De vraag

Vrijen is pijnlijk

Met drie vriendinnen (allemaal begin 50) bespraken we laatst onze sekslevens en we blijken allemaal last te hebben van ‘droogte’. Daardoor is vrijen pijnlijk geworden.

We weten dat er glijmiddel bestaat en dat je partner ook oraal kan zorgen dat je vochtiger wordt, maar beide spreken ons (en onze partners) niet aan. Zijn hormonen een betere optie?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Beste vriendinnen, natuurlijk mag je bezwaar hebben tegen glijmiddel en orale seks. Maar daarmee sluit je wel de meest praktische en direct werkende oplossingen uit.

Met hormoonsuppletie (HST) kun je effecten van de overgang, zoals vaginale droogte, tegengaan. Maar dat vereist goed advies en onderzoek door een arts. HST is niet zonder bijwerkingen en wordt voor beperkte duur voorgeschreven. Je huisarts kan hier meer over vertellen.

Seksuologisch is een belangrijk aandachtspunt: is de droogte niet ook het gevolg van te weinig opwinding? Vóór de overgang is het minder merkbaar als je gaat vrijen zonder opwinding, omdat je dan makkelijker vochtig wordt. Nu dat anders is, kan een gebrek aan opwinding opeens pijnlijk voelbaar worden.

Ik had eens een 60-jarige patiënte die al vijftien jaar pijn had bij haar man, maar bij een stiekeme onenightstand totaal niet. Het verschil: opwinding.

Als je denkt dat dit bij jou (en je vriendinnen) het geval kan zijn, dan vraagt dat om een open en misschien best lastig gesprek met je partner over hoe jullie het vrijen zouden kunnen verbeteren. Het kan ook betekenen dat je zelf meer initiatief en verantwoordelijkheid moet nemen voor je seksuele lust. Zin komt vaak niet vanzelf, maar moet worden getriggerd.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Meer genieten van seks

  • Nog meer genieten van seks, alleen én samen
  • Ontdek jouw seksuele rem en gaspedaal
  • Leer welke seksmythes er zijn, en hoe die jouw plezier in de weg kunnen staan
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
16 september 2021 | Laatst gewijzigd op 15 september 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Seksuologe Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschatR...

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Hoe word je geduldiger?

Was ongeduldigheid altijd je favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezo...
Lees verder
Artikel

Hoe word je geduldiger?

Was ongeduldigheid altijd je favoriete slechte eigenschap? Onterecht. Ongeduldige mensen zijn ongezo...
Lees verder
Advies

Chatten voor de kick?

Mijn vriend blijft, ondanks onze goede relatie, online naar andere vrouwen zoeken. Hij ziet dat puur...
Lees verder
Artikel

5 verrassende inzichten over het vrouwelijk libido

Vrouwen hebben minder bedpartners dan mannen, denken niet zo vaak aan seks en zijn zelden uit op een...
Lees verder
Advies

Blijft seks voor mij een verplicht nummer?

Beste Gertjan,Eigenlijk kan ik me niet meer heugen dat ik seks lekker vond. Het is voor mij écht ee...
Lees verder
Artikel

Wat doet porno met pubers?

Iemand moet het maar eens durven zeggen, dus bij deze: porno op internet is slecht voor de ­seksuel...
Lees verder
Kort

Stoute dromen: over welke seks fantaseren we?

Waarover fantaseer je het meest? Dit zijn de vijf meest voorkomende seksuele fantasieën. Met als ve...
Lees verder
Verhaal

Voorlichting in tijden van porno

Ophef in Engeland: seksuologe Goedele Liekens maakte er een documentaire waarin ze met middelbare sc...
Lees verder
195971