De vraag

Kan schematherapie me helpen?

Beste Jolet,
Vroeger ben ik erg veel gepest. Iemand heeft me nu aangeraden om schematherapie te doen. Zou dat helpen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
De term ‘schema’ verwijst naar een gevoeligheid die in de jeugd is ontstaan. Als die gevoelige snaar later weer wordt geraakt, schiet je automatisch in het bijbehorende gedrag, hoewel dat gedrag niet effectief is. Zo kan iemand bijvoorbeeld heel wanhopig reageren op zoiets gewoons als een lekke band, vanuit het schema ‘met mij gaat altijd alles mis’. Omdat een schema is vergroeid met je persoonlijkheid is zo’n patroon moeilijk af te leren. De therapeut helpt om het te herkennen en te doorbreken.

Schematherapie is bewezen effectief, maar niet altijd en niet voor iedereen. Het is dus verstandig om voor deze keus naar een deskundige te gaan (via de huisarts). Wilt u er alvast meer over lezen, kijk dan op schematherapie.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
18 september 2014 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Pesten tegengaan met effectieve Finse methode

Verontruste ouders, machteloze leerkrachten… Ook dit schooljaar zullen er in klaslokalen overal in...
Lees verder
Verhaal

Pesten tegengaan met effectieve Finse methode

Verontruste ouders, machteloze leerkrachten… Ook dit schooljaar zullen er in klaslokalen overal in...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over je mentale gezondheid te lezen

Het boek 'Psychologica. Het wel en wee van je mentale gezondheid' van Dean Burnett: 3 redenen om dit...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over je mentale gezondheid te lezen

Het boek 'Psychologica. Het wel en wee van je mentale gezondheid' van Dean Burnett: 3 redenen om dit...
Lees verder
Advies

Waarom ben ik zo’n pleaser?

Beste mevrouw van Genderen, Ik krimp in elkaar als iemand zijn stem verheft tegen mij. Ik ben tegen ...
Lees verder
Kort

Een betere gezondheid leidt tot minder pesten, dit is waarom

Een gezond lunchbuffet, voetballen of theaterles volgen in de middagpauze. Basisscholen die aandacht...
Lees verder
Advies

Ik heb genoeg van destructieve mannen

Geachte Frederike Bannink, Ik ben 41 jaar en heb een turbulent leven achter de rug en behoorlijk vee...
Lees verder
Advies

Mijn moeder wordt gepest op haar werk

Beste Jolet, Ik ben 18 jaar en woon thuis. Mijn moeder vertelde me dat ze gepest wordt op haar werk....
Lees verder
Artikel

Zorgen voor het kind in jezelf

Gekwetst zijn als een vriend afbelt of in elkaar krimpen van kritiek op het werk. Als je reactie nie...
Lees verder
Artikel

Ik werd als kind jarenlang gepest, getreiterd en vernederd

Wat doet het met je als je als kind jarenlang bent gepest, getreiterd en vernederd? Het verhaal van ...
Lees verder
1196