De vraag

Nog steeds last van dominante vader

‘Ik (45) heb nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daarvoor alsnog in therapie gaan?’

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zoveel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. In jouw geval dus met (je jeugd met) je dominante vader.

In therapie – zo doe je dat

Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet erin vertrouwen dat het werkt. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen. Zoals:

  • cognitieve gedragstherapie
  • psychoanalyse
  • systeemtherapie

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen.

Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
20 september 2019 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik ervaar veel stress. Kan dit komen door PTSS?

Beste Ad, De laatste maanden ervaar ik stress gerelateerde problemen zoals minder eetlust en afvalle...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Artikel

EFT-therapeut Anoek Gerlings over ontrouw

Twee van de vijf stellen krijgen met ontrouw te maken, maar zoeken meestal geen hulp om daarmee om t...
Lees verder
Artikel

‘Ik was natuurlijk een buitenbeentje’

De jeugd van Opzij-hoofdredacteur Cisca Dresselhuys Op een schaal van 0 tot 10: hoe gelukkig was uw ...
Lees verder
Advies

Zoek ik een vaderfiguur?

Ik (vrouw van 25) ervaar veel emotionele afstand tussen mijn vader en mij. Het valt me op dat ik naa...
Lees verder
Artikel

’t Zal je kind maar wezen

Een zoon of dochter die liegt, bedriegt, drugs gebruikt, en erger. Vier ouders vertellen hoe ze mach...
Lees verder
Advies

Ik word snel boos

Beste Ursela, Ik ben maar steeds zo boos. Laat ik beginnen met te zeggen dat ik een uitstekend leven...
Lees verder
Kort

Onzekere puber is fictie

Pubers onzeker? Dat valt reuze mee, zeggen Noorse onderzoekers. Liefst 87% heeft volgens hen op hun ...
Lees verder
Artikel

‘Ik heb al jong geleerd verantwoordelijkheid te dragen’

- Naam: Laetitia Griffith- Geboortedatum: 1 november 1965- Groeide op in: Suriname, in Paramaribo en...
Lees verder
11144