De vraag

Ik maak mezelf onzeker

Sinds een jaar ben ik serieus bezig met persoonlijke ontwikkeling. Maar misschien sla ik een beetje door, want ik zie opeens allerlei ‘mankementen’ aan mezelf, die ‘gefikst’ moeten worden. En bij sommige daarvan weet ik nu eigenlijk al dat ze niet te fiksen zijn. Op dit moment neemt mijn onzekerheid alleen maar toe. Wat kan ik hieraan doen?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Er zijn gebieden van ‘het zelf’ waar groei mogelijk is. Maar er zijn ook een aantal valkuilen. De eerste noem je zelf al, dat is de ‘illusie van de maakbaarheid’, het idee dat we alles aan onszelf kunnen verbouwen en verbeteren. D

at is simpelweg niet waar. Je wordt geboren met een specifiek pakketje genen, er is sprake van bepaalde omgevingsfactoren, enzovoort. Maximaal 40 procent van onze persoonlijke effectiviteit en gemoedstoestand kunnen we zelf beïnvloeden.

Dat je niet alles aan jezelf kunt veranderen, is belangrijk om te accepteren. Maar bekijk ook waaróm je bepaalde aspecten aan jezelf überhaupt zou willen veranderen.

Want een tweede valkuil is: ten prooi vallen aan verwachtingen. Van wie moet je nóg succesvoller, nóg fitter of nóg gelukkiger worden? Je ouders? Je vrienden? Social media? ‘De maatschappij’?

Zelfonderzoek zou moeten gaan over: achterhalen wat jij zelf nu eigenlijk echt belangrijk vindt, en hoe je daar meer naartoe kunt bewegen in je leven. Help jezelf door te werken aan de acceptatie van het feit dat het leven en jij niet maakbaar zijn.

Je belangrijkste wapen in de strijd tegen irreële verwachtingen is: bewust kiezen voor een leven dat bij jou past.

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Ga voor groei
Word nu abonnee

Ga voor groei

Kies voor Psychologie Magazine en ontvang elke maand verrassende inzichten over gedrag, liefde, werk en mentale gezondheid. Ook ontvang je 15% korting op alle online trainingen in onze Psychologie Academy.

Word nu lid
Deel dit artikel:
12 januari 2023 | Laatst gewijzigd op 19 januari 2023

Lees ook deze artikelen

BN’ers over introversie: Nazmiye Oral
Video

BN’ers over introversie: Nazmiye Oral

Presentatrice en actrice Nazmiye Oral vertelt in deze video over haar introversie en de waarde van introverte mensen: 'Ik gun de w...
Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels
Branded content

Je eigen pad kiezen: zo overwin je (samen) de obstakels

Een nieuwe weg inslaan gaat vaak niet zonder slag of stoot. Ook al heb je helemaal helder wat je wilt, je komt obstakels tegen. Va...
Iedereen heeft wel iets
Verhaal

Iedereen heeft wel iets

Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat...
Iedereen heeft wel iets
Verhaal

Iedereen heeft wel iets

Psychologie Magazine vroeg de Nederlandse bevolking naar de psychische klachten waar ze in hun leven tegenaan zijn gelopen. En wat...
Hoe doet ze dat toch?
Artikel

Hoe doet ze dat toch?

Bewust of onbewust: we vergelijken onszelf voort durend met anderen. Funest voor je eigenwaarde? Niet als je het goed aanpakt.
Hoe krijg ik mijn ex-vriend terug?
Advies

Hoe krijg ik mijn ex-vriend terug?

Mijn ex-vriend heeft een jaar geleden een punt achter onze relatie gezet omdat hij me ‘niet goed genoeg’ vond. Volgens mij vol...
7 stappen naar acceptatie
Artikel

7 stappen naar acceptatie

Accepteren. Makkelijker gezegd dan gedaan. Voor de moderne mens die alles denkt te kunnen regelen, valt het niet mee om het leven ...
Bah, vakantie
Interview

Bah, vakantie

De wereld zien, andere culturen proeven, even weg uit de dagelijkse sleur: aan hen is het niet besteed. Zij blijven liever thuis.
Bijna afgestudeerd, maar vol twijfels
Advies

Bijna afgestudeerd, maar vol twijfels

Binnenkort rond ik mijn studie verpleegkunde af, maar ik voel me nog zo onbekwaam. Ik vind het erg lastig om samen te werken met a...
Lucia Rijker: ‘Ik heb mezelf bevrijd van een vals zelfbeeld’
Interview

Lucia Rijker: ‘Ik heb mezelf bevrijd van een vals zelfbeeld’

Als topbokser cultiveerde Lucia Rijker haar harde imago om de tegenstander te imponeren. Maar eetproblemen en blessures dwongen ha...
258631