De vraag

Ik heb een goed leven, maar ik vóel me niet goed

Ik ben een vrouw van 56 jaar, en werk fulltime in een leidinggevende functie. Sinds mijn tweede huwelijk negen jaar geleden heb ik vijf kinderen: twee van mijzelf en drie van mijn man. Ik heb een goed leven en mag niet klagen, maar ik voel me down.

Ik was altijd heel sterk, maar twee jaar geleden kreeg ik het veel te druk en trok ik het niet meer. Ik ben niet ziek thuis gebleven, maar heb het wel kalmer aan gedaan. Ik dacht dat ik nog net op tijd was. Echter, ik voel me niet goed, nog steeds niet. Ik kom niet goed in mijn energie en voel me kwetsbaar, soms ook bang. Maar het ergste vind ik dat ik me niet goed voel, ik voel me down. Wat kun je me aanraden?

Het advies

Carien Karsten

Psychotherapeut

Vaak moet je niet alleen kalmer aan doen als je te hard hebt gewerkt, maar ook iets veranderen aan de hoge eisen die je aan jezelf stelt.

Tijd om te lummelen

Je kunt niet 100% moeder, leidinggevende en echtgenote zijn. Dan houd je geen tijd over voor jezelf. Dus hoe kun je tijd vrijmaken om te lummelen? Kun je het jezelf toestaan om iedere dag wat tijd te verspillen aan ‘onzin dingen’, die je wel een goed gevoel geven?

Lummelen moet je leren

Als je begint met je tijd te verlummelen, voelt het meestal niet prettig. Je bent niet productief en dat geeft geen voldoening. Maar na een tijdje zul je merken dat het ruimte schept en je creatiever maakt.

Redacteur Peggy van der Lee – ook behoorlijk druk – trok zich een week terug op het Friese platteland. Je leest haar ervaringen in Tijd voor alleentijd
 

Meer weten over dit thema? Bekijk Burn-out
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
21 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 28 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Gestolen personeel gedijt niet

Werk eel bedrijven jatten kant-en-klaar toptalent bij de concurrent. Een stuk makkelijker en goedkop...
Lees verder
Artikel

Gestolen personeel gedijt niet

Werk eel bedrijven jatten kant-en-klaar toptalent bij de concurrent. Een stuk makkelijker en goedkop...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Branded content

Te veel prikkels? Zo creëer je meer rust

Prikkelgevoeligheid is geen kwestie van onwil of kleinzieligheid: voor iedereen is er een ideale hoe...
Lees verder
Advies

Blijven vrijen met mijn ex?

Mijn vriend en ik (zestigers) hebben een latrelatie. Hij vermijdt het vrijen en raakt me zelden aan,...
Lees verder
Advies

Blijven vrijen met mijn ex?

Mijn vriend en ik (zestigers) hebben een latrelatie. Hij vermijdt het vrijen en raakt me zelden aan,...
Lees verder
Artikel

Ontdek je verborgen talenten – Werkboek

Wat zijn úw verborgen talenten? Ontdek het deze zomer met dit werkboek. 12 oefeningen die het beste...
Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
Interview

‘Werken voor een baas is onnatuurlijk’

Veertig uur per week op kantoor zitten en werken voor een baas: het past niet bij ons oerbrein, zegt...
Lees verder
Advies

Hoe vind ik tijd om in mijn dagboek te schrijven?

Hallo Christine, Ik ben sinds een week met een dagboek begonnen om dingen van me af te kunnen schrij...
Lees verder
Artikel

Carrière maken na je veertigste

Met de huidige levensverwachting ben je op je veertigste nog maar op eenderde van je volwassen leven...
Lees verder
Kort

Langer werken = langer leven

Wat houdt je langer op de been, vervroegd met pensioen of doorwerken?
Lees verder
7014