De vraag

Is tegen jezelf praten normaal?

Beste Jolet,
Ik ben 70 jaar en merk dat ik steeds vaker in mezelf en tegen mezelf praat. Is dat een begin van dementie, of hoort dat gewoon bij het ouder worden? Is daar weleens onderzoek naar gedaan?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Het is heel gewoon om hardop in uzelf te praten; dat zal u zelfs goeddoen. Het hoort bij mensen van alle leeftijden. Voor u is het blijkbaar nieuw. Waren er vroeger meer mensen in de buurt? Het kan ook zijn dat u zich minder inhoudt; veel ouderen trekken zich niet zoveel meer aan van de mening van anderen als vroeger.

Wat blijkt uit onderzoek? Praten in jezelf doet stress afvloeien, het verhoogt het zelfinzicht, het helpt gedachten helder te krijgen en het werkt als aanmoediging of bijsturing. Wel toonde een studie aan dat mensen die eenzaam zijn, daar meer last van hebben als ze vaker in zichzelf praten. Vermoedelijk wordt door hardop te praten het besef van eenzaamheid meer voelbaar. De voordelen van in jezelf praten zijn echter talrijk. Gaat u er dus gerust mee door.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Geen Alzheimer na complexe baan

‘Ik wil een uitdagende baan,’ roepen dertigers massaal. En terecht. Uit Amerikaans onder...
Lees verder
Artikel

Geen Alzheimer na complexe baan

‘Ik wil een uitdagende baan,’ roepen dertigers massaal. En terecht. Uit Amerikaans onder...
Lees verder
Artikel

Coaching populairder dan ooit: bijna kwart Nederlanders gaat...

Bij één op de vijf Nederlanders speelt een vraag of probleem waar ze professionele hulp bij zouden...
Lees verder
Artikel

Coaching populairder dan ooit: bijna kwart Nederlanders gaat...

Bij één op de vijf Nederlanders speelt een vraag of probleem waar ze professionele hulp bij zouden...
Lees verder
Interview

Anne-Mei The: ‘Voor verzorgenden is lastig te begrijpen wa...

De zorg voor dementerende ouderen krijgt veel te weinig aandacht, vindt onderzoekster en publiciste ...
Lees verder
Artikel

Minder koolhydraten, minder alzheimer? Even checken

We eten te veel koolhydraten, die makkelijk verteren, en te weinig eiwitten, die trager verteren. Da...
Lees verder
Interview

Cynthia: ‘Mijn man is 39 en heeft alzheimer’

Aan kleine dingen merkte Cynthia dat haar man begon te veranderen. Een jaar geleden kwam de klap: Mi...
Lees verder
Artikel

Appels tegen Alzheimer

Brein Appelsap is vooral een kinderdrankje, maar juist ouderen kunnen er wellicht veel baat bij hebb...
Lees verder
Artikel

Leven met Alzheimer: hoe lang nog?

ontwikkeling Wie iemand kent met Alzheimer, zal zich onwillekeurig weleens afvragen: ‘Hoe lang...
Lees verder
Kort

Dement door luchtvervuiling

In gebieden met sterke luchtvervuiling is de kans op dementie 40 procent groter dan in niet-vervuild...
Lees verder