De vraag

Vrijen is pijnlijk

Met drie vriendinnen (allemaal begin 50) bespraken we laatst onze sekslevens en we blijken allemaal last te hebben van ‘droogte’. Daardoor is vrijen pijnlijk geworden.

We weten dat er glijmiddel bestaat en dat je partner ook oraal kan zorgen dat je vochtiger wordt, maar beide spreken ons (en onze partners) niet aan. Zijn hormonen een betere optie?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste vriendinnen, natuurlijk mag je bezwaar hebben tegen glijmiddel en orale seks. Maar daarmee sluit je wel de meest praktische en direct werkende oplossingen uit.

Met hormoonsuppletie (HST) kun je effecten van de overgang, zoals vaginale droogte, tegengaan. Maar dat vereist goed advies en onderzoek door een arts. HST is niet zonder bijwerkingen en wordt voor beperkte duur voorgeschreven. Je huisarts kan hier meer over vertellen.

Seksuologisch is een belangrijk aandachtspunt: is de droogte niet ook het gevolg van te weinig opwinding? Vóór de overgang is het minder merkbaar als je gaat vrijen zonder opwinding, omdat je dan makkelijker vochtig wordt. Nu dat anders is, kan een gebrek aan opwinding opeens pijnlijk voelbaar worden.

Ik had eens een 60-jarige patiënte die al vijftien jaar pijn had bij haar man, maar bij een stiekeme onenightstand totaal niet. Het verschil: opwinding.

Als je denkt dat dit bij jou (en je vriendinnen) het geval kan zijn, dan vraagt dat om een open en misschien best lastig gesprek met je partner over hoe jullie het vrijen zouden kunnen verbeteren. Het kan ook betekenen dat je zelf meer initiatief en verantwoordelijkheid moet nemen voor je seksuele lust. Zin komt vaak niet vanzelf, maar moet worden getriggerd.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Training Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
16 september 2021 | Laatst gewijzigd op 15 september 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschatR...

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Blog

Dit is waarom gezond perfectionisme niet bestaat

Gezond perfectionisme bestaat niet, zegt psycholoog Marjon Bohré. Zo weet je of je perfectionistisc...
Lees verder
Blog

Dit is waarom gezond perfectionisme niet bestaat

Gezond perfectionisme bestaat niet, zegt psycholoog Marjon Bohré. Zo weet je of je perfectionistisc...
Lees verder
Advies

Mijn ex heeft wel fijne seks met zijn nieuwe vriendin

Beste Gertjan, Ik weet niet of ik het een seksverslaving moet noemen, maar mijn man heeft momenteel ...
Lees verder
Kort

Sexting bespreken met je kind

Net als in ons land doen veel jongeren in Verenigde Staten aan sexting. 14 Procent van 12- tot 17-ja...
Lees verder
Advies

Hij kijkt wel naar porno, maar niet naar mij

Beste Jolet Ik heb een leuke relatie. Zelden heb ik iemand meegemaakt die zo zichzelf kan zijn, die ...
Lees verder
Advies

Een man kan toch niet zonder seks?  

Mijn vriend en ik zijn acht jaar geleden gestopt met vrijen toen ik ernstig ziek was. Ik maak me zor...
Lees verder
Artikel

Een keer per week seks verhoogt je weerstand (en andere tips...

Een keer per week seks verhoogt je weerstand. Maar ook vriendschappen zorgen dat minder snel ziek wo...
Lees verder
Artikel

Wat doet porno met pubers?

Iemand moet het maar eens durven zeggen, dus bij deze: porno op internet is slecht voor de ­seksuel...
Lees verder
195971