Ik kom te snel klaar

Antwoord van Jolet
Sommige mannen stellen de zaadlozing uit door zelfafleiding (iemand vertelde me eens dat hij dan aan de ijskast dacht…). Maar het is niet fijn om het prettig samenzijn in gedachten te moeten verlaten.
Een betere remedie is de start-stoptechniek. Eerst een masturbatie¬oefening: stimuleer de penis, maar stop nét voor de ejaculatie. Wacht dan 30 tot 60 seconden en begin opnieuw met stimulatie. Laat pas na vijf keer de ejaculatie doorgaan. Zo leert u de zaadlozing bijtijds voelen aankomen. Ook het krachtig aanspannen van de bekkenbodemspier kan helpen een vroege zaadlozing te voorkomen.
Uw doel is natuurlijk om langer met uw vrouw te vrijen. Dat kunt u samen voor elkaar krijgen. Uw vrouw kan de knijptechniek toepassen. Zodra u voelt dat ejaculatie dreigt, knijpt zij met duim en wijsvinger in uw penis, net onder de eikel. Hiervoor is een goede verstandhouding in bed natuurlijk van groot belang.
Het overwinnen van de irritaties waar u over spreekt, lijkt me dan ook belangrijker dan welke techniek ook. Probeer open met elkaar te praten, zonder faalangst of schaamte, en maak het niet loodzwaar. Wees mild tegenover elkaar. Seks is ook een spel, toch? En een vroege zaadlozing is niet per se een ramp. Er zijn nog heel veel andere manieren om elkaar te bevredigen. En wellicht kunt u na een voortijdige ejaculatie een tijdje later een tweede, langere vrijpartij starten?

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, juli/augustus 2006