De vraag

Lelijke plek door plastische chirurgie

Beste Bettine,
Ik heb geen brandwond, maar een lelijke plek in mijn gezicht na plastische chirurgie door huidkanker. Ik voel me verminkt en ga altijd zo staan dat men mijn plek niet ziet. Ik ben een vrouw van 47 jaar. Drukke baan, veel jonge collega’s. Voel me nu voor het eerst oud en lelijk !

Willemijn

Het advies

Beste Willemijn,
U denkt waarschijnlijk: het eerste dat mensen aan mij zien, is wat niet goed is aan mijn uiterlijk. Draai de rollen eens om en denk aan iemand die u kent, die een hazenlip, wijnvlek of iets anders opvallends heeft.

Hoe staat u tegenover die persoon? U zult merken dat u op heel veel andere dingen let: oogopslag, humor, inlevingsvermogen, enzovoort. Maak eens een lijst van goede eigenschappen en kwaliteiten die u heeft. Wees niet te snel tevreden en noem er minstens tien.

Moet u naar situaties waarin u vreest gespannen te zullen zijn door de plek in uw gezicht, neem dan vooraf een of meerdere van deze eigenschappen in gedachten. Bijvoorbeeld: ik ben gezellig en heb gevoel voor humor! Op die manier versterkt u uw zelfvertrouwen en bent u minder gericht op de plek in uw gezicht. Ook thuis oefenen op wat u over de plek wel en niet wilt zeggen, maakt u zekerder.

Bettine Aler

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 99,-
Deel dit artikel:
25 februari 2003 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik ben onzeker over mijn uiterlijk

Hallo Fred, Ik heb normaal gesproken best redelijk veel zelfvertrouwen, en dat heeft te maken met we...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Zo werken EMDR en de nieuwe therapieën brainspotting en VSD...

De therapeut zwiept met een vinger en wég is je trauma, fobie of depressie. EMDR is dertig jaar gel...
Lees verder
Artikel

Zo werken EMDR en de nieuwe therapieën brainspotting en VSD...

De therapeut zwiept met een vinger en wég is je trauma, fobie of depressie. EMDR is dertig jaar gel...
Lees verder
Kort

Zo ga je om met zelfbeschadiging

Zelfbeschadiging is een taboe. Niet alleen voor jongeren die zichzelf beschadigen – naar schatting...
Lees verder
Interview

Jeanette Winterson: ‘Ik wist niet dat liefde zo betrouwbaa...

Toen ze verliefd was op een meisje, ontvluchtte ze haar strenggelovige adoptieouders en ging zwerven...
Lees verder
Advies

Waarom saboteer ik mezelf?

Beste Jolet, Ik werk heel hard om dingen te bereiken, maar als het dan bijna zover is, lijk ik mezel...
Lees verder
Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...
Lees verder
Interview

Steven Hayes: ‘Er is niks mis met negatieve gevoelens’

Toen hij stopte met vechten tegen zijn paniekaanvallen knapte psycholoog Steven Hayes zienderogen op...
Lees verder
Kort

Een buffer tegen al die ideaalplaatjes

55% van de vrouwen is matig tot zeer ontevreden over haar lichaam, zegt de Australische onderzoeker ...
Lees verder
10437