Bij mijn ex merkte ik dat ik vermoedelijk vaginisme heb. Dat is twee jaar geleden; ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan uit angst dat een nieuwe partner me hierom zal verlaten. Ik schaam me, en ik durf niet naar een gynaecoloog. Hoe kan ik dit zelf aanpakken?
Als de spieren rond de vagina verkrampen bij aanraking, noemen we het vaginisme; dat kan een psychologische oorzaak hebben of een lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld pijn vanwege een schimmelinfectie of een huidaandoening. Als u die oorzaak kent, kunt u haar aanpakken. Daarvoor is een gesprek met uw huisarts nuttig. Als dat voor u te moeilijk is, begin dan met te lezen op thuisarts.nl; zoek naar ‘pijn bij gemeenschap’.
Uw gepieker over vaginisme zal u vervreemd hebben van uw vagina. Daar kunt u zelf iets aan doen door er opnieuw kennis mee te maken. Neem de tijd om rustig en aandachtig te kijken, voelen, strelen, masseren, en desgewenst klaar te komen. U kunt natuurlijk proberen om, als u opgewonden bent, voorzichtig een vinger in uw vagina te stoppen, maar dat heeft geen haast. Begin eerst maar eens ontspannen te genieten van de buitenkant. Dat zal u goeddoen.
Hoewel u momenteel een nieuwe relatie vermijdt, zou verliefdheid u wel kunnen stimuleren om uw probleem actiever aan te pakken. Bovendien: misschien treedt uw vrij-probleem niet eens op bij een andere man. Mocht zich een geliefde aandienen, zeg het dan zo vroeg mogelijk als u geen penetratie wilt, ook al zal dat niet makkelijk zijn. Anders zal dit ‘geheim’ afstand scheppen.
Als u later toch professionele hulp wilt, kunt u de huisarts om een goede verwijzing vragen. Er worden ook online behandelingen aangeboden, want er zijn meer vrouwen die hier niet mee naar een dokter willen. Vaginisme.be vind ik daarvoor een goeie website. //