naar waarneembaar gedrag)
  • Waarom vind je dat lastig? En hoe voelt dat? (Universele behoeften gekoppeld aan gevoelens)
  • Wat zou je willen dat ik anders doe? (Wees creatief in het vinden van mogelijkheden die voor jullie beiden werken)

Zorg dat je elkaar even veel tijd en aandacht geeft, bijvoorbeeld door een kookwekker te zetten. Vat de antwoorden van de ander niet direct persoonlijk op, je gedrag is namelijk niet de oorzaak van de gevoelens van de ander maar de trigger. Bedank voor de eerlijkheid van de ander, het is immers een uiting van gevoelens en behoeften. Het doel van geweldloze communicatie is meer verbinding door begrip en openheid en niet ons gelijk willen halen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Training

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
28 november 2016 | Laatst gewijzigd op 4 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Stop met verwijten

Ja, het is irritant als je partner sokken laat rondslingeren of dopjes nooit dichtdraait. Maar zie h...
Lees verder
Artikel

Stop met verwijten

Ja, het is irritant als je partner sokken laat rondslingeren of dopjes nooit dichtdraait. Maar zie h...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Artikel

MBTI en DISC: wel sexy, niet betrouwbaar

Populaire persoonlijkheidstests die veel door bedrijven worden gebruikt, zoals de Myers-Briggs Type ...
Lees verder
Artikel

MBTI en DISC: wel sexy, niet betrouwbaar

Populaire persoonlijkheidstests die veel door bedrijven worden gebruikt, zoals de Myers-Briggs Type ...
Lees verder
Artikel

Eerste hulp bij een relatiecrisis

De prins op het witte paard blijkt vaak een knul op een knol en de droomdame vaak een doodgewone mei...
Lees verder
Advies

Geen seks

Beste Sybille, Ik heb sinds vijf jaar een relatie met een twaalf jaar oudere man. Zelf ben ik 47 jaa...
Lees verder
Artikel

Irritaties als grootste veroorzakers relatieproblemen

Jullie houden van elkaar, maar soms… Soms zou je hem wel met zijn rondslingerende sokken kunnen wu...
Lees verder
Advies

Ik ben bij mijn man te meegaand

Dag Ursela, Ik heb op mijn werk meestal de touwtjes behoorlijk in handen, maar merk dat ik thuis jui...
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
Advies

Help mijn man is met pensioen

Beste Annette, Ik heb altijd een parttime baan in de verpleging gehad ,veel hobby’s, vriendinn...
Lees verder
17448