Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Hoe kom ik los van mijn moeder?

Ik (40) blijf maar contact zoeken met mijn moeder, terwijl we een heel moeizame relatie hebben. Tegen beter weten in hoop ik dat ze ooit eens aardig tegen me zal doen. Wat moet ik doen om tot me door te laten dringen dat dit niet gaat gebeuren en haar los te laten?

Het advies

Expert

Gerrie Reijersen van Buuren

Familie en relaties

Je moeder heeft je het leven gegeven. En ook de genetische en karaktereigenschappen die je identiteit bepalen. Ze is de schakel tussen jou en je voorgeslacht. Loskomen van je moeder is iets wat je daarom niet zou moeten willen.

Wat van wezenlijk belang is op jouw leeftijd is dat je je op een andere manier met je moeder verbindt dan je tot nu toe hebt gedaan. Nu ben je afhankelijk, zoals een jong kind dat iets van zijn moeder nodig heeft. Besef dat het niet in haar vermogen lag om je dat te geven, anders had ze dat al lang gedaan, want dat is moeders eigen. Ze kan niet geven wat ze niet heeft. Daarover mag je rouwen.

Maar blijven verlangen op de manier van een kind gaat ten koste van je eigen groei en ontwikkeling als volwassene. Ga het tegenovergestelde doen van wat je altijd deed: geef haar wat zij nodig heeft. Doe dat in de mate waarin je dat kunt opbrengen. Kies al doende voor manieren die bij je passen. Deze nieuwe verbinding met je moeder zal je goed doen.

Geef jezelf tegelijkertijd (in volwassen vorm) wat je van haar had willen krijgen. Zoek daar manieren voor en wees daarin creatief. Ik denk aan zelfzorg, aandacht voor jezelf en ontwikkeling van je kwaliteiten.

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€69,-
Deel dit artikel:
30 juli 2020 | Laatst gewijzigd op 9 november 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn ex zit nog steeds in mijn hoofd

Er is een ‘kleine crisis’ waar ik maar niet uit kom. Ik heb meerdere relaties gehad, ma...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Artikel

Vijf ouders die geen contact meer met hun kind hebben

Alles wilde je doen voor het geluk van je kind. En dan komt er een dag waarop je kind je afwijst. Vi...
Lees verder
Column

Hoe laat je je angsten los?

Gijs Jansen is psycholoog en acceptance and commitment-therapeut. Hij vertelt hoe je je angsten los...
Lees verder
Advies

Ik heb dwanggedachten over mijn baby

Ik word geplaagd door een zeer schaamtevolle dwanggedachte over mijn babydochter. Het begon toen ik ...
Lees verder
Advies

Waarom heeft hij mij verlaten?

Beste Fredrike, Mijn vriend heeft 11 jaar een relatie gehad, waarbij zijn vriendin met een ander erv...
Lees verder
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op...
Lees verder
Artikel

‘Was ik maar wat minder serieus’

Marjolein Bakker(20): ‘Over uitstelgedrag wordt genoeg geschreven, maar over het tegenovergestelde...
Lees verder
Interview

‘Mijn echte moeder wil me niet kennen’

Niemand in Mariëlle’s oorspronkelijke familie weet van haar bestaan af. Behalve haar biologische ...
Lees verder
6718