De vraag

Lelijke plek door plastische chirurgie

Beste Bettine,
Ik heb geen brandwond, maar een lelijke plek in mijn gezicht na plastische chirurgie door huidkanker. Ik voel me verminkt en ga altijd zo staan dat men mijn plek niet ziet. Ik ben een vrouw van 47 jaar. Drukke baan, veel jonge collega’s. Voel me nu voor het eerst oud en lelijk !

Willemijn

Het advies

Beste Willemijn,
U denkt waarschijnlijk: het eerste dat mensen aan mij zien, is wat niet goed is aan mijn uiterlijk. Draai de rollen eens om en denk aan iemand die u kent, die een hazenlip, wijnvlek of iets anders opvallends heeft.

Hoe staat u tegenover die persoon? U zult merken dat u op heel veel andere dingen let: oogopslag, humor, inlevingsvermogen, enzovoort. Maak eens een lijst van goede eigenschappen en kwaliteiten die u heeft. Wees niet te snel tevreden en noem er minstens tien.

Moet u naar situaties waarin u vreest gespannen te zullen zijn door de plek in uw gezicht, neem dan vooraf een of meerdere van deze eigenschappen in gedachten. Bijvoorbeeld: ik ben gezellig en heb gevoel voor humor! Op die manier versterkt u uw zelfvertrouwen en bent u minder gericht op de plek in uw gezicht. Ook thuis oefenen op wat u over de plek wel en niet wilt zeggen, maakt u zekerder.

Bettine Aler

Meer weten over dit thema? Bekijk Zelfvertrouwen
Training

Goed zoals je bent

  • Leer jezelf te accepteren
  • Omarm je imperfecties
  • Met boek Brené Brown cadeau
Bekijk de training
Nu maar
€ 95,-
Deel dit artikel:
25 februari 2003 | Laatst gewijzigd op 16 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Hoe body positivity averechts kan werken

Hoe goedbedoeld ook, de body positivity-beweging kan averechts werken, zegt psycholoog Esther Jansen...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Hoe plannen je blij maakt

Zijn technieken voor timemanagement effectief?
Lees verder
Artikel

Hoe plannen je blij maakt

Zijn technieken voor timemanagement effectief?
Lees verder
Advies

Opmerkingen van anderen

Hoe komt het ik zo gevoelig ben voor de opmerkingen van anderen? Daar heb ik echt last van en ik ben...
Lees verder
Artikel

Kritiek: zo ga je ermee om

Kritiek krijgen is altijd even slikken. Maar je kunt wel leren om je er niet compleet door uit het v...
Lees verder
Artikel

Mooier in je hoofd

Waarom zou je in een gezond lichaam laten snijden, als je ook kunt leren jezelf mooier te vinden zoa...
Lees verder
Advies

Ik ben pas tevreden over mezelf als een ander tevreden is

Beste Fred, Vaak ben ik pas tevreden over mezelf als de ander tevreden is over mijn prestaties. Hoe ...
Lees verder
Interview

Siri Hustvedt: ‘In feite zijn we vreemden voor onszelf’

Ieder mens heeft een verhaal nodig waarmee hij vertelt wie hij is, zegt schrijfster Siri Hustvedt (5...
Lees verder
Artikel

Ik ben méér dan een dikzak

Ze volgden het ene crashdieet na het andere, tot het inzicht kwam: ik ben goed zoals ik ben. ‘Ik h...
Lees verder
10437