De vraag

Ik voel me een seksloze zoutzak 

Sinds ik (34) failliet gegaan ben met mijn bedrijf, zit ik niet meer lekker in mijn vel. Ik was altijd een zelfstandige vrouw vol ideeën en ambities. Nu voel ik me lamgeslagen en ben door al het stilzitten zes kilo aangekomen. Mijn seksleven lijdt daar erg onder. Mijn vriendin zou graag vaker vrijen, maar ik voel me een soort seksloze zoutzak. Hoe kan ik dit doorbreken?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Als het goed met ons gaat, geloven we graag dat dat komt door onze inspanningen. We starten een bedrijf en hebben succes; logisch dat we dat succes zelf gecreëerd hebben!

Maar als het ons minder gaat, zijn we vaker geneigd dat verband te negeren en zijn we vervolgens verbaasd dat ons gedrag onwenselijke uitkomsten heeft. We gaan meer eten en minder bewegen en balen dat we aankomen, we investeren minder in de seks en voelen ons bezwaard over het verminderde verlangen. (Ik schrijf dit in de wij-vorm omdat het iets algemeens en herkenbaars is.)

Het zal beter met je gaan als de link tussen inzet en consequenties weer serieus neemt. Ga bewegen en je zult je beter voelen. Knutsel iets aan je website, kijk welk werk je wel kunt doen, raak je vriendin aan in bed, laat de koolhydraten even staan.

Dat werkt het beste als je de lat zo laag mogelijk legt. Kleine klusjes, kleine wandelingen, kleine aanrakingen zijn beter dan grote, want haalbaarder. Niet puzzelen en somberen, maar doen. Ongeacht of je zin hebt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
24 februari 2022 | Laatst gewijzigd op 12 oktober 2022

Lees ook deze artikelen

Column Jean-Pierre van de Ven: Polka
Column

Column Jean-Pierre van de Ven: Polka

Jean-Pierre van de Ven is relatietherapeut en geeft elke maand een inkijkje in zijn praktijk.
Hoe beleef jij seks in de vakantie?
Branded content

Hoe beleef jij seks in de vakantie?

De temperatuur buiten stijgt, maar ook zeker in de slaapkamers. In de zomermaanden is het namelijk heet tussen de lakens, want we ...
7 manieren waarop vakantie ons goeddoet
Artikel

7 manieren waarop vakantie ons goeddoet

Verlangend kijken we uit naar de vakantie die in het verschiet ligt. Omdat die ons kortstondig maakt tot degene die we zouden will...
7 manieren waarop vakantie ons goeddoet
Artikel

7 manieren waarop vakantie ons goeddoet

Verlangend kijken we uit naar de vakantie die in het verschiet ligt. Omdat die ons kortstondig maakt tot degene die we zouden will...
Ik kan er niet tegen als mijn man me aanraakt
Advies

Ik kan er niet tegen als mijn man me aanraakt

Mijn man zorgt financieel voor me, luistert vaak naar me en adviseert me soms. Maar ik voel me niet verbonden, ik kan geen intimit...
Column Roos Schlikker: Redderssyndroom
Column

Column Roos Schlikker: Redderssyndroom

Roos schlikker is schrijver, presentator en podcastmaker en vertelt in elk nummer over haar leven.
De 7 liefdesvalkuilen – en hoe je daar weer ongeschonden uitkomt
Artikel

De 7 liefdesvalkuilen – en hoe je daar weer ongeschonden uitkomt

Liefde is mooi, maar niet altijd makkelijk. Vroeg of laat stap je samen in een liefdesvalkuil – of misschien zelfs in meer tegel...
5 Communicatievalkuilen in de liefde
Artikel

5 Communicatievalkuilen in de liefde

Open en liefdevol met je partner communiceren: het klinkt makkelijker dan het is. Psycholoog en relatietherapeut Nynke Nijman legt...
Vriendschapsjaloezie is gezond. Dit is waarom
Kort

Vriendschapsjaloezie is gezond. Dit is waarom

Stel: je beste vriendin krijgt een nieuwe kennis met wie ze opeens erg veel tijd doorbrengt. Zou je dan jaloers zijn?
Column Roos Schlikker: WC-huiler
Column

Column Roos Schlikker: WC-huiler

‘Lul!’ Mijn uitroep echoot tegen de huizen in de straat. Om het allemaal nog dramatischer aan te zetten, heb ik mijn handen ri...
219769