De vraag

Levensverhaal schrijven om een trauma te verwerken?

Beste Ernst,
Hoe zou je het schrijven van een levensverhaal als interventie kunnen inzetten bij iemand die een traumatische gebeurtenis nog niet verwerkt heeft en daar wel last van heeft?
Alvast bedankt voor je reactie,
groetjes, B.

Het advies

Beste B.,
Over het schrijven van levensverhalen bij mensen met een trauma is volgens mij nog niet zoveel over bekend. Ik kan daar weinig over te zeggen omdat ik ook niet veel weet van het omgaan met traumatische gebeurtenissen.

Als iemand het als helpend ervaart om erover te schrijven dan is het een goed idee. Het wordt als het ware opgenomen in het hele levensverhaal en daardoor ontstaat er mogelijk weer meer greep op het eigen leven. Erover schrijven kan ook een manier zijn om emoties te uiten en te verwerken. Maar als er vooral veel psychische klachten zijn en herbelevingen zijn zou ik eerst adviseren overleg te zoeken met een therapeut. Er zijn goede behandelingen beschikbaar zoals EMDR.

Ernst Bohlmeijer

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
9 april 2009 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Als kind werd ik vaak gepest

Beste Fredrike, Ik ben op de basisschool en de middelbare school vaak gepest om mijn uiterlijk en om...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Test

Ben je een avonturier of een gewoontedier?

Nieuwe ervaringen kunnen bijdragen aan je geluksgevoel – maar zijn ook weer niet de enige route na...
Lees verder
Test

Ben je een avonturier of een gewoontedier?

Nieuwe ervaringen kunnen bijdragen aan je geluksgevoel – maar zijn ook weer niet de enige route na...
Lees verder
Artikel

‘Overleven was het enige dat telde’

Vijf jaar geleden, op 13 november 2015, overleefde Ferry Zandvliet (42) de terroristische aanslag op...
Lees verder
Advies

Vroeger veel gepest, nu depressief

Geachte mevrouw Bannink, Van mijn 10de tot mijn 15de jaar ben ik gepest. Op mijn 12de had ik een inc...
Lees verder
Interview

Sarah Waters: ‘Een mens moet z’n eigen rotzooi opruimen...

Schrijfster Sarah Waters (45) is van eenvoudige afkomst, net als veel van haar hoofdpersonen. Ze oog...
Lees verder
Recensie

Hoe trauma werkt

Ze hebben iets vreselijks meegemaakt zoals een oorlog, ongeluk of seksueel misbruik. En als extra st...
Lees verder
Artikel

Bibliotherapie: wat boeken doen

Vijf kinderboekenschrijvers schreven het boek dat ze zelf vroeger hadden willen lezen. ‘Ik wil kin...
Lees verder
Advies

Seksfantasie over aanranders

Als meisje ben ik tweemaal aangerand door oudere mannen, waarbij ik me niet durfde te verweren. Ik s...
Lees verder
6438