De vraag

Paar kilo zwaarder door medicijnen

Ik ben door medicijngebruik een aantal kilo zwaarder geworden. Tot op heden lukt het mij niet die kilo’s kwijt te raken, kan dat met mindful eten wel? En gaat dat inderdaad helpen bij de eetbuien?

Het advies

Rita Zeelenberg

Mindfulness & Mindful eten

Wat naar voor je dat het gebruik van medicijnen invloed op je gewicht heeft. Het geven van een advies vanuit mindfulness vind ik in dit geval erg lastig.

Over het algemeen kun je zeggen dat je door mindful eten beter naar de signalen van je lichaam gaat luisteren en gaat voelen wat en hoeveel voedsel je nodig hebt. Op deze manier gaan veel mensen minder eten en zijn ze minder gevoelig voor eetbuien. Dat kan dan ook tot gewichtsverlies leiden.

Maar als medicijnen de balans in je lichaam verstoren, kan het zijn dat je de signalen die het geeft beter niet kunt volgen omdat je er nog verder van ontregeld zou kunnen raken. Dan heb je om beter in je vel te komen het advies van een voedingsprofessional nodig. Ik zou je aanraden om een goede diëtist in je omgeving te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Gezond als gewoonte

  • Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
  • Niet voor even, maar voor de rest van je leven
  • In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
12 oktober 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Verslaving op recept

Zo’n 650.000 Nederlanders slikken elke dag tranquillizers om hun angst of hun slaapproblemen te be...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Bosbaden

De natuur ingaan om lichamelijk en geestelijk te helen: in Japan is het heel normaal. Shinrin-yoku h...
Lees verder
Video

De eetvalkuilen van Eva en Marcel

Samen een zak chips leegeten, want 'één chipje is geen chipje, chips is alleen lekker als het onei...
Bekijk video
Interview

Anne Speckens: ‘Nare emoties hoeven je leven niet te b...

Psychiater Anne Speckens is enthousiast pleitbezorger van meditatie – sterker, ze mediteert zelf a...
Lees verder
Verhaal

Hyperventileren – 5 nieuwe inzichten

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
Advies

Hoe houd ik afvallen vol?

Waarom is afvallen toch zo moeilijk – of eigenlijk meer hoe houd ik afvallen vol? In eerste in...
Lees verder
Artikel

Ervaar de natuur met al je zintuigen

Meer nodig dan ooit in deze tijden: de natuur ruiken, voelen, horen en proeven. Kan dat niet in het ...
Lees verder
326