De vraag

Nog steeds last van dominante vader

‘Ik (45) heb nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daarvoor alsnog in therapie gaan?’

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zoveel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. In jouw geval dus met (je jeugd met) je dominante vader.

In therapie – zo doe je dat

Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet erin vertrouwen dat het werkt. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen. Zoals:

  • cognitieve gedragstherapie
  • psychoanalyse
  • systeemtherapie

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen.

Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
20 september 2019 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2021

Lees ook deze artikelen

Het samengestelde gezin
Artikel

Het samengestelde gezin

Een nieuwe liefde met iemand die ook al kinderen heeft, en ook een ex op de achtergrond. Dat brengt veel ingewikkelde emoties met ...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Zo zeg je nee: tips van assertiviteitsdeskundigen
Artikel

Zo zeg je nee: tips van assertiviteitsdeskundigen

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Veel mensen worden namelijk opgevoed met het ide...
Zo zeg je nee: tips van assertiviteitsdeskundigen
Artikel

Zo zeg je nee: tips van assertiviteitsdeskundigen

‘Sorry, maar nee.’ Een simpel zinnetje, maar o zo moeilijk om uit te spreken. Veel mensen worden namelijk opgevoed met het ide...
Annette Heffels: ‘De liefde van mijn moeder gaf een stevige basis’
Interview

Annette Heffels: ‘De liefde van mijn moeder gaf een stevige basis’

De relatie tussen moeders en dochters is complex, ondervond ook psychologe Annette Heffels in haar dagelijks leven. Haar mooiste c...
Ik vind het moeilijk om me echt te hechten aan mensen
Advies

Ik vind het moeilijk om me echt te hechten aan mensen

Dag Anna, Vanaf mijn 11de tot mijn 19de ben ik in een internaat opgegroeid. Op vrijdagmiddag mocht ik wel naar huis – en zon...
‘Ik was een behoorlijk lastig kind. Ik heb alles eruit gekrijst in de eerste paar jaar’
Artikel

‘Ik was een behoorlijk lastig kind. Ik heb alles eruit gekrijst in de eerste paar jaar’

Mijn vader klampt zich teveel aan zijn ziekte vast
Advies

Mijn vader klampt zich teveel aan zijn ziekte vast

Dag Roos, Mijn vader is een jaar ziek geweest. Hij heeft gelukkig de ziekte met chemo overwonnen en heeft net de laatste kuur geha...
Francine Oomen: ‘Mijn puberjaren krijgen een mager viertje’
Interview

Francine Oomen: ‘Mijn puberjaren krijgen een mager viertje’

De jeugd van kinder­boekenschrijfster Francine Oomen
Ik wil mijn vader niet meer zien
Advies

Ik wil mijn vader niet meer zien

Mijn vader sloeg mij en mijn zussen vroeger veel en ik (50) ben nog altijd bang voor zijn boze buien. Mijn moeder is al lang geled...
11144