Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om die kamer vol onbekenden in te stappen. Wat wél werkt: meer zelfvertrouwen kweken. Met deze tips voel je je op je gemak in alle spannende situaties, van nieuwjaarsborrel tot beoordelingsgesprek.

Een voorstelrondje waarbij je zo in de zenuwen zit dat je niets hoort van wat de anderen vertellen. Een telefoongesprek voeren in de kantoortuin. Niet durven zeggen dat je het met iemand oneens bent. Op een feestje meegesleurd worden naar de dansvloer. Sociale situaties kunnen behoorlijk wat spanning met zich meebrengen. Dat is heel normaal, zeggen deskundigen: alle psychisch gezonde mensen hebben in mindere of meerdere mate last van dit soort ‘sociaal ongemak’. Het is geen sociale fobie en je hoeft er niet voor in therapie, maar in het dagelijks leven kun je er behoorlijk last van hebben.

Log in om verder te lezen.

auteur

Sarina Wijnen

» profiel van Sarina Wijnen

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik heb last van mijn introversie

Lees verder
Column

Nieuwe antwoorden

Niks zo lekker als het gevoel dat er een paar hekjes worden opengezet in je hoofd, en dat de nieuwe ...

Lees verder
Advies

Mijn relaties mislukken doordat ik mezelf niet leuk vind

Lees verder
Interview

Actrice Romana Vrede: ‘Op het toneel kan ik meer mezelf zijn dan daarbuiten’

Lees verder
Advies

Reacties van anderen maken me onzeker

Lees verder
Artikel

Succes of toevalstreffer?

Lees verder
Artikel

En nu bepaal ík het eens

Lees verder
Artikel

Ik ben zo verlegen

Lees verder