Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Kan schematherapie me helpen?

Beste Jolet,
Vroeger ben ik erg veel gepest. Iemand heeft me nu aangeraden om schematherapie te doen. Zou dat helpen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
De term ‘schema’ verwijst naar een gevoeligheid die in de jeugd is ontstaan. Als die gevoelige snaar later weer wordt geraakt, schiet je automatisch in het bijbehorende gedrag, hoewel dat gedrag niet effectief is. Zo kan iemand bijvoorbeeld heel wanhopig reageren op zoiets gewoons als een lekke band, vanuit het schema ‘met mij gaat altijd alles mis’. Omdat een schema is vergroeid met je persoonlijkheid is zo’n patroon moeilijk af te leren. De therapeut helpt om het te herkennen en te doorbreken.

Schematherapie is bewezen effectief, maar niet altijd en niet voor iedereen. Het is dus verstandig om voor deze keus naar een deskundige te gaan (via de huisarts). Wilt u er alvast meer over lezen, kijk dan op schematherapie.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€ 69,-
Deel dit artikel:
18 september 2014 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Wat is een goede training tegen pesten voor docenten?
Advies

Wat is een goede training tegen pesten voor docenten?

Kunt u een goede, effectieve training aanbevelen voor docenten? Docenten zien dat een kind gepest wo...
Lees verder
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens expe...
Lees verder
Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’ 
Artikel

Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’...

Hoe is het als een familielid worstelt met ernstige psychische problemen? Allard Detiger maakte de f...
Lees verder
Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’ 
Artikel

Een moeder met borderline: ‘Het draaide altijd om haar’...

Hoe is het als een familielid worstelt met ernstige psychische problemen? Allard Detiger maakte de f...
Lees verder
‘Ik weet wat ik wil zeggen, maar het komt er gewoon niet uit’
Interview

‘Ik weet wat ik wil zeggen, maar het komt er gewoon niet u...

Bij de meeste mensen gaat stotteren vanzelf over. Maar niet bij Dini Zeggelaar (40). Al bijna haar h...
Lees verder
Thuis gepest: net zo erg
Kort

Thuis gepest: net zo erg

Gepest worden door broer of zus is net zo schadelijk als treiterijen van leeftijdsgenootjes buitensh...
Lees verder
Helpt EMDR bij pestervaringen?
Advies

Helpt EMDR bij pestervaringen?

Beste meneer de Jongh, Ik ben jarenlang gepest en ook in mijn opvoeding heb ik een aantal traumatisc...
Lees verder
Ik werd als kind jarenlang gepest, getreiterd en vernederd
Artikel

Ik werd als kind jarenlang gepest, getreiterd en vernederd

Wat doet het met je als je als kind jarenlang bent gepest, getreiterd en vernederd? Het verhaal van ...
Lees verder
‘Ik droomde vaak dat ik werd weggehaald’
Artikel

‘Ik droomde vaak dat ik werd weggehaald’

Lees verder
Pesten tegengaan met effectieve Finse methode
Verhaal

Pesten tegengaan met effectieve Finse methode

Verontruste ouders, machteloze leerkrachten… Ook dit schooljaar zullen er in klaslokalen overal in...
Lees verder
1196