De vraag

Kan schematherapie me helpen?

Beste Jolet,
Vroeger ben ik erg veel gepest. Iemand heeft me nu aangeraden om schematherapie te doen. Zou dat helpen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
De term ‘schema’ verwijst naar een gevoeligheid die in de jeugd is ontstaan. Als die gevoelige snaar later weer wordt geraakt, schiet je automatisch in het bijbehorende gedrag, hoewel dat gedrag niet effectief is. Zo kan iemand bijvoorbeeld heel wanhopig reageren op zoiets gewoons als een lekke band, vanuit het schema ‘met mij gaat altijd alles mis’. Omdat een schema is vergroeid met je persoonlijkheid is zo’n patroon moeilijk af te leren. De therapeut helpt om het te herkennen en te doorbreken.

Schematherapie is bewezen effectief, maar niet altijd en niet voor iedereen. Het is dus verstandig om voor deze keus naar een deskundige te gaan (via de huisarts). Wilt u er alvast meer over lezen, kijk dan op schematherapie.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Deel dit artikel:
18 september 2014 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Buitenbeentjes

Volwassenen klagen vaak over de verruwing van de samenleving en de toegenomen onveiligheid op straat...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Artikel

We kopen altijd meer dan op ons lijstje staat – en dat...

Consumentenpsychologie waar we allemaal door beïnvloed worden.
Lees verder
Artikel

We kopen altijd meer dan op ons lijstje staat – en dat...

Consumentenpsychologie waar we allemaal door beïnvloed worden.
Lees verder
Interview

Schrijver Murat Isik: ‘Ik laat me niet meer beperken door ...

Lange tijd was zijn overlevingsstrategie: veel slikken en voor je houden. Maar door het schrijven va...
Lees verder
Kort

Effectief reageren op pesten

Een kind dat wordt gepest kan daar op verschillende manieren op reageren. Welke werkt het best?
Lees verder
Verhaal

Pesten tegengaan met effectieve Finse methode

Verontruste ouders, machteloze leerkrachten… Ook dit schooljaar zullen er in klaslokalen overal in...
Lees verder
Kort

Onder het mes wegens pesten

Zeurt je puber om een neuscorrectie of een borstvergroting? Vraag dan eens hoe het op school gaat.
Lees verder
Artikel

De pestkoppen van Dieter Zapf/Rimpelingen van de ziel

Wie wilde weten welke beklemmende vormen de terreur op de werkplek kan aannemen, kon enkele jaren ge...
Lees verder
Artikel

Pispaaltjes in het woud

Elke keer als we een groep apen bij elkaar zetten in gevangenschap, herhaalt zich dit ritueel: een v...
Lees verder
1196