De vraag

Ik voel me een seksloze zoutzak 

Sinds ik (34) failliet gegaan ben met mijn bedrijf, zit ik niet meer lekker in mijn vel. Ik was altijd een zelfstandige vrouw vol ideeën en ambities. Nu voel ik me lamgeslagen en ben door al het stilzitten zes kilo aangekomen. Mijn seksleven lijdt daar erg onder. Mijn vriendin zou graag vaker vrijen, maar ik voel me een soort seksloze zoutzak. Hoe kan ik dit doorbreken?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Als het goed met ons gaat, geloven we graag dat dat komt door onze inspanningen. We starten een bedrijf en hebben succes; logisch dat we dat succes zelf gecreëerd hebben!

Maar als het ons minder gaat, zijn we vaker geneigd dat verband te negeren en zijn we vervolgens verbaasd dat ons gedrag onwenselijke uitkomsten heeft. We gaan meer eten en minder bewegen en balen dat we aankomen, we investeren minder in de seks en voelen ons bezwaard over het verminderde verlangen. (Ik schrijf dit in de wij-vorm omdat het iets algemeens en herkenbaars is.)

Het zal beter met je gaan als de link tussen inzet en consequenties weer serieus neemt. Ga bewegen en je zult je beter voelen. Knutsel iets aan je website, kijk welk werk je wel kunt doen, raak je vriendin aan in bed, laat de koolhydraten even staan.

Dat werkt het beste als je de lat zo laag mogelijk legt. Kleine klusjes, kleine wandelingen, kleine aanrakingen zijn beter dan grote, want haalbaarder. Niet puzzelen en somberen, maar doen. Ongeacht of je zin hebt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht te zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
24 februari 2022 | Laatst gewijzigd op 22 februari 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik kan er niet tegen als mijn man me aanraakt

Mijn man zorgt financieel voor me, luistert vaak naar me en adviseert me soms. Maar ik voel me niet ...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Advies

Ik pik zijn emoties op

Ik ben hoogsensitief en voel de emoties van mijn man heel sterk. Die wisselen nogal snel: van vrolij...
Lees verder
Advies

Ik pik zijn emoties op

Ik ben hoogsensitief en voel de emoties van mijn man heel sterk. Die wisselen nogal snel: van vrolij...
Lees verder
Artikel

Is de man nog te redden?

Ik zie echt nog maar één oplossing voor de man: een hersentransplantatie. Want zachtere heelmeeste...
Lees verder
Verhaal

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl

Inzicht in je hechtingsstijl kan veel verhelderen: dáárom val je steeds op de verkeerde of verande...
Lees verder
Advies

‘Waarom word ik niet verliefd?’

Ik wil graag een relatie, vooral om samen leuke dingen te ondernemen. Twee keer ben ik echt verliefd...
Lees verder
Advies

Ik heb lustgevoelens voor mijn ex

Bij mijn nieuwe vriend mis ik de opwinding, die ik wel bij mijn ex voel. Moet ik daar iets mee of ka...
Lees verder
Recensie

Een stille oorlog

Wales, april 1982. Journaliste Marjorie Wallace brengt voor de Sunday Times verslag uit van een merk...
Lees verder
Artikel

Zelf een dankbaarheidsbrief schrijven: 
zo werkt het

Een dankbaarheidsbrief of -kaart schrijven heeft een krachtig effect, dat nóg groter wordt als je d...
Lees verder
219769