De vraag

Ik schaam me voor mijn vaginisme

Bij mijn ex merkte ik dat ik vermoedelijk vaginisme heb. Dat is twee jaar geleden; ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan uit angst dat een nieuwe partner me hierom zal verlaten. Ik schaam me, en ik durf niet naar een gynaecoloog. Hoe kan ik dit zelf aanpakken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als de spieren rond de vagina verkrampen bij aanraking, noemen we het vaginisme; dat kan een psychologische oorzaak hebben of een lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld pijn vanwege een schimmelinfectie of een huidaandoening.

Als je die oorzaak kent, kun je haar aanpakken. Daarvoor is een gesprek met de huisarts nuttig. Als dat te moeilijk is, begin dan met te lezen op thuisarts.nl; zoek naar ‘pijn bij gemeenschap’.

Je gepieker over vaginisme zal je vervreemd hebben van je vagina. Daar kun je zelf iets aan doen door er opnieuw kennis mee te maken. Neem de tijd om rustig en aandachtig te kijken, voelen, strelen, masseren, en desgewenst klaar te komen.

Je kunt natuurlijk proberen om, als je opgewonden bent, voorzichtig een vinger in je vagina te stoppen, maar dat heeft geen haast. Begin eerst maar eens ontspannen te genieten van de buitenkant. Dat zal je goeddoen.

Hoewel je momenteel een nieuwe relatie vermijdt, zou verliefdheid je wel kunnen stimuleren om je probleem actiever aan te pakken. Bovendien: misschien treedt je vrij-probleem niet eens op bij een andere man.

Mocht zich een geliefde aandienen, zeg het dan zo vroeg mogelijk als je geen penetratie wilt, ook al zal dat niet makkelijk zijn. Anders zal dit ‘geheim’ afstand scheppen.

Als je later toch professionele hulp wilt, kun je de huisarts om een goede verwijzing vragen. Er worden ook online behandelingen aangeboden, want er zijn meer vrouwen die hier niet mee naar een dokter willen. Vaginisme.be vind ik daarvoor een goeie website.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
17 januari 2018 | Laatst gewijzigd op 17 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Bij zelfbevrediging lukt het wel

Ik, man, heb moeite met klaarkomen tijdens het vrijen.
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Haal meer uit je dromen met een droomdagboek

Mooie, enge, absurde of handige dromen: hoewel we ze ’s ochtends niet altijd kunnen terughalen, ma...
Lees verder
Artikel

Haal meer uit je dromen met een droomdagboek

Mooie, enge, absurde of handige dromen: hoewel we ze ’s ochtends niet altijd kunnen terughalen, ma...
Lees verder
Advies

Ik heb vrijwel nooit zin in seks

Al mijn hele leven ben ik seksueel enorm geremd, helemaal als het gaat om seks hebben met een partne...
Lees verder
Advies

Waarom kijken mannen naar mijn mond?

      Beste Jolet Al jaren vraag ik me af waarom mannen naar mijn mond kijken als ik ...
Lees verder
Advies

Ik kom te snel klaar

Beste Jolet Ik ben een getrouwde man. Tijdens het vrijen kom ik snel klaar, wat veel irritaties vero...
Lees verder
Advies

Mijn vriend vindt 5 minuten voorspel wel voldoende

Beste Gertjan, Is het normaal dat als je langer een relatie hebt, je niet zo snel meer opgewonden wo...
Lees verder
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme tijdens het vrijen

Al ruim zes jaar heb ik een vaste relatie. We hebben al van alles geprobeerd maar ik krijg geen orga...
Lees verder
29524