De vraag

Ik kom te snel klaar

Beste Jolet

Ik ben een getrouwde man. Tijdens het vrijen kom ik snel klaar, wat veel irritaties veroorzaakt bij mijn vrouw. Wat kan ik hieraan doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Sommige mannen stellen de zaadlozing uit door zelfafleiding (iemand vertelde me eens dat hij dan aan de ijskast dacht…). Maar het is niet fijn om het prettig samenzijn in gedachten te moeten verlaten.
Een betere remedie is de start-stoptechniek. Eerst een masturbatie¬oefening: stimuleer de penis, maar stop nét voor de ejaculatie. Wacht dan 30 tot 60 seconden en begin opnieuw met stimulatie. Laat pas na vijf keer de ejaculatie doorgaan. Zo leert u de zaadlozing bijtijds voelen aankomen. Ook het krachtig aanspannen van de bekkenbodemspier kan helpen een vroege zaadlozing te voorkomen.
Uw doel is natuurlijk om langer met uw vrouw te vrijen. Dat kunt u samen voor elkaar krijgen. Uw vrouw kan de knijptechniek toepassen. Zodra u voelt dat ejaculatie dreigt, knijpt zij met duim en wijsvinger in uw penis, net onder de eikel. Hiervoor is een goede verstandhouding in bed natuurlijk van groot belang.
Het overwinnen van de irritaties waar u over spreekt, lijkt me dan ook belangrijker dan welke techniek ook. Probeer open met elkaar te praten, zonder faalangst of schaamte, en maak het niet loodzwaar. Wees mild tegenover elkaar. Seks is ook een spel, toch? En een vroege zaadlozing is niet per se een ramp. Er zijn nog heel veel andere manieren om elkaar te bevredigen. En wellicht kunt u na een voortijdige ejaculatie een tijdje later een tweede, langere vrijpartij starten?

 

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, juli/augustus 2006

 

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 17 april 2020

Lees ook deze artikelen

De onvolmaakte natuur
Column

De onvolmaakte natuur

Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
‘Houd me vast’: Zo doorbreek je jullie ruziepatronen 
Artikel

‘Houd me vast’: Zo doorbreek je jullie ruziepatronen 

Als er ruzie wordt gemaakt in een relatie, vallen mensen vaak terug op standaard stressreacties. Nynke Kiela-Siderius, als relatie...
‘Houd me vast’: Zo doorbreek je jullie ruziepatronen 
Artikel

‘Houd me vast’: Zo doorbreek je jullie ruziepatronen 

Als er ruzie wordt gemaakt in een relatie, vallen mensen vaak terug op standaard stressreacties. Nynke Kiela-Siderius, als relatie...
De onvolmaakte natuur
Column

De onvolmaakte natuur

In Psychologie Magazine stond een tijdje terug een interview met een seksuologe. Gevraagd naar de functie van het vrouwelijk orgas...
Vrijen met vertrouwen
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volwassen wordt. Jammer, want ook ...
Onderdrukken antidepressiva mijn libido?
Advies

Onderdrukken antidepressiva mijn libido?

Ik ben 23 jaar getrouwd, slik antidepressiva (al langer dan 17 jaar), ik heb nog nooit zin in vrijen gehad (ik merk aan de stemmin...
Ondanks perfecte relatie toch slechte seks: ‘Hij komt zo snel klaar’
Advies

Ondanks perfecte relatie toch slechte seks: ‘Hij komt zo snel klaar’

Ik ben nu al een jaar heel erg gelukkig met mijn vriend. Alles in onze relatie is perfect, behalve de seks. Mijn vriend komt al na...
Mijn partner voelt geen seksuele prikkels
Advies

Mijn partner voelt geen seksuele prikkels

Mijn vriend krijgt geen erectie meer en zijn gevoel is weg. Ik twijfel of het misschien psychisch is; er zitten hem dingen dwars u...
Mijn vriend heeft een (hele) kleine penis
Advies

Mijn vriend heeft een (hele) kleine penis

Een kleine penis kan het voor een vrouw lastiger maken om te genieten van seks. Seksuoloog Gertjan van Zessen geeft concrete tips ...
7523