De vraag

Paar kilo zwaarder door medicijnen

Ik ben door medicijngebruik een aantal kilo zwaarder geworden. Tot op heden lukt het mij niet die kilo’s kwijt te raken, kan dat met mindful eten wel? En gaat dat inderdaad helpen bij de eetbuien?

Het advies

Rita Zeelenberg

Mindfulness & Mindful eten

Wat naar voor je dat het gebruik van medicijnen invloed op je gewicht heeft. Het geven van een advies vanuit mindfulness vind ik in dit geval erg lastig.

Over het algemeen kun je zeggen dat je door mindful eten beter naar de signalen van je lichaam gaat luisteren en gaat voelen wat en hoeveel voedsel je nodig hebt. Op deze manier gaan veel mensen minder eten en zijn ze minder gevoelig voor eetbuien. Dat kan dan ook tot gewichtsverlies leiden.

Maar als medicijnen de balans in je lichaam verstoren, kan het zijn dat je de signalen die het geeft beter niet kunt volgen omdat je er nog verder van ontregeld zou kunnen raken. Dan heb je om beter in je vel te komen het advies van een voedingsprofessional nodig. Ik zou je aanraden om een goede diëtist in je omgeving te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training Gezond en energiek in 10 stappen
Training

Training Gezond en energiek in 10 stappen

  • Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
  • Niet voor even, maar voor de rest van je leven
  • In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Bekijk de training
Nu maar
99,-
Deel dit artikel:
12 oktober 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Traumatische ervaring? Schrijf over gevoelens én gedachten
Kort

Traumatische ervaring? Schrijf over gevoelens én gedachten

Schrijven over je gevoelens na een nare gebeurtenis, lijkt enorm op te luchten. Pas als je de traumatische ervaring ook probeert t...
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
Van je moeder moet je het hebben
Verhaal

Van je moeder moet je het hebben

Geen vrouw is zo belangrijk in je leven als je moeder. Want door de band met haar, kun jij je eigen identiteit ontwikkelen. Tegeli...
Van je moeder moet je het hebben
Verhaal

Van je moeder moet je het hebben

Geen vrouw is zo belangrijk in je leven als je moeder. Want door de band met haar, kun jij je eigen identiteit ontwikkelen. Tegeli...
Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’
Interview

Tim Parks: ‘Ik denk niet meer, ik voel’

Schrijver Tim Parks (57) had pijnlijke medische klachten die maar niet overgingen. Totdat hij, een echte scepticus, aan den lijve ...
‘Echt geluk zit in je rechter hersenhelft’
Interview

‘Echt geluk zit in je rechter hersenhelft’

Op een dag voelde breinonderzoeker Jill Bolte Taylor hoe haar eigen hoofd ‘explodeerde’. De beroerte legde haar linker hersenh...
Wat kan ik doen om geestelijk gezond te worden?
Advies

Wat kan ik doen om geestelijk gezond te worden?

Beste Claudi, Vorig jaar heb ik na veel gedoe op mijn werk en persoonlijke problemen een burn-out gekregen. Gelukkig ga ik nu weer...
Zo geef je échte aandacht aan je kind
Artikel

Zo geef je échte aandacht aan je kind

Het is voor een kind net zo onmisbaar als voeding en zuurstof, zegt hoogleraar orthopedagogiek en mindfulness-deskundige Susan Bö...
De eetvalkuilen van Eva en Marcel
Video

De eetvalkuilen van Eva en Marcel

Samen een zak chips leegeten, want 'één chipje is geen chipje, chips is alleen lekker als het oneindig is.'
Psychiater Remke van Staveren over medicatie afbouwen
Interview

Psychiater Remke van Staveren over medicatie afbouwen

Psychofarmaca – medicijnen voor de geest – worden vaak te lang en in te grote doses voorgeschreven, zegt psychiater en Remke v...
326