De vraag

Ik moet zoveel van mezelf

Beste Carien,
Ik ben een vrouw van 52 met een eigen bedrijf en heb drie dochters, waarvan de jongste nog thuis woont. Ik werk minimaal vijftig uur per week. Met 36 jaar raakte ik vervroegd in de overgang en ik heb tien jaar Premerin geslikt. Inmiddels ben ik vijf jaar met dit middel gestopt, maar ik voel me op dit moment niet stabiel en erg vermoeid. Zijn het de hormonen, of is het een beginnende burnout?

Soms wens ik dat ik gewoon door was gegaan met Premerin slikken, maar in verband met een hoger risico voor borstkanker bij langdurig slikken ben ik gestopt. Mijn zus heeft afgelopen jaar ook borstkanker gekregen, dus de schrik zit er goed in. Ik heb veel plezier in mijn werk, maar het is wel heel veel op dit moment. Kunt u mij adviseren hoe ik alles vol moet houden?

Met vriendelijke groet,
Joost

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

 

Beste Joost,
De oplossing ligt besloten in je laatste vraag: kunt u me adviseren hoe ik alles vol moet houden. Van wie moet je alles volhouden? Ik begrijp dat het moeilijk is werk te minderen als je een eigen bedrijf hebt. Want het vraagt veel durf, wilskracht en doorzettingsvermogen om een eigen bedrijf tot stand te brengen. Vrouwen die dit lukt zijn vaak vechters. Maar in sommige omstandigheden is ‘vechten’ net het verkeerde copinggedrag. Je moet als je wilt opladen, juist loslaten, een stapje terug doen, vaker vakantie nemen, een dagje vrij. En dit ongeacht de kredietcrisis. Je gezondheid gaat voor.

Als je 80 bent en op je leven terugkijkt, ben je er dan trots op dat je altijd minimaal 50 uur hebt gewerkt?

Beginnende burnout en ontregeling door hormonen sluiten elkaar niet uit, maar versterken elkaar. Mijn advies is: ga na of je een sabbatical kunt nemen van drie maanden, waarin je je bezint hoe je de komende vijf jaar wilt leven, genieten en werken.

vriendelijke groet,
Carien Karsten

 

  • Psychotherapeut Carien Karsten geeft structureel antistressadvies. Meer over Carien Karsten opwww.carienkarsten.nl

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Deel dit artikel:
11 december 2008 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Quinten in quarantaine – deel 9: ‘We zijn collectief cor...

Quinten (9) heeft autisme. Ga dan maar eens om met een nieuwe werkelijkheid, waarin alle structuur i...
Lees verder
Column

Quinten in quarantaine – deel 9: ‘We zijn collectief cor...

Quinten (9) heeft autisme. Ga dan maar eens om met een nieuwe werkelijkheid, waarin alle structuur i...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Artikel

Een vleugje seks: hoe feromonen ons gedrag beïnvloeden

Je kunt ze niet bewust ruiken, maar ze zijn er wel: de seksuele lokstoffen en angstzweempjes die we ...
Lees verder
Column

Hormonaal ongemak

Een puberende pinguïn heeft het niet makkelijk. Zijn vleugels zijn te lang, z’n veren zitten nog ...
Lees verder
Interview

Psycholoog over stress: ‘Je moet niet altijd naar je l...

Stress is onmisbaar, niets doen is slecht en vermoeidheid moet je soms gewoon negeren. Gezondheidsps...
Lees verder
Advies

Ik wil de uitdaging aan gaan, maar ik ben zo moe

Beste Ursela, Het spreekt me erg aan om jezelf te kunnen coachen op weg naar veranderingen die tot e...
Lees verder
Artikel

Wat de pil met je doet

Vrouwen die een anticonceptiepil slikken, klagen nogal eens over psychische gevolgen. Krijg je echt ...
Lees verder
Artikel

O jee

Bang voor de overgang? Nergens voor nodig, stellen Britse onderzoekers. Veel overgangsklachten valle...
Lees verder
6780