Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik moet zoveel van mezelf

Beste Carien,
Ik ben een vrouw van 52 met een eigen bedrijf en heb drie dochters, waarvan de jongste nog thuis woont. Ik werk minimaal vijftig uur per week. Met 36 jaar raakte ik vervroegd in de overgang en ik heb tien jaar Premerin geslikt. Inmiddels ben ik vijf jaar met dit middel gestopt, maar ik voel me op dit moment niet stabiel en erg vermoeid. Zijn het de hormonen, of is het een beginnende burnout?

Soms wens ik dat ik gewoon door was gegaan met Premerin slikken, maar in verband met een hoger risico voor borstkanker bij langdurig slikken ben ik gestopt. Mijn zus heeft afgelopen jaar ook borstkanker gekregen, dus de schrik zit er goed in. Ik heb veel plezier in mijn werk, maar het is wel heel veel op dit moment. Kunt u mij adviseren hoe ik alles vol moet houden?

Met vriendelijke groet,
Joost

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

 

Beste Joost,
De oplossing ligt besloten in je laatste vraag: kunt u me adviseren hoe ik alles vol moet houden. Van wie moet je alles volhouden? Ik begrijp dat het moeilijk is werk te minderen als je een eigen bedrijf hebt. Want het vraagt veel durf, wilskracht en doorzettingsvermogen om een eigen bedrijf tot stand te brengen. Vrouwen die dit lukt zijn vaak vechters. Maar in sommige omstandigheden is ‘vechten’ net het verkeerde copinggedrag. Je moet als je wilt opladen, juist loslaten, een stapje terug doen, vaker vakantie nemen, een dagje vrij. En dit ongeacht de kredietcrisis. Je gezondheid gaat voor.

Als je 80 bent en op je leven terugkijkt, ben je er dan trots op dat je altijd minimaal 50 uur hebt gewerkt?

Beginnende burnout en ontregeling door hormonen sluiten elkaar niet uit, maar versterken elkaar. Mijn advies is: ga na of je een sabbatical kunt nemen van drie maanden, waarin je je bezint hoe je de komende vijf jaar wilt leven, genieten en werken.

vriendelijke groet,
Carien Karsten

 

  • Psychotherapeut Carien Karsten geeft structureel antistressadvies. Meer over Carien Karsten opwww.carienkarsten.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
11 december 2008 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Kort

PMS’ers zijn vaker opgewekt

Troost voor vrouwen die kampen met premenstrueel chagrijn: seksegenoten die ‘nergens last van ...
Lees verder
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Artikel

Ongelukkig op het werk? Dit doe je eraan

Ga je dagelijks met hangende pootjes naar het werk? Hoogste tijd om dat te veranderen. Zes vragen di...
Lees verder
Artikel

Ongelukkig op het werk? Dit doe je eraan

Ga je dagelijks met hangende pootjes naar het werk? Hoogste tijd om dat te veranderen. Zes vragen di...
Lees verder
Advies

Zoek rust in combinatie werk en gezin

Ik ben moeder van drie kleine kinderen. Terwijl ik maar drie dagen werk, lukt het me niet om alle ba...
Lees verder
Verhaal

Eerst maar eens genoeg slapen

Waarom was ze toch zo moe? Redacteur Anne Pek onderwierp haar nachtrust aan een onderzoek en ontdekt...
Lees verder
Kort

Testosteron helpt vrouwen spoorzoeken

Mannen zijn sneller in het vinden van de weg dan vrouwen, doordat ze tijdens het navigeren andere he...
Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
Advies

Hoe ga je om met vermoeidheid na borstkanker?

Mijn moeder heeft tien jaar geleden borstkanker gehad. Na een operatie, bestraling en een chemokuur ...
Lees verder
Artikel

Wat de pil met je doet

Vrouwen die een anticonceptiepil slikken, klagen nogal eens over psychische gevolgen. Krijg je echt ...
Lees verder
6780