De vraag

Mijn vrouw zegt nooit ‘sorry’

Na een pittig meningsverschil met mijn vrouw zegt zij nooit ‘sorry’, of ‘zo heb ik het niet bedoeld’. Ze doet altijd alsof het aan mij ligt, het zijn míjn fouten. Zelf heb ik geen moeite om schuld te bekennen, ik weet dat ik tekortkomingen heb, maar dat heb ik door de loop der jaren wel afgeleerd vanwege die starre houding. Ik kan die onverzettelijke houding van mijn vrouw niet begrijpen.

Het advies

Bart Landstra

Geweldloze communicatie

Je wil graag het gedrag van je vrouw in een ruzie begrijpen. Bedenk allereerst dat elk conflict een kans is om te groeien en te leren. In een conflict moeten jullie alle twee gehoord worden. En willen jullie van elkaar weten welke gevoelens en behoeften er leven. Dat jullie de intentie hebben om je te openen voor de ander en voor jezelf.

Begin daarom bij jezelf. Waarom wil je dat zij ‘schuld bekent’. Wat levert je dat op? Misschien wil je meer wederkerigheid? Of erkenning voor je bereidwilligheid om je eigen aandeel te zien? En zou het helpen als je vrouw vertelt wat haar aandeel is? Is dat het? Neem echt de tijd om dit bij jezelf te ontdekken.

Gedrag wordt gedreven door onze universele behoeften, zoals bijvoorbeeld acceptatie, gezien worden, vertrouwen of beschutting. (Kijk voor meer voorbeelden op mijn site) Wat denk je? Welke behoefte of waarde speelt er bij je vrouw wanneer zij ‘onverzettelijk’ is? Wellicht is ze bang dat ze iets verliest, bijvoorbeeld haar zelfvertrouwen? Haar eigenwaarde? Haar gezicht? Je zou oprecht en empathisch hiernaar kunnen informeren. Ook kun je aan haar vragen of zij het moeilijk vindt om over zichzelf te praten in het conflict. Als ze dat beaamt, wat maakt het moeilijk voor haar? Je gaat dan actief met haar op zoek naar welke behoeften er voor haar spelen. Wanneer haar behoeften gehoord worden ontstaat er ruimte en verbinding.

Wat kan helpen is een vorm te hanteren waarmee jullie beiden gehoord worden. Zoek eerst een goed moment en prettige plek. Stel dan elkaar de volgende vragen:

  • Wat doe ik wat jij lastig vindt? (Vraag naar waarneembaar gedrag)
  • Waarom vind je dat lastig? En hoe voelt dat? (Universele behoeften gekoppeld aan gevoelens)
  • Wat zou je willen dat ik anders doe? (Wees creatief in het vinden van mogelijkheden die voor jullie beiden werken)

Zorg dat je elkaar even veel tijd en aandacht geeft, bijvoorbeeld door een kookwekker te zetten. Vat de antwoorden van de ander niet direct persoonlijk op, je gedrag is namelijk niet de oorzaak van de gevoelens van de ander maar de trigger. Bedank voor de eerlijkheid van de ander, het is immers een uiting van gevoelens en behoeften. Het doel van geweldloze communicatie is meer verbinding door begrip en openheid en niet ons gelijk willen halen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Communicatie
Training

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Geheel vernieuwd
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
28 november 2016 | Laatst gewijzigd op 4 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik wil graag verliefd worden

Ik (vrouw, 35) mis iemand om mijn leven mee te delen, maar ik weet niet wat ik nog kan doen om een p...
Lees verder
Branded content

3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen

Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. War...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Advies

Mijn man wil geen contact met zijn kind

Mijn man heeft al 30 jaar geen contact met zijn kind en wil dat nog steeds niet. Is dat uit schaamte...
Lees verder
Advies

Ik erger me aan mijn man

Ik ben al tien jaar getrouwd en heb kinderen. Maar hoewel alles wel loopt, merk ik dat ik niet het g...
Lees verder
Advies

Mijn dominantie helpt mijn relatie om zeep

Beste Irene, Mijn vriendin en ik hebben een goede relatie maar regelmatig lopen we tegen het problee...
Lees verder
Advies

Mijn vriend doet afstandelijk

Ik heb een relatie van iets meer dan een jaar. Eerst zei hij altijd dat hij van me hield en dat hij ...
Lees verder
Artikel

Terug naar het samengevoel

Is er nog tijd voor echte gesprekken als je met z’n tweeën een gezin runt? Journaliste Minka en h...
Lees verder
Interview

JoAnne Pedro-Carroll: ‘Continu geruzie vergiftigt kind...

Ouders die gaan scheiden onderschatten het effect op hun gezin, zegt de Amerikaanse ­psychologe JoA...
Lees verder
Artikel

Opscheppen over je geliefde

De meeste mensen willen bij een eerste kennismaking graag een goede indruk maken. En ook vrienden wo...
Lees verder
17448