De vraag

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Hallo Jolet,
Hoe kan ik het meest bij mezelf blijven in de volgende situatie: Ik ben zes jaar gescheiden, heb vier kinderen, de twee oudste meisjes (17 en 15) zijn bij vader, een zoon van 11 en een dochter van 9 wonen bij mij en m'n nieuwe echtgenoot die buitengewoon knap 'zijn plaats' weet (de RvK complimenteert hem ook).

Ik ben 1,5 jaar samen met hem.  Dit als beperkte achtergrondinformatie.  Ik ga (is 2 jaar niet gebeurd) deze week met m'n ex in gesprek onder begeleiding van 2 mensen van de RvK met als doen om weer tot overleg te komen (de strijd moet eruit). Mediation dus.

Ik ben iemand die niet altijd goed uit m'n woorden kan komen (door de spanning), heb tijd nodig om dingen op een rijtje te krijgen, ik was vroeger naïef, waardoor m'n man toen mij jarenlang kon beduvelen, nu heb ik het gevoel me weer voor te moeten bereiden op de slinksheid, wat ik eigenlijk niet wil.

M'n ex is z'n eigen advocaat; is een leiderstype. Hij zal alles doen om zichzelf schoon te praten en oorzaken bij de ander neer te leggen. Hij praat uit twee monden. Van de mediator heb ik de verzekering gekregen dat zij me zullen helpen in het komende gesprek; ik moet juist m'n kwetsbaarheid laten zien, zeggen ze. Mijn angst voor hem weerhoudt me al jaren om alléén in gesprek te gaan. Ik ben dus degene die (ook al jaren) hulp zoekt voor begeleiding hierin. M'n ex is zelfs zover gegaan een rechtszaak aan te spannen om de twee jongsten bij hem te laten wonen en de bezoekregeling te laten schrappen voor de twee oudsten (die komen al 3 jaar niet meer bij me). Kun je me met deze beperkte info advies geven?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste moeder,
Uit heel je verhaal is voelbaar dat je heel pessimistisch bent over het resultaat van deze mediation. Wat jij los te laten hebt, is de overtuiging: 'Van hem zal ik altijd verliezen'. Dat was vroeger wel het geval. Maar vroeger is niet nu! Er is veel veranderd. Je schrijft zelf: toen was ik naïef. Nu ben je dat niet meer!
Het is niet makkelijk om een idee los te laten zoals 'Van hem zal ik altijd verliezen'. Daarom drie tips:

  1. Kijk naar wat er nu ánders is dan vroeger. Bijvoorbeeld: toen was ik naïef, nu weet ik beter. Schrijf zoveel mogelijk van dit soort zinnen op. Toen wist ik niet wat ik wilde, nu wel. Toen stond ik er alleen voor, nu is er een mediator bij. Lees deze zinnen regelmatig door, zodat je je sterker voelt.
  2. Ga van binnen met jezelf in discussie over die gedachte dat jij altijd zult verliezen. Heb je echt nooit van hem gewonnen? En wint hij echt altijd alles van iedereen? Vast niet - zoek tegenvoorbeelden om je idee over hem bij te stellen.
  3. Luister niet alleen naar jezelf maar ook naar wat anderen zeggen. Misschien bevalt hun kijk op de zaak je wel beter dan dat oude idee van jou dat hij altijd zal winnen.


Plusabonnees stelden vragen over loslaten aan psycholoog Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Alles kwijt: vijf mensen verloren alles wat ze hadden

Je vrouw loopt weg met je beste vriend. De bank gaat failliet en wég is al je geld. Je levenswerk g...
Lees verder
Artikel

Alles kwijt: vijf mensen verloren alles wat ze hadden

Je vrouw loopt weg met je beste vriend. De bank gaat failliet en wég is al je geld. Je levenswerk g...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Artikel

Loslaten is een besluit

Natalie Hanssen leert negatieve gevoelens los te laten
Lees verder
Artikel

Zo hak je de knoop door

Wees rigoureus. Wie het eng vindt om keuzes te maken, is geneigd na een besluit toch enkele opties a...
Lees verder
Artikel

Zo sluit u een nare gebeurtenis af

Kunt u nare gebeurtenissen simpelweg achter u laten? Zo eenvoudig is het vaak niet. Zo raap je jezel...
Lees verder
Interview

Will Ferguson: ‘Geniet van je zwakten’

Niet iedereen ziet geluk als iets maakbaars. De Canadese auteur Will Ferguson, die de satirische rom...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik deze affaire loslaten?

Lees verder
Advies

Ik kan het verleden niet loslaten

Dingen die gebeurd zijn, blijf ik eindeloos analyseren. Het lukt me niet om een streep te zetten on...
Lees verder