De vraag

Nog steeds last van dominante vader

‘Ik (45) heb nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daarvoor alsnog in therapie gaan?’

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zoveel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. In jouw geval dus met (je jeugd met) je dominante vader.

In therapie – zo doe je dat

Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet erin vertrouwen dat het werkt. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen. Zoals:

  • cognitieve gedragstherapie
  • psychoanalyse
  • systeemtherapie

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen.

Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie

Hoera! We bestaan 40 jaar

En dat vieren we met winacties en gratis downloads, 40 dagen lang. Feest je mee?

Ja, ik feest mee
Deel dit artikel:
20 september 2019 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De zeven meest gestelde vragen over ADHD

Wat is ADHD? ADHD is voluit een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Kinderen (en volwassene...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Interview

Cindy Meston: ‘Seks is voor vrouwen minder belonend’

Mannen willen altijd wel, vrouwen moeten eerst het huis op orde hebben voor ze zin krijgen in seks. ...
Lees verder
Interview

Cindy Meston: ‘Seks is voor vrouwen minder belonend’

Mannen willen altijd wel, vrouwen moeten eerst het huis op orde hebben voor ze zin krijgen in seks. ...
Lees verder
Interview

Rifka Lodeizen: Je moet je eigen shit opruimen

Actrice Rifka Lodeizen schrijft over verschillende inzichten die ze in de loop der jaren heeft opged...
Lees verder
Recensie

Opgroeien met autisme

Puber Wessel Broekhuis is autistisch. Plekken met veel mensen, geluiden, kleuren of indrukken doen e...
Lees verder
Interview

Joost Karhof: ‘Gezag om het gezag, daar kon ik slecht tege...

De jeugd van tv-presentator Joost Karhof. 'ik heb een heel onbezorgde jeugd gehad. Met leuke ouders ...
Lees verder
Advies

Ik kan niet praten met mijn vader

Ik heb een behoorlijk moeizame relatie met mijn vader. Dat komt vooral doordat het zo lastig is met ...
Lees verder
Advies

Ik wil aandacht van mijn vader

Beste heer van Mulligen, Sinds mijn 12de heb ik me verantwoordelijk gevoeld voor het welzijn van mij...
Lees verder
Kort

Checklist overspel: welke vrouwen plegen vaker overspel?

De ene vrouw is meer geneigd tot vreemdgaan dan de ander. Uit verschillende onderzoeken valt een aar...
Lees verder
11144