De vraag

Ik vermijd situaties waarin ik kan falen

Beste heer Van Dam,
Zelf heb ik het nog nooit als faalangst bekeken, maar ik ben benieuwd naar uw mening. Als ik (man 55) verantwoordelijkheden op me moet nemen deins ik daarvoor terug. Dat is m’n hele leven al zo geweest. Als soldaat afgezwaaid, nooit een leidinggevende functie opgezocht, terwijl ik toch een academische opleiding heb. Ik heb de neiging tot passiviteit in allerlei situaties, en initiatief en leiding liever aan de ander over te laten omdat ik me daar beter bij voel, misschien ook veiliger.

Als kind kreeg ik te horen dat ik ook zware taken beter niet kon aangaan. Bovendien hadden mijn ouders meer vertrouwen in de competentie van mijn broer, die was slimmer, handiger, verantwoordelijker. Daar waren ze helaas heel duidelijk in. Dus ik snap wel waar het vandaan komt. Maar wat doe ik hieraan? Durf ik het voorzitterschap van een vereniging, of een intiem machospelletje met mijn vrouw ooit aan?
Groet, André

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

 

Beste André,
Wat je hebt is een afgeleide van faalangst. Je vermijdt situaties waarin je zou kunnen falen. Je zorgt dus dat het niet eens zover kan komen dat je zal falen. Hierachter ligt natuurlijk faalangst.

Je bent niet meer bezig geweest om te laten zien dat je beter bent dan anderen, zoals bijvoorbeeld je broer. Je wilt alleen maar voorkomen dat je het niet slechter doet dan anderen. Je hoeft het dus niet beter te doen, als je maar geen kritiek krijgt. Je bent niet meer bezig om een positieve beoordeling te krijgen, maar om een negatieve beoordeling te voorkomen.

Dit kun je wel veranderen als je anders naar succes en falen leert te kijken. Je vindt het om de een of andere reden heel vervelend als anderen je negatief beoordelen. Dit staat je ontwikkeling enorm in de weg. Als je jezelf ontwikkelt zul je namelijk faalervaringen hebben. Die zijn een onderdeel van je leerproces en daarom noodzakelijk. Je zult anders naar faalervaringen moeten kijken om dit te doorbreken. Je zegt dat je dit al heel je leven hebt, dat betekent dat je het niet van de een op de andere dag kunt veranderen.

Omdat je als kind weinig vertrouwen hebt gekregen van anderen heb je waarschijnlijk ook minder vertrouwen in jezelf. Je vertrouwen in eigen kunnen kan alleen maar groeien door juist nieuwe uitdagingen aan te gaan waarbij je af en toe ook zult falen. Maar als je faalervaringen niet als beoordelingsmomenten maar juist als momenten jezelf te ontwikkelen te gaan zien, zul je minder bang zijn voorzitter te worden en het machospelletje met je vrouw aan te gaan.

 

 

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

 

  • Arjan van Dam (1970) is psycholoog/trainer. Een thema wat hem erg boeit is dat mensen die willen leren beter presteren dan mensen die alleen willen presteren. Een belangrijke sleutel blijkt te liggen in hoe we tegen fouten aankijken. Zien we die als falen of als een leermoment? Hij geeft trainingen op het gebied van motivatie en doceert psychologie.

    Neem een kijk op zijn website: www.fidare.nl, hier kun je ook artikelen over zijn boek vinden: Arjan van Dam, De kunst van het falen, Ambo

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Vergroot je zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
9 april 2010 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt
Artikel

Enclothed cognition: Hoe kleding ons beïnvloedt

Onze outfit is meer dan alleen maar mooi of praktisch: het beïnvloedt allerlei psychologische processen. Enclothed cognition heet...
‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’
Branded content

‘Ik wil laten zien dat je altijd opnieuw kunt beginnen’

Een hersenaandoening kan je leven op z´n kop zetten. Toch hoor je mensen achteraf ook vaak zeggen dat ze een tegenslag als een ge...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden
Artikel

Waarom rust nemen belangrijk is – júíst in drukke tijden

Hoe drukker we het hebben, hoe minder rust we onszelf gunnen. Toch is een time-out cruciaal als we scherp willen blijven. Sterker ...
Vergelijk jezelf niet met anderen
Artikel

Vergelijk jezelf niet met anderen

Van nature zijn we geneigd onszelf te vergelijken met anderen. Daar worden we alleen maar ongelukkig van, want er is altijd wel ie...
Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden toch dakloos
Artikel

Deze mensen hadden hun leven prima op de rit, maar werden toch dakloos

Ze hadden een huis, een baan, een gezin. En raakten dakloos. ‘Ik wil laten zien dat dit iedereen kan overkomen.’
Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd
Advies

Ik doe naar tegen mensen van wie ik houd

Beste Jolet, Ik heb een probleem met hoe negatief ik doe. Vooral op de mensen van wie ik houd, kan ik moeilijk warm reageren ̵...
Brutalen hebben de halve wereld
Artikel

Brutalen hebben de halve wereld

Mensen die van zichzelf denken dat ze veel zelfvertrouwen en daadkracht bezitten, hebben in meerdere opzichten een streepje voor o...
Geef je kind zelfvertrouwen (maar niet te veel)
Artikel

Geef je kind zelfvertrouwen (maar niet te veel)

Natuurlijk tekent die peuter van je best leuk. Maar als je iedere krabbel de hemel in prijst, heb je straks een kind dat bij de mi...
Bang dat ik het niet goed genoeg doe
Advies

Bang dat ik het niet goed genoeg doe

Dag Arjan, Teveel controle, alles perfect willen doen en de angst dat iets niet goed genoeg is gedaan (faalangst dus). De oorzaak ...
5564