De vraag

Ik voel me een seksloze zoutzak 

Sinds ik (34) failliet gegaan ben met mijn bedrijf, zit ik niet meer lekker in mijn vel. Ik was altijd een zelfstandige vrouw vol ideeën en ambities. Nu voel ik me lamgeslagen en ben door al het stilzitten zes kilo aangekomen. Mijn seksleven lijdt daar erg onder. Mijn vriendin zou graag vaker vrijen, maar ik voel me een soort seksloze zoutzak. Hoe kan ik dit doorbreken?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Als het goed met ons gaat, geloven we graag dat dat komt door onze inspanningen. We starten een bedrijf en hebben succes; logisch dat we dat succes zelf gecreëerd hebben!

Maar als het ons minder gaat, zijn we vaker geneigd dat verband te negeren en zijn we vervolgens verbaasd dat ons gedrag onwenselijke uitkomsten heeft. We gaan meer eten en minder bewegen en balen dat we aankomen, we investeren minder in de seks en voelen ons bezwaard over het verminderde verlangen. (Ik schrijf dit in de wij-vorm omdat het iets algemeens en herkenbaars is.)

Het zal beter met je gaan als de link tussen inzet en consequenties weer serieus neemt. Ga bewegen en je zult je beter voelen. Knutsel iets aan je website, kijk welk werk je wel kunt doen, raak je vriendin aan in bed, laat de koolhydraten even staan.

Dat werkt het beste als je de lat zo laag mogelijk legt. Kleine klusjes, kleine wandelingen, kleine aanrakingen zijn beter dan grote, want haalbaarder. Niet puzzelen en somberen, maar doen. Ongeacht of je zin hebt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht te zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
24 februari 2022 | Laatst gewijzigd op 22 februari 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Recensie

Kleurenblindheid en stofzuigeritis

Jongens zijn wezenlijk verschillend van meisjes en hebben recht op een voor hen op maat gesneden opv...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Het geheim van een fijn seksleven

Dat je seks vooral moet hebben omdat je er plezier aan beleeft, lijkt voor de hand liggend. Toch bli...
Lees verder
Artikel

Het geheim van een fijn seksleven

Dat je seks vooral moet hebben omdat je er plezier aan beleeft, lijkt voor de hand liggend. Toch bli...
Lees verder
Advies

Ik voel me minder dan een ander

Ik voel me altijd minder interessant en belangrijk dan andere mensen. Daardoor kan ik mezelf nooit o...
Lees verder
Advies

Ik ben liever bij mijn ex

Anderhalf jaar geleden leerde ik een leuke vrouw van eind dertig kennen. Ze had drie jonge kinderen,...
Lees verder
Artikel

Ik ben ’s avonds vaak te moe om te vrijen. Is daar iet...

Persoonlijke kwesties? Voor een breinverklaring kunt je terecht bij wetenschapsjournalist Mark Miera...
Lees verder
Artikel

Spannende vragen

Goede gesprekken tot diep in de nacht: waar zijn ze gebleven, vraagt de Britse schrijfster ­Olivia ...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Column

Column Sterre van Leer: Jouw lijf, jouw lust

Vooropgesteld: je moet natuurlijk helemaal niets. Je hoeft geen seks te hebben. Je hoeft niet klaar ...
Lees verder
219769