De vraag

Nog steeds last van mijn dominante vader

Ondanks mijn leeftijd (45) heb ik nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daar toch maar alsnog voor in therapie gaan?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zo veel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet er vertrouwen in hebben dat het werkt.

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm en de aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen. Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ben ik een slechte dochter?

Lees verder
Advies

Ben ik een slechte dochter?

Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Oppeppers voor je gezondheid

Een beetje bewegen, naar de sauna, verse groenten eten, wat vaker uit je routines stappen. Jezelf af...
Lees verder
Artikel

Oppeppers voor je gezondheid

Een beetje bewegen, naar de sauna, verse groenten eten, wat vaker uit je routines stappen. Jezelf af...
Lees verder
Interview

Francine Oomen: ‘Mijn puberjaren krijgen een mager viertje...

De jeugd van kinder­boekenschrijfster Francine Oomen
Lees verder
Interview

Alex Boogers over zijn bijzondere afkomst: ‘Alles in mijn ...

Schrijver Alex Boogers (47) groeide op in een gewelddadig arbeidersgezin. Boogers wilde niet leven a...
Lees verder
Advies

Gemengde gevoelens over mijn vaders nieuwe liefde

Lees verder
Artikel

Een verrassing is niet altijd een cadeautje

Vertel een kind van drie jaar of jonger een verhaaltje over Piet, die bij zijn oma op bezoek komt en...
Lees verder
Interview

‘Ik sta dicht bij het kind in mezelf’

Als 43-jarige is ze niet te oud om zich te kunnen inleven in de belevingswereld van de puber. Het af...
Lees verder
Artikel

Je best doen voor de spiegel

Ontwikkeling De aanwezigheid van een spiegel maakt peuters braver en altruïstischer, blijkt uit...
Lees verder
11144