De vraag

Nog steeds last van mijn dominante vader

Ondanks mijn leeftijd (45) heb ik nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daar toch maar alsnog voor in therapie gaan?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zo veel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet er vertrouwen in hebben dat het werkt.

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm en de aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen. Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘Als mama drinkt, wordt ze boos’

Hebben je ouders een psychische stoornis of verslaving, dan heb je zelf ook meer kans op problemen. ...
Lees verder
Verhaal

‘Als mama drinkt, wordt ze boos’

Hebben je ouders een psychische stoornis of verslaving, dan heb je zelf ook meer kans op problemen. ...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Training

Coach worden: de eerste stap

Ontdek de eerste stappen om coach te worden.
Lees verder
Advies

Mijn zoon van vijf heeft veel angstige gedachten

Lees verder
Artikel

Aan de dood ontsnapt: 5 mensen die de dood in de ogen keken

Een vliegramp, een steekpartij, een hartstilstand. Vijf mensen die de dood in de ogen keken, vertell...
Lees verder
Kort

‘Je kunt het’

Spreek je vertrouwen uit in een goede afloop, dan presteert een kind beter. Dat suggereert Frans ond...
Lees verder
Advies

Hoe vind ik een relatietherapeut?

Lees verder
Artikel

Paardenjongens

Op een afgelegen hoeve in Texas hangt een blond jochie ontspannen op een paardenrug. Dit is de plek ...
Lees verder
Advies

Ik heb een nonverbale learning disorder

Lees verder