De vraag

Ik ben verkracht door mijn eigen man

Beste Jolet,
Mijn man heeft me in dronken toestand ‘verkracht’. Hij heeft me fysiek geen pijn gedaan, maar geestelijk des te meer. Hij zegt dat hij er erg veel spijt van heeft, en dat hij het nooit weer zal doen, en dat geloof ik ook! Maar er is bij mij wel iets veranderd als ik seks met hem heb: het is niet fijn meer. Wat kan ik doen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
U heeft een kant van uw man leren kennen die nieuw voor u was. Een schaduwkant. Het lijkt erop dat u en uw man het liefst verder willen gaan alsof dit nooit is gebeurd. Helaas is dat niet mogelijk. Vergeten zal niet lukken, maar vergeven misschien wel. Vergeven is niet hetzelfde als goedpraten of wegpoetsen. Vergeven is: erkennen dat het is gebeurd. Pas na die erkenning kunt u – beiden – beginnen aan de verwerking ervan.

Bij het verwerken van een nare ervaring helpt het om onderscheid te maken tussen wat er gebeurde en welke betekenis u daaraan gaf. Zag u het als teken dat uw man niet deugt? Of dat hij niet van u houdt? Onderzoek of die conclusies wel gerechtvaardigd zijn. Misschien helpt het als u er samen meer over praat. Als praten moeilijk is, kunt u ook mailen – dan heeft u meer rust en tijd om uw gedachten en gevoelens onder woorden te brengen en elkaar te begrijpen.

De volgende oefening zou u kunnen helpen om weer voluit van uw man te genieten. Spreek af dat u een hele avond bepaalt wat er gebeurt – samen eten, samen iets leuks doen, samen vrijen, in elke gewenste volgorde. En als u heel iets anders wilt, bijvoorbeeld gemasseerd worden in plaats van vrijen, dan kan dat ook. Aarzel niet om uw man om een opoffering te vragen; hij wil vast graag iets doen om het evenwicht in de relatie te herstellen.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
1 juni 2013 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Schuldgevoel over vruchtbaarheidsprobleem

Beste Odile, Mijn man en ik hebben vorige maand gehoord dat de kans nihil is dat wij op natuurlijke ...
Lees verder
Advies

Schuldgevoel over vruchtbaarheidsprobleem

Beste Odile, Mijn man en ik hebben vorige maand gehoord dat de kans nihil is dat wij op natuurlijke ...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Rouw in tijden van corona

Afstand moeten houden van andere mensen of niet bij een uitvaart kunnen zijn omdat de groep klein mo...
Lees verder
Kort

Rouw in tijden van corona

Afstand moeten houden van andere mensen of niet bij een uitvaart kunnen zijn omdat de groep klein mo...
Lees verder
Artikel

Zo sluit u een nare gebeurtenis af

Kunt u nare gebeurtenissen simpelweg achter u laten? Zo eenvoudig is het vaak niet. Zo raap je jezel...
Lees verder
Test

Ben je gegroeid na tegenslag?

Leren omgaan met een trauma of een heftige stressvolle ervaring kan bijdragen aan persoonlijke groei...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn moeder vergeven?

Beste Helmi, Hoe laat ik mijn moeder los? Mijn moeder is altijd emotioneel onbereikbaar geweest. Als...
Lees verder
Interview

Annette Herfkens: ‘Dat eerste slokje water zal ik nooit ve...

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Advies

Ik heb ruzie met mijn collega en durf niet meer naar mijn we...

Sinds twee maanden zit ik thuis vanwege overspannenheid. Er blijft de hele tijd een beeld en situati...
Lees verder
Recensie

Na een verkrachting

Vrouwen die verkracht zijn, hebben vaak nog lange tijd last van gespannenheid, flashbacks, prikkelb...
Lees verder
2598