Kan schematherapie me helpen?

Antwoord van Jolet Plomp:
De term ‘schema’ verwijst naar een gevoeligheid die in de jeugd is ontstaan. Als die gevoelige snaar later weer wordt geraakt, schiet je automatisch in het bijbehorende gedrag, hoewel dat gedrag niet effectief is. Zo kan iemand bijvoorbeeld heel wanhopig reageren op zoiets gewoons als een lekke band, vanuit het schema ‘met mij gaat altijd alles mis’. Omdat een schema is vergroeid met je persoonlijkheid is zo’n patroon moeilijk af te leren. De therapeut helpt om het te herkennen en te doorbreken.

Schematherapie is bewezen effectief, maar niet altijd en niet voor iedereen. Het is dus verstandig om voor deze keus naar een deskundige te gaan (via de huisarts). Wilt u er alvast meer over lezen, kijk dan op schematherapie.nl.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp