Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik schaam me voor mijn vaginisme

Bij mijn ex merkte ik dat ik vermoedelijk vaginisme heb. Dat is twee jaar geleden; ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan uit angst dat een nieuwe partner me hierom zal verlaten. Ik schaam me, en ik durf niet naar een gynaecoloog. Hoe kan ik dit zelf aanpakken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als de spieren rond de vagina verkrampen bij aanraking, noemen we het vaginisme; dat kan een psychologische oorzaak hebben of een lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld pijn vanwege een schimmelinfectie of een huidaandoening.

Als je die oorzaak kent, kun je haar aanpakken. Daarvoor is een gesprek met de huisarts nuttig. Als dat te moeilijk is, begin dan met te lezen op thuisarts.nl; zoek naar ‘pijn bij gemeenschap’.

Je gepieker over vaginisme zal je vervreemd hebben van je vagina. Daar kun je zelf iets aan doen door er opnieuw kennis mee te maken. Neem de tijd om rustig en aandachtig te kijken, voelen, strelen, masseren, en desgewenst klaar te komen.

Je kunt natuurlijk proberen om, als je opgewonden bent, voorzichtig een vinger in je vagina te stoppen, maar dat heeft geen haast. Begin eerst maar eens ontspannen te genieten van de buitenkant. Dat zal je goeddoen.

Hoewel je momenteel een nieuwe relatie vermijdt, zou verliefdheid je wel kunnen stimuleren om je probleem actiever aan te pakken. Bovendien: misschien treedt je vrij-probleem niet eens op bij een andere man.

Mocht zich een geliefde aandienen, zeg het dan zo vroeg mogelijk als je geen penetratie wilt, ook al zal dat niet makkelijk zijn. Anders zal dit ‘geheim’ afstand scheppen.

Als je later toch professionele hulp wilt, kun je de huisarts om een goede verwijzing vragen. Er worden ook online behandelingen aangeboden, want er zijn meer vrouwen die hier niet mee naar een dokter willen. Vaginisme.be vind ik daarvoor een goeie website.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
17 januari 2018 | Laatst gewijzigd op 17 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hyperventileren tijdens het vrijen

Als mijn vriend en ik vrijen, vind ik dat nooit fijn en ga ik soms hyperventileren. Wat is er met mi...
Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Advies

Mijn vriend komt zooooooooo langzaam klaar

Mijn probleem kom ik nauwelijks tegen in uw rubrieken, vandaar dat ik zelf maar eens deze vraag stel...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Advies

Hoe help ik mijn vriend te genieten van seks?

Mijn vriend heeft niet graag seks. Voor mij had hij een redelijk preutse vriendin, zelf is hij ook w...
Lees verder
Advies

Ik voel me afgewezen als mijn man geen seks wil

Mijn man heeft minder behoefte aan seks dan ik. We zijn erachter gekomen dat seks voor mij een ander...
Lees verder
Interview

Gertjan van Zessen: ‘Veel mensen hebben geen idee wat seks...

Al jaren geeft Gertjan van Zessen advies over seks en intimiteit aan Psychologie Magazine-lezers. Al...
Lees verder
Advies

Help ik mijn man door overspel?

Beste Jolet Ik ben ruim dertig jaar getrouwd en mijn man heeft door twee hartinfarcten lichamelijk f...
Lees verder
29524