De vraag

Ik ben verkracht door mijn eigen man

Mijn man heeft me in dronken toestand ‘verkracht’. Hij heeft me fysiek geen pijn gedaan, maar geestelijk des te meer. Hij zegt dat hij er erg veel spijt van heeft en dat hij het nooit weer zal doen, en dat geloof ik ook. Maar er is bij mij wel iets veranderd als ik seks met hem heb: het is niet fijn meer.

Het advies

Dédé Bijkerk

Gastdocent trauma en PTSS, beeldend therapeut, ervaringsdeskundige

Wat dapper dat je via deze weg hulp durft te vragen. Het moet een vreselijke ervaring voor je zijn geweest dat iemand die je vertrouwt je zoiets aandoet. Je man heeft niet alleen je grenzen niet gerespecteerd, maar ook je lichamelijke integriteit aangetast door zijn handelen. Daarbij betreft het een complexe situatie, omdat je ook veel van je man houdt. Dit moet erg verwarrend voor je zijn.

Zoals jij helaas hebt ervaren, wordt een verkrachting vaak niet gepleegd door een enge vreemdeling, die het slachtoffer met fysiek geweld van de fiets trekt. De meeste verkrachtingen (80 procent) worden gepleegd door een bekende, zoals een partner of kennis. In de meeste gevallen komt daar geen fysiek geweld bij kijken.

Hoe het slachtoffer reageert, verschilt van situatie tot situatie. Het overgrote gedeelte van de slachtoffers verstijft. ‘Nee’ zeggen is dan niet altijd mogelijk. Dit wordt ook wel tonische immobiliteit genoemd.

Een andere reactie kan zijn: het gunstig willen stemmen van de dader, ook wel please and appease genoemd. Vriendelijk blijven, onderhandelen of ‘meewerken’ zijn hier voorbeelden van. Het is belangrijk om te weten dat dit universele en automatische overlevingsreacties zijn en dat jij jezelf dus niets hoeft te verwijten, wat jouw reactie ook was.

Je geeft aan dat vrijen met je man voor jou sinds de verkrachting niet fijn is en dat hij je geestelijk pijn heeft gedaan. Het is belangrijk om deze lichamelijke signalen en je eigen behoeften serieus te nemen. Stel jezelf de vraag: ‘Wil ik op dit moment nog wel met mijn man vrijen?’ Zet jezelf, hoe moeilijk het ook is, centraal.

Slachtoffers van verkrachting hebben een verhoogd risico op psychische problemen. Daarom verwijs ik je door naar de website van Centrum Seksueel Geweld (www.centrumseksueelgeweld.nl). Als je daar nu of in de toekomst behoefte aan hebt, vind je hier informatie en je kunt er 24/7 gratis en anoniem chatten of bellen met een professional. Ook kunnen zij je helpen met het organiseren van psychische hulp, mocht je daar behoefte aan hebben.

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Bevrijd jezelf van oude pijn
Training

Bevrijd jezelf van oude pijn

  • Ontdek hoe oude ervaringen nu nog meespelen in je keuzes en gedrag
  • Verwerk je mentale pijn met bewezen effectieve technieken
  • Ervaar meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en vrijheid
Bekijk de training
Nu maar
69,-
Deel dit artikel:
1 juni 2013 | Laatst gewijzigd op 15 september 2022

Lees ook deze artikelen

Bibliotherapie: wat boeken doen
Artikel

Bibliotherapie: wat boeken doen

Vijf kinderboekenschrijvers schreven het boek dat ze zelf vroeger hadden willen lezen. ‘Ik wil kinderen op het hart drukken dat ...
Dit is waarom stilte goed is voor je brein
Branded content

Dit is waarom stilte goed is voor je brein

Sluit je ogen, spits je oren. Wat hoor je? Dikke kans dat het om je heen verre van stil is. En laat stilte nou net goed zijn voor ...
Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip
Artikel

Eenvoudige tips tegen de sluimerende winterdip

Het is nog donker als je 's ochtends naar je werk fietst en je hebt steeds minder zin om activiteiten buitenshuis te ondernemen va...
‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’
Interview

‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot het uiterste beproefd; want hoe ...
Helpt EMDR bij pestervaringen?
Advies

Helpt EMDR bij pestervaringen?

Beste meneer de Jongh, Ik ben jarenlang gepest en ook in mijn opvoeding heb ik een aantal traumatische ervaringen beleefd. In beid...
Hoe bespreek ik mijn kinderwens?
Advies

Hoe bespreek ik mijn kinderwens?

Mijn vriend en ik schelen vijftien jaar. Hij heeft al een dochter. In het begin heb ik gevraagd of hij nog kinderen wilde, want mi...
‘Overleven was het enige dat telde’
Artikel

‘Overleven was het enige dat telde’

Vijf jaar geleden, op 13 november 2015, overleefde Ferry Zandvliet (42) de terroristische aanslag op theater Bataclan in Parijs. M...
Uit angst voor agressie trek ik geen grenzen
Advies

Uit angst voor agressie trek ik geen grenzen

Beste Wouter, Ik ben zo bang voor agressie, dat ik ook in mijn eigen huis geen grenzen meer durf te trekken. Ik ben regelmatig mis...
Einde oefening?
Artikel

Einde oefening?

Ze glorieerden op de piano of trainden voor de Olympische Spelen, hadden een prachtstem of een ander bijzonder talent. Tot het noo...
2598