De vraag

Ik voel me afgewezen als mijn man geen seks wil

Mijn man heeft minder behoefte aan seks dan ik. We zijn erachter gekomen dat seks voor mij een andere (grotere) betekenis heeft dan voor hem. We kunnen er goed over praten, maar ik voel me toch afgewezen door mijn man.

Ik wil er niet teveel met hem over praten, want dat werkt averechts. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat het geen probleem wordt in de toekomst?

Het advies

Expert

Gertjan van Zessen

Seksuologie

Gezonde, emotioneel volwassen mensen snappen en accepteren dat afwijzing bij een intieme relatie hoort. Afwijzing in de zin dat de verlangens en activiteiten nooit helemaal overlappen. Dat er verschillen in smaak, temperament en tempo zijn tussen partners, en dat dit helemaal niet erg is.

Frustratie versus diepere laag teleurstelling

Dat je af en toe gefrustreerd wordt als jij zin hebt om te vrijen en hij niet, is evenmin erg. Tenzij je meent dat je er recht op hebt, vindt dat hij verantwoordelijk is voor jouw welzijn of voor het tegemoetkomen aan wat jij belangrijk vindt. Dan voelt de afwijzing als tekortkomen of tekortdoen en dan komt er een andere, diepere laag van teleurstelling en schuld in het spel.

Verstand versus gevoel

Veel mensen kunnen in algemene zin snappen dat partners verschillen. Maar ze voelen hun eigen afwijzing als reëel, en gaan op zoek naar de reden: houdt hij niet van mij, vindt hij mij niet aantrekkelijk, betekent de seks bij hem iets anders dan bij mij, enzovoort.

Je kunt jezelf en de ander het leven zo behoorlijk zuur maken, terwijl de feitelijke reden misschien wel een simpel smaakverschil is.

‘Geen zin hebben’ is vaak gewoon ‘geen zin hebben’

Omdat seks en het aangeven dat je zin hebt zo nauw raakt aan onze diepe gevoelens en onzekerheden, is het zo logisch om het ‘niet zo’n zin’ van de ander van allerlei belangwekkende redenen en achtergronden te voorzien. En je afgewezen te voelen in je relatie.

Probeer om die afwijzingen licht en onbetekenend te houden, ook al zegt het gevoel soms wat anders. Dan is er geen enkele reden waarom een verschil in belangstelling in seks een probleem zou moeten worden.

Psychologie Magazine deed onderzoek naar seks – je leest het in Feiten en fabels over seks.

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Training

Vergroot je zelfvertrouwen

  • Bewezen effectief
  • Technieken uit de cognitieve gedragstherapie
  • Leer een positieve kijk op jezelf creëren
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
20 januari 2011 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Actrice Romana Vrede: ‘Op het toneel kan ik meer mezelf zi...

Mensen vinden haar best druk en overweldigend. Maar actrice Romana Vrede (46) raakte deze zomer iede...
Lees verder
Branded content

Haal meer uit je adem

Op hectische dagen is je ademhaling wel het laatste waar je aan wilt denken. Toch kan het een wereld...
Lees verder
Artikel

Over bankhangers en bewegers

We weten heus wel dat bewegen gezond is. Toch lukt het veel mensen niet om van de bank af te komen. ...
Lees verder
Artikel

Over bankhangers en bewegers

We weten heus wel dat bewegen gezond is. Toch lukt het veel mensen niet om van de bank af te komen. ...
Lees verder
Artikel

Gezond zelfbedrog: hoe ons ego onze zelfwaardering opvijzelt

Het ego trekt alle middelen uit de kast om onze zelfwaardering op te vijzelen. Vooral als we niet le...
Lees verder
Kort

Andermans sixpack maakt de jonge man onzeker

Ook mannen zijn gevoelig voor de manier waarop hun seksegenoten in de media worden afgebeeld. Althan...
Lees verder
Column

Column Bregje Hofstede: Versies van mezelf

Toen ik naar Frankrijk verhuisde, verwachtte ik regelmatig de trein naar Nederland te nemen. En toen...
Lees verder
Advies

Ik kan voor mijn moeder nooit iets goed doen

Goedendag, Ik ben 42 jaar en heb sinds mijn jeugd een moeilijke relatie met mijn moeder. Ik kon en k...
Lees verder
Advies

Mijn vriend kijkt wel naar porno maar wil geen seks met mij

Beste heer Van Zessen, Ik zit met een probleem. Ik heb een superleuke relatie van 3,5 jaar en alles ...
Lees verder
Column

Geen zin

Als twintiger had ik te weinig zin in seks met mijn vriend. Het landelijk gemiddelde was twee keer p...
Lees verder
4946