De vraag

Ik kom te snel klaar

Beste Jolet

Ik ben een getrouwde man. Tijdens het vrijen kom ik snel klaar, wat veel irritaties veroorzaakt bij mijn vrouw. Wat kan ik hieraan doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Sommige mannen stellen de zaadlozing uit door zelfafleiding (iemand vertelde me eens dat hij dan aan de ijskast dacht…). Maar het is niet fijn om het prettig samenzijn in gedachten te moeten verlaten.
Een betere remedie is de start-stoptechniek. Eerst een masturbatie¬oefening: stimuleer de penis, maar stop nét voor de ejaculatie. Wacht dan 30 tot 60 seconden en begin opnieuw met stimulatie. Laat pas na vijf keer de ejaculatie doorgaan. Zo leert u de zaadlozing bijtijds voelen aankomen. Ook het krachtig aanspannen van de bekkenbodemspier kan helpen een vroege zaadlozing te voorkomen.
Uw doel is natuurlijk om langer met uw vrouw te vrijen. Dat kunt u samen voor elkaar krijgen. Uw vrouw kan de knijptechniek toepassen. Zodra u voelt dat ejaculatie dreigt, knijpt zij met duim en wijsvinger in uw penis, net onder de eikel. Hiervoor is een goede verstandhouding in bed natuurlijk van groot belang.
Het overwinnen van de irritaties waar u over spreekt, lijkt me dan ook belangrijker dan welke techniek ook. Probeer open met elkaar te praten, zonder faalangst of schaamte, en maak het niet loodzwaar. Wees mild tegenover elkaar. Seks is ook een spel, toch? En een vroege zaadlozing is niet per se een ramp. Er zijn nog heel veel andere manieren om elkaar te bevredigen. En wellicht kunt u na een voortijdige ejaculatie een tijdje later een tweede, langere vrijpartij starten?

 

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, juli/augustus 2006

 

 

Meer weten over dit thema? Bekijk Seks
Deel dit artikel:
5 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 17 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Helpt Viagra bij faalangst?

Geachte heer van Zessen, Ik ben een man van 25 jaar. Al een paar jaar heb ik erectieproblemen. Dit i...
Lees verder
Advies

Helpt Viagra bij faalangst?

Geachte heer van Zessen, Ik ben een man van 25 jaar. Al een paar jaar heb ik erectieproblemen. Dit i...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Artikel

Vrijen met vertrouwen

Een kind dat zijn ouders niet kan vertrouwen, heeft een probleem. En dat kan doorwerken als het volw...
Lees verder
Advies

Mijn vriend heeft een voetfetisj

Beste Jolet, Ik (37) ben een vrouw en heb al twaalf jaar een vriend van dezelfde leeftijd. Sinds het...
Lees verder
Interview

Ellen Laan: ‘Seks wordt zwaar overschat’

Als een man lichamelijk opgewonden is, is hij dat geestelijk óók. Waarom is dat bij vrouwen niet z...
Lees verder
Advies

Hoe voelt een orgasme – om precies te zijn een vaginaa...

Ik heb twee vragen. Mijn eerste vraag luidt: hoe voelt een vaginaal orgasme? Door tv en internet den...
Lees verder
Artikel

Het zit echt tussen je oren: brein is ons belangrijkste seks...

Waarom valt de een op blond en de ander op donker? En waarom worden sommige mensen opgewonden van le...
Lees verder
Interview

Cindy Meston: ‘Seks is voor vrouwen minder belonend’

Mannen willen altijd wel, vrouwen moeten eerst het huis op orde hebben voor ze zin krijgen in seks. ...
Lees verder
7523