De vraag

Is tegen jezelf praten normaal?

Ik ben 70 jaar en ik merk dat ik steeds vaker tegen mezelf praat. Is meer in jezelf praten een begin van dementie, of hoort dat gewoon bij het ouder worden? Is daar weleens onderzoek naar gedaan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is heel gewoon om hardop in uzelf te praten; dat zal u zelfs goeddoen. Het hoort bij mensen van alle leeftijden. Voor u is het blijkbaar nieuw. Waren er vroeger meer mensen in de buurt? Het kan ook zijn dat u zich minder inhoudt; veel ouderen trekken zich niet zoveel meer aan van de mening van anderen als vroeger.

Positieve effecten van in jezelf praten

Wat blijkt uit onderzoek? Tegen jezelf praten heeft verschillende positieve effecten:

  • het doet stress afvloeien;
  • het verhoogt het zelfinzicht;
  • het helpt gedachten helder te krijgen;
  • het werkt als aanmoediging of bijsturing.

Meer last bij eenzaamheid

Wel toonde een studie aan dat mensen die eenzaam zijn er meer last van hebben als ze vaker tegen zichzelf praten. Vermoedelijk wordt door hardop te praten het besef van eenzaamheid meer voelbaar. De voordelen zijn echter talrijk. Gaat u er dus gerust mee door.

Meer weten over dit thema? Bekijk Dementie
Deel dit artikel:
1 november 2013 | Laatst gewijzigd op 20 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

‘Oudere werknemers zijn niet traag of star’

De pensioenleeftijd schuift steeds verder op. Wat kunnen oudere werknemers doen om te blijven meetel...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Interview

Paula van der Oest: ‘Iedereen is uiteindelijk toch aan het...

Ze barst van de geldingsdrang. Maar daardoor weet ze ook maar al te goed dat het leven meestal niet ...
Lees verder
Artikel

Hoe samenlevingen beter oud kunnen worden

In deze Ted Talk kijkt Jared Diamond naar hoe verschillende samenlevingen hun ouderen behandelen —...
Lees verder
Kort

Ouderdom: je krijgt wat je verwacht

Associeert u ouderdom met rollators en geheugenverlies, of ziet u zichzelf op uw tachtigste nog vrol...
Lees verder
Kort

2 procent per jaar

Brein 2 procent per jaar krimpt je hippocampus gemiddeld als je ouder wordt. Vervelend, want dat her...
Lees verder
Interview

Adriaan van Dis ‘Ik ben me heel bewust geworden van de...

Lange tijd hoorden we weinig van hem, maar binnenkort is hij weer op tv: Adriaan van Dis (61). Met e...
Lees verder
Artikel

Een leven lang seks

Over seks bestaan veel misverstanden: jongeren doen het in ruil voor een breezer, ouderen vrijen hel...
Lees verder
1953