De vraag

Ik moet zoveel van mezelf

Beste Carien,
Ik ben een vrouw van 52 met een eigen bedrijf en heb drie dochters, waarvan de jongste nog thuis woont. Ik werk minimaal vijftig uur per week. Met 36 jaar raakte ik vervroegd in de overgang en ik heb tien jaar Premerin geslikt. Inmiddels ben ik vijf jaar met dit middel gestopt, maar ik voel me op dit moment niet stabiel en erg vermoeid. Zijn het de hormonen, of is het een beginnende burnout?

Soms wens ik dat ik gewoon door was gegaan met Premerin slikken, maar in verband met een hoger risico voor borstkanker bij langdurig slikken ben ik gestopt. Mijn zus heeft afgelopen jaar ook borstkanker gekregen, dus de schrik zit er goed in. Ik heb veel plezier in mijn werk, maar het is wel heel veel op dit moment. Kunt u mij adviseren hoe ik alles vol moet houden?

Met vriendelijke groet,
Joost

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

 

Beste Joost,
De oplossing ligt besloten in je laatste vraag: kunt u me adviseren hoe ik alles vol moet houden. Van wie moet je alles volhouden? Ik begrijp dat het moeilijk is werk te minderen als je een eigen bedrijf hebt. Want het vraagt veel durf, wilskracht en doorzettingsvermogen om een eigen bedrijf tot stand te brengen. Vrouwen die dit lukt zijn vaak vechters. Maar in sommige omstandigheden is ‘vechten’ net het verkeerde copinggedrag. Je moet als je wilt opladen, juist loslaten, een stapje terug doen, vaker vakantie nemen, een dagje vrij. En dit ongeacht de kredietcrisis. Je gezondheid gaat voor.

Als je 80 bent en op je leven terugkijkt, ben je er dan trots op dat je altijd minimaal 50 uur hebt gewerkt?

Beginnende burnout en ontregeling door hormonen sluiten elkaar niet uit, maar versterken elkaar. Mijn advies is: ga na of je een sabbatical kunt nemen van drie maanden, waarin je je bezint hoe je de komende vijf jaar wilt leven, genieten en werken.

vriendelijke groet,
Carien Karsten

 

  • Psychotherapeut Carien Karsten geeft structureel antistressadvies. Meer over Carien Karsten opwww.carienkarsten.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel dit artikel:
11 december 2008 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Het geheim van een gelukkig werkleven

Hoe floreer je in je baan en blijf je uit de buurt van een burn-out? Lange jaren van onderzoek leerd...
Lees verder
Artikel

Het geheim van een gelukkig werkleven

Hoe floreer je in je baan en blijf je uit de buurt van een burn-out? Lange jaren van onderzoek leerd...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Artikel

Wat de pil met je doet

Vrouwen die een anticonceptiepil slikken, klagen nogal eens over psychische gevolgen. Krijg je echt ...
Lees verder
Advies

Ik ben mezelf kwijt

Al een tijd heb ik het gevoel dat ik mezelf kwijt ben. Ik zit niet lekker in mijn vel, word snel boo...
Lees verder
Artikel

‘Overgewicht is niet altijd je eigen schuld’

Bij iemand met ernstig overgewicht denken we al snel: moet je maar niet zo ongezond eten. Maar hoogl...
Lees verder
Artikel

Moe? Kom van de bank af!

Na een lange werkdag ben je al snel geneigd op de bank te ploffen met de afstandsbediening en een gl...
Lees verder
Kort

Denken maakt moe

Flink nadenken vreet energie. Dat ontdekte biologisch psychologe Annika Smit van de Radboud Universi...
Lees verder
Advies

Ik wil het liefst de hele avond op de bank hangen

Ik heb het heel druk op mijn werk, en ben daardoor in mijn vrije tijd zo moe dat ik vooral op de ban...
Lees verder
6780