De vraag

Ik schaam me voor mijn vaginisme

Bij mijn ex merkte ik dat ik vermoedelijk vaginisme heb. Dat is twee jaar geleden; ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan uit angst dat een nieuwe partner me hierom zal verlaten. Ik schaam me, en ik durf niet naar een gynaecoloog. Hoe kan ik dit zelf aanpakken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Als de spieren rond de vagina verkrampen bij aanraking, noemen we het vaginisme; dat kan een psychologische oorzaak hebben of een lichamelijke oorzaak, bijvoorbeeld pijn vanwege een schimmelinfectie of een huidaandoening. Als u die oorzaak kent, kunt u haar aanpakken. Daarvoor is een gesprek met uw huisarts nuttig. Als dat voor u te moeilijk is, begin dan met te lezen op thuisarts.nl; zoek naar ‘pijn bij gemeenschap’.
Uw gepieker over vaginisme zal u vervreemd hebben van uw vagina. Daar kunt u zelf iets aan doen door er opnieuw kennis mee te maken. Neem de tijd om rustig en aandachtig te kijken, voelen, strelen, masseren, en desgewenst klaar te komen. U kunt natuurlijk proberen om, als u opgewonden bent, voorzichtig een vinger in uw vagina te stoppen, maar dat heeft geen haast. Begin eerst maar eens ontspannen te genieten van de buitenkant. Dat zal u goeddoen.
Hoewel u momenteel een nieuwe relatie vermijdt, zou verliefdheid u wel kunnen stimuleren om uw probleem actiever aan te pakken. Bovendien: misschien treedt uw vrij-probleem niet eens op bij een andere man. Mocht zich een geliefde aandienen, zeg het dan zo vroeg mogelijk als u geen penetratie wilt, ook al zal dat niet makkelijk zijn. Anders zal dit ‘geheim’ afstand scheppen.
Als u later toch professionele hulp wilt, kunt u de huisarts om een goede verwijzing vragen. Er worden ook online behandelingen aangeboden, want er zijn meer vrouwen die hier niet mee naar een dokter willen. Vaginisme.be vind ik daarvoor een goeie website. //

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
17 januari 2018 | Laatst gewijzigd op 18 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn man kan niet goed zoenen

Beste heer van Zessen, Wij zijn een stel van vooraan in de veertig met jonge kinderen. Mijn man heef...
Lees verder
Advies

Mijn man kan niet goed zoenen

Beste heer van Zessen, Wij zijn een stel van vooraan in de veertig met jonge kinderen. Mijn man heef...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Kort

Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor j...

Geregeld zijn het juist de eigenschappen waar je in eerste instantie voor viel die je in de loop van...
Lees verder
Kort

Fatal attractions: waarom je je nu ergert aan dat waarvoor j...

Geregeld zijn het juist de eigenschappen waar je in eerste instantie voor viel die je in de loop van...
Lees verder
Advies

Waarom kijken mannen naar mijn mond?

      Beste Jolet Al jaren vraag ik me af waarom mannen naar mijn mond kijken als ik ...
Lees verder
Advies

Na een lang voorspel verdwijnt zijn erectie

Beste Gertjan, Als we beginnen aan seks, is de penis van manlief keihard. Na het voorspel van ongeve...
Lees verder
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Advies

55 jaar en minder zin, wat kan ik doen?

Hallo Pieternel, Ik ben nu 55 en mijn 'zin in' is duidelijk verminderd. Ik ben daar niet tevreden m...
Lees verder
Advies

Help ik mijn man door overspel?

Beste Jolet Ik ben ruim dertig jaar getrouwd en mijn man heeft door twee hartinfarcten lichamelijk f...
Lees verder
29524