De vraag

Paar kilo zwaarder door medicijnen

Ik ben door medicijngebruik een aantal kilo zwaarder geworden. Tot op heden lukt het mij niet die kilo’s kwijt te raken, kan dat met mindful eten wel? En gaat dat inderdaad helpen bij de eetbuien?

Het advies

Rita Zeelenberg

Mindfulness & Mindful eten

Wat naar voor je dat het gebruik van medicijnen invloed op je gewicht heeft. Het geven van een advies vanuit mindfulness vind ik in dit geval erg lastig.

Over het algemeen kun je zeggen dat je door mindful eten beter naar de signalen van je lichaam gaat luisteren en gaat voelen wat en hoeveel voedsel je nodig hebt. Op deze manier gaan veel mensen minder eten en zijn ze minder gevoelig voor eetbuien. Dat kan dan ook tot gewichtsverlies leiden.

Maar als medicijnen de balans in je lichaam verstoren, kan het zijn dat je de signalen die het geeft beter niet kunt volgen omdat je er nog verder van ontregeld zou kunnen raken. Dan heb je om beter in je vel te komen het advies van een voedingsprofessional nodig. Ik zou je aanraden om een goede diëtist in je omgeving te zoeken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Eetgedrag
Training

Denk je slank

  • Ontwikkel een sterke wilskracht
  • Ontdek eetgewoontes die bij je passen
  • Afvallen met blijvend resultaat
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
12 oktober 2015 | Laatst gewijzigd op 23 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Tijdens mijn werk eet ik veel meer dan thuis

Beste Tatjana, Door mijn werk als buschauffeur heb ik een onregelmatig leven – en daardoor onr...
Lees verder
Advies

Tijdens mijn werk eet ik veel meer dan thuis

Beste Tatjana, Door mijn werk als buschauffeur heb ik een onregelmatig leven – en daardoor onr...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Branded content

Waarom je jezelf een coach moet gunnen

Een coach helpt je een verandering in gang te zetten, waarbij je ook nog eens nuttige inzichten opdo...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Artikel

Creatief met pillen

Hoe staat het na de hype rond Prozac met pillen waar je gelukkig van wordt? Zijn er nog andere antid...
Lees verder
Verhaal

Kan ik ook zonder antidepressiva?

Ruim een miljoen Nederlanders slikken antidepressiva. Waarschijnlijk zou een flink deel van hen best...
Lees verder
Artikel

Zo val je ongemerkt af

Afvallen hoeft niet zo zwaar te zijn als je denkt. Je kunt ook gedachteloos afvallen. Zo verlies je ...
Lees verder
Video

Dit levert een week mindful leven je op

In een leven met volgeplande agenda's en digitale prikkels, is stilstaan haast onmogelijk geworden. ...
Bekijk video
Artikel

Pillen tegen trauma’s

Een pilletje tegen de pijn. Het klinkt misschien gemakkelijk of oppervlakkig, maar het zou een uitko...
Lees verder
Advies

Helpt mindfulness om beter te slapen?

Ik zoek een meditatiemethode waarbij ik niet alleen leer om in diepe rust te raken, maar waardoor ik...
Lees verder
326