De vraag

Levensverhaal schrijven om een trauma te verwerken?

Beste Ernst,
Hoe zou je het schrijven van een levensverhaal als interventie kunnen inzetten bij iemand die een traumatische gebeurtenis nog niet verwerkt heeft en daar wel last van heeft?
Alvast bedankt voor je reactie,
groetjes, B.

Het advies

Beste B.,
Over het schrijven van levensverhalen bij mensen met een trauma is volgens mij nog niet zoveel over bekend. Ik kan daar weinig over te zeggen omdat ik ook niet veel weet van het omgaan met traumatische gebeurtenissen.

Als iemand het als helpend ervaart om erover te schrijven dan is het een goed idee. Het wordt als het ware opgenomen in het hele levensverhaal en daardoor ontstaat er mogelijk weer meer greep op het eigen leven. Erover schrijven kan ook een manier zijn om emoties te uiten en te verwerken. Maar als er vooral veel psychische klachten zijn en herbelevingen zijn zou ik eerst adviseren overleg te zoeken met een therapeut. Er zijn goede behandelingen beschikbaar zoals EMDR.

Ernst Bohlmeijer

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
9 april 2009 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Lees ook deze artikelen

Waarom heeft hij mij verlaten?
Advies

Waarom heeft hij mij verlaten?

Beste Fredrike, Mijn vriend heeft 11 jaar een relatie gehad, waarbij zijn vriendin met een ander ervandoor ging. Hij was daar heel...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 
Artikel

Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 

We worden op dagelijkse basis overspoeld met gruwelijke oorlogsbeelden. Hoogleraar psychologie Paul van Lange legt uit wat dat met...
Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 
Artikel

Zó wapen je jezelf tegen doomscrollen tijdens een overdaad aan negatief nieuws 

We worden op dagelijkse basis overspoeld met gruwelijke oorlogsbeelden. Hoogleraar psychologie Paul van Lange legt uit wat dat met...
Wat openheid je brengt: vier bijzondere verhalen
Artikel

Wat openheid je brengt: vier bijzondere verhalen

Je kwetsbaar opstellen kan eng zijn, maar levert wel iets op. Vier prominente Nederlanders over wat openheid hun bracht. ‘Ik dra...
Sophie Zeestraten: ‘Mijn moeder is gewoon weggegaan’
Artikel

Sophie Zeestraten: ‘Mijn moeder is gewoon weggegaan’

Wat doet het met je als je moeder je als 5-jarige in de steek laat? Sophie Zeestraten (48): ‘Niemand kan dat lege gevoel ooit op...
Ik heb genoeg van destructieve mannen
Advies

Ik heb genoeg van destructieve mannen

Geachte Frederike Bannink, Ik ben 41 jaar en heb een turbulent leven achter de rug en behoorlijk veel meegemaakt: incest, verkrach...
Paulo Coelho: ‘Ik accepteer dat ik bang ben’
Interview

Paulo Coelho: ‘Ik accepteer dat ik bang ben’

Lang durfde hij niet te worden wie hij diep van­binnen was. Pas op zijn 39ste besloot hij te vechten voor zijn droom: schrijver w...
Ik voel me niet meer veilig in mijn huis
Advies

Ik voel me niet meer veilig in mijn huis

Sinds er twee jaar geleden bij me is ingebroken, voel ik me onveilig. Ik woon alleen en schrik nu ’s avonds bij elk geluidje op....
Sarah Waters: ‘Een mens moet z’n eigen rotzooi opruimen’
Interview

Sarah Waters: ‘Een mens moet z’n eigen rotzooi opruimen’

Schrijfster Sarah Waters (45) is van eenvoudige afkomst, net als veel van haar hoofdpersonen. Ze oogst alom lof voor haar romans, ...
6438