De vraag

Paar kilo zwaarder door medicijnen

Ik ben door medicijngebruik een aantal kilo zwaarder geworden. Tot op heden lukt het mij niet die kilo’s kwijt te raken, kan dat met mindful eten wel? En gaat dat inderdaad helpen bij de eetbuien?

Het advies

Rita Zeelenberg

Mindfulness & Mindful eten

Wat naar voor je dat het gebruik van medicijnen invloed op je gewicht heeft. Het geven van een advies vanuit mindfulness vind ik in dit geval erg lastig.

Over het algemeen kun je zeggen dat je door mindful eten beter naar de signalen van je lichaam gaat luisteren en gaat voelen wat en hoeveel voedsel je nodig hebt. Op deze manier gaan veel mensen minder eten en zijn ze minder gevoelig voor eetbuien. Dat kan dan ook tot gewichtsverlies leiden.

Maar als medicijnen de balans in je lichaam verstoren, kan het zijn dat je de signalen die het geeft beter niet kunt volgen omdat je er nog verder van ontregeld zou kunnen raken. Dan heb je om beter in je vel te komen het advies van een voedingsprofessional nodig. Ik zou je aanraden om een goede diëtist in je omgeving te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training Gezond als gewoonte
Training

Training Gezond als gewoonte

  • Stap voor stap naar jouw optimale leefstijl
  • Niet voor even, maar voor de rest van je leven
  • In samenwerking met hoogleraar Ingrid Steenhuis
Bekijk de training
Nu maar
€ 99,-
Deel dit artikel:
12 oktober 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Lees ook deze artikelen

Hyperventileren – 5 nieuwe inzichten
Verhaal

Hyperventileren – 5 nieuwe inzichten

Iedereen hyperventileert weleens, en een paar keer de trap op- en aflopen is soms al genoeg om van d...
Lees verder
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar o...
Lees verder
Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen
Verhaal

Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen

Heb je vaak het gevoel dat je overvraagd, overspoeld of zelfs geleefd wordt? Grote kans dat je te we...
Lees verder
Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen
Verhaal

Zeg ´ns nee: zo bewaak je je grenzen

Heb je vaak het gevoel dat je overvraagd, overspoeld of zelfs geleefd wordt? Grote kans dat je te we...
Lees verder
Een hand als pijnstiller
Kort

Een hand als pijnstiller

Als je geliefde ergens pijn heeft, houd dan zijn of haar hand vast.
Lees verder
Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten?
Advies

Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten?

Beste Tatjana, Als ik me afgewezen (verdrietig, eenzaam, ik ben stom, onwaardig, niet goed genoeg) v...
Lees verder
Mindfulness reguleert je aandacht
Kort

Mindfulness reguleert je aandacht

Tien minuten mindfulnessmeditatie heeft al een positief effect op het denkvermogen, blijkt uit onder...
Lees verder
Een pil tegen trauma’s
Artikel

Een pil tegen trauma’s

Traumatische herinneringen laten diepe sporen na – tenzij het slachtoffer direct na de gebeurtenis...
Lees verder
Twintig kilo afvallen: een nieuw begin
Artikel

Twintig kilo afvallen: een nieuw begin

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Het therapeutische effect van hallucinogenen
Verhaal

Het therapeutische effect van hallucinogenen

Een stof die voorkomt in paddo’s en LSD blijkt meer te doen dan alleen de creativiteit vergroten. ...
Lees verder
326