De vraag

Ik zie enorm op tegen een bruiloft

Binnenkort heb ik een bruiloft van iemand die ik niet goed ken. Ik zie daar enorm tegenop. Met wie moet ik daar praten – ik voel me daartoe verplicht, maar op zo’n moment lukt het vaak niet. Ik ben erg gevoelig en wanneer ik van drukke feestjes thuiskom, voel ik me leeg en verdrietig. Wat kan mij helpen?

Het advies

Ben je op die bruiloft voor de hele dag uitgenodigd? Naar welk van de onderdelen zou jij het liefst gaan? Je kunt bijvoorbeeld besluiten om alleen naar het feest te gaan – wat niet betekent dat je ook de hele avond moet blijven. Als je de dag meer naar je eigen hand zet, is de kans groter dat je er plezier aan beleeft.

Dat geldt ook voor het praten. Misschien vind je het fijner om wat om je heen te kijken, naar de muziek te luisteren, te dansen. Als je jezelf niet te veel verplichtingen oplegt, krijgt spontaniteit meer ruimte.

En als je weer thuis bent, som dan niet voor jezelf op wat je allemaal niet goed hebt gedaan, maar sta juist stil bij alles wat wel goed ging. Dát je bent gegaan, je angsten opzij hebt gezet, je grenzen in de gaten hebt gehouden. Dan kun je met positievere gevoelens terugkijken op deze dag.

Meer weten over dit thema? Bekijk Piekeren
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
12 maart 2024 | Laatst gewijzigd op 12 maart 2024

Lees ook deze artikelen

Waar komen mijn innerlijke onrust en angst vandaan?
Advies

Waar komen mijn innerlijke onrust en angst vandaan?

Hoe ga je om met een persoonlijkheidsstoornis in combinatie met hooggevoeligheid? In mijn geval gaat dat om een kwetsbaar narcisti...
6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom
Branded content

6 nieuwe romans en thrillers voor onder de kerstboom

Geen idee wat je met kerst moet geven aan je dierbaren? Een boek is altijd goed. Om te geven, maar ook te krijgen. Dit zijn een pa...
Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint
Artikel

Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint

EMDR-therapie wordt voor steeds meer aandoeningen aangeboden, ook door coaches en per app. Ondertussen schieten aanverwante therap...
Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint
Artikel

Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint

EMDR-therapie wordt voor steeds meer aandoeningen aangeboden, ook door coaches en per app. Ondertussen schieten aanverwante therap...
Ik wil van mijn bloosangst af
Advies

Ik wil van mijn bloosangst af

Als puber heb ik bloosangst ontwikkeld, ik ben hier uiteindelijk zelf voor een groot deel vanaf gekomen. Maar de laatste jaren heb...
‘Ik zie en hoor altijd alles’
Artikel

‘Ik zie en hoor altijd alles’

Alledrie zijn ze hooggevoelig. Toch kozen ze voor beroepen vol prikkels. Al kost het ze soms veel energie, hun vak is ze op het li...
Je persoonlijke ontprikkelplan
Artikel

Je persoonlijke ontprikkelplan

Voel je je regelmatig zo overweldigd dat je het liefst in een hoekje zou wegkruipen? Met een persoonlijk ontprikkelplan weet je wa...
Kan ik met andere vrouwen omgaan?
Advies

Kan ik met andere vrouwen omgaan?

Ik ben getrouwd en heb vorig jaar een verhouding gehad met een andere vrouw. Mijn leven stond op zijn kop, maar langzaam is mijn v...
HSP-Talk: 5 misverstanden over hoogsensitiviteit
Artikel

HSP-Talk: 5 misverstanden over hoogsensitiviteit

HSP's zijn overgevoelig, introvert en het zijn voornamelijk vrouwen. We bespreken de vijf meest gehoorde misverstanden over hoogse...
Liever een vriend dan een vrouw
Kort

Liever een vriend dan een vrouw

Over emoties praten, gearmd lopen…
3651