De vraag

Ik moet zoveel van mezelf

Beste Carien,
Ik ben een vrouw van 52 met een eigen bedrijf en heb drie dochters, waarvan de jongste nog thuis woont. Ik werk minimaal vijftig uur per week. Met 36 jaar raakte ik vervroegd in de overgang en ik heb tien jaar Premerin geslikt. Inmiddels ben ik vijf jaar met dit middel gestopt, maar ik voel me op dit moment niet stabiel en erg vermoeid. Zijn het de hormonen, of is het een beginnende burnout?

Soms wens ik dat ik gewoon door was gegaan met Premerin slikken, maar in verband met een hoger risico voor borstkanker bij langdurig slikken ben ik gestopt. Mijn zus heeft afgelopen jaar ook borstkanker gekregen, dus de schrik zit er goed in. Ik heb veel plezier in mijn werk, maar het is wel heel veel op dit moment. Kunt u mij adviseren hoe ik alles vol moet houden?

Met vriendelijke groet,
Joost

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

 

Beste Joost,
De oplossing ligt besloten in je laatste vraag: kunt u me adviseren hoe ik alles vol moet houden. Van wie moet je alles volhouden? Ik begrijp dat het moeilijk is werk te minderen als je een eigen bedrijf hebt. Want het vraagt veel durf, wilskracht en doorzettingsvermogen om een eigen bedrijf tot stand te brengen. Vrouwen die dit lukt zijn vaak vechters. Maar in sommige omstandigheden is ‘vechten’ net het verkeerde copinggedrag. Je moet als je wilt opladen, juist loslaten, een stapje terug doen, vaker vakantie nemen, een dagje vrij. En dit ongeacht de kredietcrisis. Je gezondheid gaat voor.

Als je 80 bent en op je leven terugkijkt, ben je er dan trots op dat je altijd minimaal 50 uur hebt gewerkt?

Beginnende burnout en ontregeling door hormonen sluiten elkaar niet uit, maar versterken elkaar. Mijn advies is: ga na of je een sabbatical kunt nemen van drie maanden, waarin je je bezint hoe je de komende vijf jaar wilt leven, genieten en werken.

vriendelijke groet,
Carien Karsten

 

  • Psychotherapeut Carien Karsten geeft structureel antistressadvies. Meer over Carien Karsten opwww.carienkarsten.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Deel dit artikel:
11 december 2008 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

Mannen, mijd de kroeg na drukke week

Gezondheid De hele week hard gewerkt, tijd voor de vrijmibo. Of toch maar niet? ­Onderzoek door Nij...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Artikel

Heb jij de ideale sekspartner?

We zijn ons niet altijd bewust van onze seksuele verlangens, maar uit Brits onderzoek blijkt dat ze ...
Lees verder
Verhaal

Kan ik langzamer leren leven?

Perfectionistisch, verantwoordelijk, gevoelig voor prikkels: redacteur Dagmar van der Neut wil af va...
Lees verder
Artikel

Meer zorg, minder vrije tijd

Het huishouden en de opvoeding van de kinderen kosten steeds meer tijd. Zowel werkende mannen als vr...
Lees verder
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...
Lees verder
Interview

‘Je bent zo moe dat je niks meer relativeert’

Eén op de tien mensen heeft last van chronische slapeloosheid, blijkt uit onderzoek. Mischa (32) ka...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik het beste energie opdoen tijdens het werk?

Beste Brigitte, Hoe kunt je ontspannende (oplaad) momenten inbouwen tijdens een drukke, hectische ba...
Lees verder
Interview

Waarom je stress en vermoeidheid soms moet negeren

Stress is onmisbaar, niets doen is slecht en vermoeidheid moet je soms gewoon negeren. Gezondheidsps...
Lees verder
6780