De vraag

Uit onzekerheid houd ik vaak mijn mond

Beste Gijs,
Wat ik erg lastig vind is dat ik altijd twijfel over mezelf. Ik zeg vaak niet wat ik denk, omdat ik bang ben dat het een dom antwoord is. Of ik denk veel te lang na en dan is het moment alweer voorbij. Vaak heb ik trouwens ook helemaal geen mening. Ook denk ik snel dat andere mensen beter zijn, meer weten enzovoort.

Ik heb een baan waarvoor ik stevig in mijn schoenen zou moeten staan, maar ik laat me vaak ‘overrulen’ door iemand en geef mezelf dan weer op de kop – wat natuurlijk ook niet goed is voor mijn zelfbeeld. Ik baal hiervan; wil me graag sterk en zelfverzekerd voelen en ook zo overkomen.
Alvast bedankt voor je antwoord!

Vriendelijke groet,
Marjo

Het advies

Gijs Jansen

Acceptatie-therapeut

Hoi Marjo,
Je vraag is niet ongewoon: het lijkt wel of we allemaal perfect moeten zijn tegenwoordig, valt jou dat ook op? De media spelen daar prachtig op in, met commercials die zeggen dat je er perfect uit kunt zien, geen hoofdpijn hoeft te hebben en slank kunt worden in 4 weken. We hebben dus een beetje het idee gekregen dat we supermensen kunnen zijn, maar zijn we dat ook?

Misschien is het grootste probleem dus wel dat je veel teveel van jezelf verwacht, en dat je niet menselijk mag zijn. Iedereen om je heen lijkt beter dan jij, omdat zij allemaal net zo’n perfect sociaal gezicht hebben! Misschien helpt het om te weten dat vrijwel iedereen net zo onzeker en kwetsbaar is, dat durf ik wel te wedden.

Sterker worden begint met het erkennen van je imperfecties. Mensen die laten zien dat ze soms ook onzeker kunnen zijn worden vaak als heel sterk betiteld, gek is dat eigenlijk hè! We streven zo naar die superman-status, dat we vergeten dat we ook nog gewoon mensen zijn. Misschien wordt het tijd om je cape af te werpen, in de wetenschap dat ook jij niet perfect en onverwoestbaar bent. Concreet betekent dit: geef jezelf de ruimte om te mogen falen, om onzeker te mogen zijn, en niet altijd even assertief. Straf jezelf niet langer en beloon jezelf voor iedere keer dat je je menselijke kant laat zien, het liefst met echte dingen zoals cadeautjes, een lang warm bad, een boek, of die film die je altijd nog wilde zien.

In feite draai je het dan dus om en train je jezelf om gewoon te zijn wie je bent, mét al je onvolkomenheden. En wie weet ontdek je dan dat een goed mens zijn veel meer is dan alleen maar dingen goed doen. Tip: koop een superman-sleutelhanger om jezelf aan dit idee te herinneren.

Vriendelijke groet,
Gijs Jansen

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
22 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar ...
Lees verder
Artikel

Zo word je vindingrijker

Vrijwel dagelijks lopen we tegen dingen aan die om een creatieve oplossing vragen. Hoe word ik daar ...
Lees verder
Advies

Mezelf openstellen vind ik eng

Nieuwe mensen aanspreken en een gesprek met ze voeren vind ik ontzettend leuk. Maar als het moment k...
Lees verder
Interview

Siri Hustvedt: ‘In feite zijn we vreemden voor onszelf’

Ieder mens heeft een verhaal nodig waarmee hij vertelt wie hij is, zegt schrijfster Siri Hustvedt (5...
Lees verder
Advies

Hoe blijf ik prettig werken tot mijn pensioen?

Ik ben een vrouw van 55 en werk sinds twee jaar in een snelgroeiend bedrijf met veel jonge mensen. Z...
Lees verder
Video

BN’ers over introversie: Sanne Samina Hanssen

Actrice Sanne Samina Hanssen vertelt in deze video over haar introversie en de waarde van introverte...
Bekijk video
Advies

Foto’s van zijn overleden vrouw

Hoe vraag ik mijn lief om wat foto’s van zijn overleden vrouw weg te halen zonder hem pijn te ...
Lees verder
Advies

Hoe vind ik tijd voor mijzelf?

Dag Ursela,Ik merk dat ik het moeilijk vind om tijd te nemen om prioriteiten te stellen en om op te ...
Lees verder
4876