De vraag

Nog steeds last van dominante vader

‘Ik (45) heb nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daarvoor alsnog in therapie gaan?’

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zoveel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. In jouw geval dus met (je jeugd met) je dominante vader.

In therapie – zo doe je dat

Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet erin vertrouwen dat het werkt. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen. Zoals:

  • cognitieve gedragstherapie
  • psychoanalyse
  • systeemtherapie

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm, aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen.

Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
20 september 2019 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2021

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kom ik in het reine met mijn narcistische vader?

Beste heer Schalkwijk, Ik ben een vijftigjarige dochter van een openlijk narcistische vader. Sinds h...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden to...

Ze hadden een huis, een baan, een gezin. En raakten dakloos. ‘Ik wil laten zien dat dit iedereen k...
Lees verder
Artikel

Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden to...

Ze hadden een huis, een baan, een gezin. En raakten dakloos. ‘Ik wil laten zien dat dit iedereen k...
Lees verder
Advies

Hoe krijg ik een betere band met mijn vader?

Mijn vaders gedrag is vaak onvoorspelbaar, maar als er anderen bij zijn is hij opeens heel anders en...
Lees verder
Artikel

Bloosangst, trilangst en zweetangst

Blozen is een wreed grapje van de natuur. Juist op de leeftijd dat iemand de stap naar zelfstandighe...
Lees verder
Artikel

‘Geluk is vissen met opa’

Wat is geluk? Voor kinderen is dat heel divers: familie, winnen met voetbal, 'mijn verzorgvarken Bab...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn boze vader?

Beste mevrouw Bannink, Mijn vader heeft een aantal jaar geleden een hersenbloeding gehad en recent n...
Lees verder
Artikel

Verbeter de band met je vader

Meisjes die een goede band met hun vader hebben, hebben meer zelfvertrouwen en minder stress. Tips v...
Lees verder
Kort

Onder vaders vleugels

Moeders hebben ogen in hun achterhoofd, hoor je vaak. Vaders ook? Dat wilden Zweedse onderzoekers we...
Lees verder
11144