De vraag

Nog steeds last van mijn dominante vader

Ondanks mijn leeftijd (45) heb ik nog vrijwel dagelijks last van mijn jeugd met een dominante vader. Moet ik daar toch maar alsnog voor in therapie gaan?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Wanneer je na zo veel jaar nog vrijwel dagelijks last ondervindt van gebeurtenissen uit het verleden, dan is de kans erg klein dat je daar nog zelf uit gaat komen. Therapie is een goede stap: een therapeut heeft kennis van specifieke technieken en methoden om je te leren met trauma’s of problematiek om te gaan. Het eerste wat je te doen staat is de juiste therapeut en de juiste therapievorm vinden. Zoek bij voorkeur een therapeut die gespecialiseerd is in jouw problematiek en die je kundig kan adviseren over de geschikte therapievormen, zoals cognitieve gedragstherapie, psychoanalyse of systeemtherapie. Een goede klik met een therapeut is van groot belang, je moet er vertrouwen in hebben dat het werkt.

De duur van de therapie hangt af van de gekozen vorm en de aard en ernst van je problematiek. Een succesvol traject resulteert in zelfstandigheid, dus niet in afhankelijkheid van een therapeut. Het doel is dat je uiteindelijk in staat bent de regie over je leven weer zelf in handen te nemen. Ik raad je aan eerst vooronderzoek te doen en dan een kennismakingsgesprek te plannen bij een of meerdere therapeuten die geschikt zouden kunnen zijn. Op verschillende websites, zoals vind-een-therapeut.nl, staat betrouwbare informatie over verschillende therapievormen en kun je zoeken naar een professionele, gecertificeerde therapeut die voor jou geschikt is.

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Niccolò Ammaniti: ‘Ik zoek altijd naar het slechtste ...

Hij is liever niet onder de mensen, maar kijkt wel graag in hun hoofden om te zien wat daar voor gru...
Lees verder
Interview

Niccolò Ammaniti: ‘Ik zoek altijd naar het slechtste ...

Hij is liever niet onder de mensen, maar kijkt wel graag in hun hoofden om te zien wat daar voor gru...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Test

Hoe gedisciplineerd ben jij?

Hoe gedisciplineerd ben jij? Kun je goed met verleidingen omgaan? Is je gedrag met name gebaseerd op...
Lees verder
Test

Hoe gedisciplineerd ben jij?

Hoe gedisciplineerd ben jij? Kun je goed met verleidingen omgaan? Is je gedrag met name gebaseerd op...
Lees verder
Column

Vaders en dochters

Op de eerste foto in mijn babyboek staat mijn vader. Ik ben nog niet eens geboren. Hij zit in de mac...
Lees verder
Kort

Onder vaders vleugels

Moeders hebben ogen in hun achterhoofd, hoor je vaak. Vaders ook? Dat wilden Zweedse onderzoekers we...
Lees verder
Artikel

Eddy Terstall: ‘Mijn moeder stuurt me nog steeds om boodsc...

De jeugdherinneringen van filmregisseur Eddy Terstall. 'Ik had gelukkige tienerjaren, maar in de per...
Lees verder
Advies

Ben ik een slechte dochter?

Lees verder
Interview

Opvoeddeskundige Philippa Perry: “Een kind is geen pro...

Haar jarenlange ervaring met door hun jeugd beschadigde patiënten stopte de Engelse psychotherapeut...
Lees verder
Artikel

Stiefgezin vergroot scheidingskans

Ontwikkeling Dat kinderen van gescheiden ouders zelf ook meer kans op een scheiding hebben, was al b...
Lees verder
11144