Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Sinds mijn burn-out denk ik: wat wil ik echt?

Ik ben tijdens mijn burn-out altijd blijven doorgaan, en daardoor heb ik een depressie gekregen. Voor een groot deel ligt die gelukkig al achter me. Ik ben nu bezig met het oplossen van de onderliggende problemen. Ik blijf tegen de vragen aanlopen ‘Wat wil ik?’ en ‘Wat zijn mijn talenten?’

Het advies

Luk Dewulf

Werk en burn-out

Talent gaat over activiteiten in ons werk en leven die voor onszelf moeiteloos gaan én onze energie en voldoening opleveren. We worden er wel moe van, maar het laadt enorm onze batterijen op als we ermee bezig zijn. Vandaar dat veel mensen niet weten wat hun eigen talent is: want hoe zou nu iets wat niet bijzonder en spectaculair is, iets wat vanzelf gaat, een talent kunnen zijn?
Ik geef u eerst deze tip. Houd een week lang ieder uur bij of de tijd het afgelopen uur voorbijvloog (u keek op de klok en ineens was er een uur voorbij), traag ging (u verveelde zich) of juist te snel ging (u was gestrest). Grote kans dat u tijdens de momenten waarop u zich niet bewust was van de tijd, echt aan het doen was waar u goed in bent.
En dit is een gedachtenoefening: stel, over vijftien jaar wilt u vieren hoe geweldig de afgelopen vijftien jaar waren. Geld is geen probleem. U mag de ultieme plek kiezen (in uw tuin of aan de andere kant van de wereld), en uitnodigen wie u wilt. Tijdens het feest zit u aan een tafeltje met de mensen die u het dierbaarst zijn. Ze vragen: ‘Waarom geef je dit feest en waarom ben je zo blij met de afgelopen vijftien jaar?’ Wat zou u dan allemaal willen kunnen vertellen? //

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
29 mei 2017 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Minder koolhydraten, minder alzheimer? Even checken

We eten te veel koolhydraten, die makkelijk verteren, en te weinig eiwitten, die trager verteren. Da...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Column

Bij de relatietherapeut: de depressie van je partner

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven. Deze maand over...
Lees verder
Artikel

Gewoon tevreden zijn: waarom vinden we dat zo moeilijk?

Dat opwindende leven hebben we al; nu die rust nog, plus dat zelfgebakken brood. Journalist Peggy va...
Lees verder
Artikel

Dichter bij de dood

Dichters plegen veel vaker zelfmoord dan andere mensen. Dichtende zelfmoordenaars verraden zichzelf ...
Lees verder
Kort

Man ervaart depressie anders

Vrouwen zijn volgens de statistieken veel vaker depressief dan mannen. Toch maken meer mannen een ei...
Lees verder
Advies

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontsla...
Lees verder
Artikel

De weg omhoog

De een haalt de schouders op na een tegenvaller, de ander raakt in een dip of erger. Het verschil? B...
Lees verder
22005