De vraag

Mijn ex wil mijn kinderen afpakken

Hallo Jolet,
Hoe kan ik het meest bij mezelf blijven in de volgende situatie: Ik ben zes jaar gescheiden, heb vier kinderen, de twee oudste meisjes (17 en 15) zijn bij vader, een zoon van 11 en een dochter van 9 wonen bij mij en m’n nieuwe echtgenoot die buitengewoon knap ‘zijn plaats’ weet (de RvK complimenteert hem ook).

Ik ben 1,5 jaar samen met hem.  Dit als beperkte achtergrondinformatie.  Ik ga (is 2 jaar niet gebeurd) deze week met m’n ex in gesprek onder begeleiding van 2 mensen van de RvK met als doen om weer tot overleg te komen (de strijd moet eruit). Mediation dus.

Ik ben iemand die niet altijd goed uit m’n woorden kan komen (door de spanning), heb tijd nodig om dingen op een rijtje te krijgen, ik was vroeger naïef, waardoor m’n man toen mij jarenlang kon beduvelen, nu heb ik het gevoel me weer voor te moeten bereiden op de slinksheid, wat ik eigenlijk niet wil.

M’n ex is z’n eigen advocaat; is een leiderstype. Hij zal alles doen om zichzelf schoon te praten en oorzaken bij de ander neer te leggen. Hij praat uit twee monden. Van de mediator heb ik de verzekering gekregen dat zij me zullen helpen in het komende gesprek; ik moet juist m’n kwetsbaarheid laten zien, zeggen ze. Mijn angst voor hem weerhoudt me al jaren om alléén in gesprek te gaan. Ik ben dus degene die (ook al jaren) hulp zoekt voor begeleiding hierin. M’n ex is zelfs zover gegaan een rechtszaak aan te spannen om de twee jongsten bij hem te laten wonen en de bezoekregeling te laten schrappen voor de twee oudsten (die komen al 3 jaar niet meer bij me). Kun je me met deze beperkte info advies geven?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

 

Beste moeder,
Uit heel je verhaal is voelbaar dat je heel pessimistisch bent over het resultaat van deze mediation. Wat jij los te laten hebt, is de overtuiging: ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Dat was vroeger wel het geval. Maar vroeger is niet nu! Er is veel veranderd. Je schrijft zelf: toen was ik naïef. Nu ben je dat niet meer!
Het is niet makkelijk om een idee los te laten zoals ‘Van hem zal ik altijd verliezen’. Daarom drie tips:

  1. Kijk naar wat er nu ánders is dan vroeger. Bijvoorbeeld: toen was ik naïef, nu weet ik beter. Schrijf zoveel mogelijk van dit soort zinnen op. Toen wist ik niet wat ik wilde, nu wel. Toen stond ik er alleen voor, nu is er een mediator bij. Lees deze zinnen regelmatig door, zodat je je sterker voelt.
  2. Ga van binnen met jezelf in discussie over die gedachte dat jij altijd zult verliezen. Heb je echt nooit van hem gewonnen? En wint hij echt altijd alles van iedereen? Vast niet – zoek tegenvoorbeelden om je idee over hem bij te stellen.
  3. Luister niet alleen naar jezelf maar ook naar wat anderen zeggen. Misschien bevalt hun kijk op de zaak je wel beter dan dat oude idee van jou dat hij altijd zal winnen.

 

Plusabonnees stelden vragen over loslaten aan psycholoog Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training Leer loslaten
Training

Training Leer loslaten

  • Leer accepteren in plaats van vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 11 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Ik heb zo’n last van mijn perfectionisme
Advies

Ik heb zo’n last van mijn perfectionisme

Ik probeer voor mezelf een nieuwe leefregel te formuleren die ervoor zorgt dat ik minder last heb van mijn drang tot perfectie, ma...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie
Artikel

De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie

Als je de creativiteit in jezelf aanboort, gaat er van alles stromen: inspiratie, ontspanning en plezier. Bovendien kan het helpen...
De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie
Artikel

De kunst van het helen: 5 oefeningen uit de creatieve therapie

Als je de creativiteit in jezelf aanboort, gaat er van alles stromen: inspiratie, ontspanning en plezier. Bovendien kan het helpen...
‘De droom was niet meer hetzelfde’
Artikel

‘De droom was niet meer hetzelfde’

Vita Erkelens Lie A Fo (55) stond aan de vooravond van een opwindend nieuw leven met haar gezin aan de andere kant van de wereld. ...
Durf te leven!
Artikel

Durf te leven!

‘Ooit’ gaan we die strandtent beginnen, naar het buitenland verhuizen, trouwen met de liefde van ons leven. Maar wanneer begin...
Hoe kom ik los van mijn moeder?
Advies

Hoe kom ik los van mijn moeder?

Ik (40) blijf maar contact zoeken met mijn moeder, terwijl we een heel moeizame relatie hebben. Hoe kan ik me losmaken?
Ik kan niet goed omgaan met kritiek
Advies

Ik kan niet goed omgaan met kritiek

Hallo Fred, Op mijn werk krijg ik wel eens kritiek over mijn situatie als alleenstaande moeder van twee puberzoons – over ho...
Weg met belemmerende denkpatronen!
Artikel

Weg met belemmerende denkpatronen!

Redactrice Janneke Gieles deed een cursus loslaten. De cursus grijp ik met beide handen aan om eindelijk van die energie vretende ...
Mag je je nog ongelukkig voelen?
Artikel

Mag je je nog ongelukkig voelen?

Als je maar gelukkig bent, maken we elkaar wijs. De wrange grap is alleen dat daarnaar streven ons juist ongelukkiger maakt. Waaro...
7526