Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik voel me afgewezen als mijn man geen seks wil

Mijn man heeft minder behoefte aan seks dan ik. We zijn erachter gekomen dat seks voor mij een andere (grotere) betekenis heeft dan voor hem. We kunnen er goed over praten, maar ik voel me toch afgewezen door mijn man.

Ik wil er niet teveel met hem over praten, want dat werkt averechts. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat het geen probleem wordt in de toekomst?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Gezonde, emotioneel volwassen mensen snappen en accepteren dat afwijzing bij een intieme relatie hoort. Afwijzing in de zin dat de verlangens en activiteiten nooit helemaal overlappen. Dat er verschillen in smaak, temperament en tempo zijn tussen partners, en dat dit helemaal niet erg is.

Frustratie versus diepere laag teleurstelling

Dat je af en toe gefrustreerd wordt als jij zin hebt om te vrijen en hij niet, is evenmin erg. Tenzij je meent dat je er recht op hebt, vindt dat hij verantwoordelijk is voor jouw welzijn of voor het tegemoetkomen aan wat jij belangrijk vindt. Dan voelt de afwijzing als tekortkomen of tekortdoen en dan komt er een andere, diepere laag van teleurstelling en schuld in het spel.

Verstand versus gevoel

Veel mensen kunnen in algemene zin snappen dat partners verschillen. Maar ze voelen hun eigen afwijzing als reëel, en gaan op zoek naar de reden: houdt hij niet van mij, vindt hij mij niet aantrekkelijk, betekent de seks bij hem iets anders dan bij mij, enzovoort.

Je kunt jezelf en de ander het leven zo behoorlijk zuur maken, terwijl de feitelijke reden misschien wel een simpel smaakverschil is.

‘Geen zin hebben’ is vaak gewoon ‘geen zin hebben’

Omdat seks en het aangeven dat je zin hebt zo nauw raakt aan onze diepe gevoelens en onzekerheden, is het zo logisch om het ‘niet zo’n zin’ van de ander van allerlei belangwekkende redenen en achtergronden te voorzien. En je afgewezen te voelen in je relatie.

Probeer om die afwijzingen licht en onbetekenend te houden, ook al zegt het gevoel soms wat anders. Dan is er geen enkele reden waarom een verschil in belangstelling in seks een probleem zou moeten worden.

Psychologie Magazine deed onderzoek naar seks – je leest het in Feiten en fabels over seks.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
20 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organi...
Lees verder
Artikel

Samen verder na ontrouw

Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze be...
Lees verder
Artikel

Samen verder na ontrouw

Is er na overspel nog hoop voor een relatie? Ja, zegt relatietherapeut Esther Perel volmondig. Ze be...
Lees verder
Advies

Ik kom te snel klaar

Beste Jolet Ik ben een getrouwde man. Tijdens het vrijen kom ik snel klaar, wat veel irritaties vero...
Lees verder
Kort

Hersenletsel en seksualiteit

Brein Veel patiënten met hersenletsel krijgen seksuele problemen, maar daar wordt nauwelijks over g...
Lees verder
Interview

Actrice Jelka van Houten: ‘Veel van wat je denkt over ...

In jarenlange therapie, maar ook door haar werk leerde actrice Jelka van Houten (41) omgaan met haar...
Lees verder
Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzin...

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er ...
Lees verder
Artikel

De keerzijde van een leven als influencer

Ze razen aan zichzelf voorbij in hun drang naar volgers en likes. Geen wonder dat de ene na de ander...
Lees verder
Advies

Ik voel me zo’n kneus

Beste Frans, Vorig jaar nog had ik een leuk beroep met extra’s, bijvoorbeeld een jurylidmaatsc...
Lees verder
4946